खदय

प्रोटीन का सेवन फिटनेस सलाह पर हावी है। आप मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं, अपनी फिटनेस में सुधार करें या अपना वजन देखें, फिटनेस प्रभावितों से लेकर डॉक्टरों तक सभी द्वारा सौंपी गई सामान्य सलाह यह है कि हमें अधिक प्रोटीन की आवश्यकता है। लेकिन जब प्रोटीन हमारे मांसपेशियों और समग्र स्वास्थ्य को बनाए […]

तेलंगाना के खाद्य सुरक्षा आयुक्त का प्रतिनिधित्व करने वाले टास्क फोर्स ने हाल ही में हैदराबाद के गचीबोवली क्षेत्र का दौरा किया। अधिकारियों ने निजी कंपनियों के स्वामित्व वाले एक अन्य प्रकार के खाद्य व्यवसाय ऑपरेटर (एफबीओ)/खाद्य प्रतिष्ठान के एक अन्य प्रकार के निरीक्षणों का आयोजन किया। उन्होंने अपने निष्कर्षों को एक्स (पूर्व में ट्विटर) […]

इंटरनेट लोगों को उच्च वसा, केटो-फ्रेंडली डाइट की प्रशंसा गाते हुए भरा हुआ है। इस बीच, अधिकांश स्वास्थ्य सेवा प्रदाता अपने हृदय स्वास्थ्य में सुधार के लिए कम-संतृप्त वसा वाले आहार के साथ छड़ी करने के लिए दशकों पुरानी सलाह से चिपक जाते हैं। यह जानना मुश्किल हो सकता है कि क्या विश्वास करना है। […]

एक कारण है कि भूमध्यसागरीय आहार वर्ष के बाद शीर्ष आहार में से एक बना हुआ है। यह लंबी दौड़ (1) के लिए टिकाऊ, प्राप्त करने योग्य और यथार्थवादी है। इसके अलावा, यह सिर्फ एक आहार से अधिक है। यह एक जीवन शैली है। वास्तव में, दोस्तों के साथ सामूहीकरण करना और नियमित रूप से […]

जब आप उस भोजन के बारे में सोचते हैं जो एक विजेता फुटबॉल टीम को शक्ति प्रदान करता है, तो आप स्टेक और अंतहीन कठिन उबले अंडे की विशाल प्लेटों की तस्वीर ले सकते हैं। लेकिन फिलाडेल्फिया ईगल्स के लिए, प्रदर्शन पोषण सामान्य संदिग्धों से परे जाता है। टीम के शेफ और आहार विशेषज्ञों ने […]

एक प्रमुख विषय जो हर किसी के लिए रुचिकर है वह है सूजनरोधी आहार। वजन प्रबंधन में मदद करने की इसकी क्षमता और इसके कई चिकित्सीय लाभों, विशेष रूप से पुरानी सूजन को कम करने की दिशा में, इसकी ओर बहुत ध्यान दिया गया है। पुरानी सूजन हृदय रोग, मधुमेह और गठिया जैसी कई स्वास्थ्य […]

खाद्य पदार्थों में प्रोटीन सामग्री का यह चार्ट आपको उच्च-प्रोटीन प्रचार से निपटने में मदद कर सकता है। प्रोटीन को उजागर करने वाले खाद्य लेबल से लेकर अपने उच्च-प्रोटीन भोजन को साझा करने वाले प्रभावशाली लोगों तक, मांसपेशियों के द्रव्यमान, वजन घटाने और रक्त शर्करा विनियमन का समर्थन करने में प्रोटीन की भूमिका पहले से […]

वजन घटाने की यात्रा पर निकले कुछ लोगों के बीच आंतरायिक उपवास बेहद लोकप्रिय हो गया है। माना जाता है कि खाने के इस तरीके से वजन कम हो सकता है और आपकी ऊर्जा के स्तर में सुधार हो सकता है। कुछ लोग यह भी दावा करते हैं कि यह आपके संज्ञानात्मक स्वास्थ्य को तेज़ […]