कन्फेटी को क्यू करें, अपने पसंदीदा पेय को पकड़ो, और एक खुश नृत्य में हमसे जुड़ें क्योंकि …
फिट नीचे की लड़कियों को सिर्फ फीडस्पॉट के सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ब्लॉग और वेबसाइटों में से एक का नाम दिया गया था और 2025 के सर्वश्रेष्ठ महिला फिटनेस पॉडकास्ट!
हाँ, दोनों। 🏆🏆
ClickBait स्वास्थ्य सलाह, फर्जी और अनियमित पूरक दावों, डिटॉक्स घोटालों, और वेलनेस प्रभावितों के साथ एक दुनिया भर में बहने वाली दुनिया में, जो आपको उन सभी को ठीक करने के लिए कॉफी को चिपकाने का सुझाव देते हैं, जो आप सभी को ठीक करते हैं, हम यहाँ कुछ अलग कर रहे हैं …
महिलाओं के लिए फिटनेस, स्वास्थ्य और शक्ति के बारे में वास्तविक, विज्ञान-समर्थित, बकवास-मुक्त बातचीत की सेवा करना-शर्म, पतली जुनून, या छह-पैक जनादेश के बिना।
तो इस काम को मान्यता प्राप्त देखने के लिए? 17 साल के प्रकाशन के बाद, पॉडकास्टिंग, मिथक-बस्टिंग, महिलाओं को ऊपर उठाना (कभी-कभी शाब्दिक रूप से)?
यह इस तरह का एक फ्लिपिन सम्मान है।
जादू के पीछे की आवाज़ें मिलें
यह मान्यता केवल ब्रांड के लिए एक जीत नहीं है – यह उग्र, मजाकिया और बुद्धिमान महिलाओं का उत्सव है जो मुझे हर हफ्ते आपके लिए सामग्री लाने में मदद करते हैं।
- एलेक्स बर्नआउट के बिना अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करता है और नर्वस सिस्टम के काम को महसूस करने के लिए एक उपहार है जो महसूस-अच्छा आत्म-नेतृत्व में है।
- नाओमी क्या आपका फेमिनिस्ट फायर और एंटी-डिएट-कल्चर माइक ड्रॉप्स के लिए है, जो सभी विज्ञान और जीवित अनुभव में आधारित हैं।
- कैरिन वह हर चीज को छूने के लिए गर्मजोशी, बारीकियों, पहुंच और साक्ष्य-आधारित ज्ञान को लाता है।
- मार्लेन ग्राउंडेड, दयालु, और ताज़ा वास्तविक जीवन प्रदान करता है जो पोषण और मातृत्व पर ले जाता है।
- क्रिस्टी संयम और हिरन वेलनेस उद्योग बीएस के माध्यम से कट्टरपंथी आत्म-स्वीकृति के लिए अपनी यात्रा को साझा करके सशक्त।
साथ में, वे FBG बनाते हैं कि यह क्या है: एक नरम जगह भूमि के लिए और एक मजबूत धक्का आगे।
विशेषज्ञ कोचों, शिक्षकों, लेखकों और एथलीटों के इस प्रतिभाशाली दल के संपादक के रूप में, मैं व्यावसायिकता, रचनात्मकता और देखभाल के साथ अधिक स्टॉक नहीं किया जा सकता है जो मैं हर एक दिन इस समूह से देखता हूं।
यह अभी क्यों मायने रखता है
ब्लॉग और पॉडकास्ट दोनों की यह मान्यता केवल डींग मारने के अधिकारों के बारे में नहीं है (हालांकि हम उन्हें पूरी तरह से ले लेंगे)। इसके बारे में साख एक परिदृश्य में जो जोर से, डरावना, और दिन में अधिक गलत सूचना प्राप्त करता है।
आइए वास्तविक रहें – इन दिनों स्वास्थ्य और कल्याण सामग्री की कोई कमी नहीं है। लेकिन यह सब अच्छा नहीं है। वास्तव में, बहुत कुछ जो बाहर है वह सबसे अच्छा और सर्वथा खतरनाक है जो सबसे खराब है-विशेष रूप से महिलाओं और मासिक धर्म के लिए, एक संस्कृति में उम्र बढ़ने, हार्मोन, फिटनेस, और शरीर की छवि को नेविगेट करने वाले मासिक धर्म जो अभी भी हमारी असुरक्षा और आत्म-संदेह से मुनाफा कमाता है।
इसलिए यह क्षण मायने रखता है।
ऐसे समय में जब ClickBait सुर्खियां, आहार घोटाले, और वायरल “वेलनेस हैक्स” एल्गोरिथ्म पर हावी होते हैं, हमारे साक्ष्य-आधारित, सशक्त और समावेशी सामग्री के लिए पहचाने जाते हैं। सत्य अभी भी मायने रखता है। और ठीक यही हम हमेशा से रहे हैं।
महिलाएं और मासिक धर्म के व्यक्ति हकदार हैं बेहतर बजाय:
- झूठ जो पैसा कमाने के लिए उनके गरीब आत्मसम्मान का लाभ उठाते हैं
- हार्मोन के उतार-चढ़ाव जैसे पूरी तरह से सामान्य शारीरिक प्रतिक्रियाओं पर भय-मोंगरी
- बिना किसी समर्थन के अपने पहले से ही ओवरफ्लॉइंग टू-डू सूचियों में जोड़ने के लिए अधिक “शोल्ड”
- शर्म-उत्प्रेरण सामग्री जो उन्हें अपने भावनात्मक श्रम के वजन को पहचानने के बजाय “बहाने बनाने” के लिए दोषी मानती है
वे स्मार्ट सामग्री के लायक हैं। ग्राउंडेड साइंस। उनके शरीर को सुनने की अनुमति। और ऐसा करते समय एक जगह।
यही हम 2008 से कर रहे हैं – और हम सिर्फ गर्म हो रहे हैं।
हमारे पाठकों के लिए बहुत बहुत धन्यवाद (हाँ, आप)
यह मान्यता हमारे बारे में नहीं है – यह के बारे में है आपहमारे पाठक।
आप वही हैं जो विचारशील, विज्ञान समर्थित सामग्री के लिए दिखाते हैं। जो ताकत के लिए प्रशिक्षण के बारे में परवाह करते हैं, न कि केवल सिकुड़ते हैं। जो आपके शरीर में अच्छा महसूस करना चाहते हैं और यथास्थिति को चुनौती देना चाहते हैं। आप कारण हैं कि हम जो करते हैं वह करते हैं – और हम इसे क्यों कर पाए हैं लगभग दो दशकों।
हम अपने शानदार, बदमाश कोचों, एथलीटों, शोधकर्ताओं और वास्तविक महिलाओं को एक विशाल चिल्लाहट देना चाहते हैं, जो हमारे द्वारा प्रकाशित किए गए हर टुकड़े के लिए जीवित अनुभव, गहन ज्ञान, और ईमानदारी को ताज़ा करते हैं।
आगे क्या है का हिस्सा बनें
चाहे आप एक लंबे समय के पाठक, एक नया श्रोता, या कोई ऐसा व्यक्ति जो सिर्फ स्क्वाट सलाह की तलाश में ठोकर खाई और “पवित्र श*टी के लिए रुके, यह ऐसा लगता है मुझे” सामग्री-धन्यवाद। हमें खुशी है कि आप यहाँ हैं।
हम इन सूचियों पर होने के लिए सम्मानित हैं, लेकिन इससे भी अधिक सम्मानित किया गया आपका पढ़ने की सूची, आपके ईयरबड्स में, और आपके कोने में।
हमें और भी अधिक सत्य-टेलिंग, मिथक-बस्टिंग, नो-बीएस कंटेंट आ रहा है-साथ-साथ नए साक्षात्कार, प्रशिक्षण सलाह, महिलाओं के स्वास्थ्य में गहरी गोताखोरी, और वास्तविक बात के बारे में कि इसका क्या मतलब है वास्तव में अपने शरीर में अच्छा महसूस करें।
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इस जंगली, अद्भुत सवारी का हिस्सा बनने के लिए धन्यवाद। यहाँ फिट नीचे की लड़कियों के अगले अध्याय के लिए है। -लिसन