फिटनेस

मनोवैज्ञानिक और एनवाई टाइम्स बेस्टसेलर मनोवैज्ञानिक और एनवाई टाइम्स बेस्टसेलर रिक हैनसन, पीएचडी, एक मनोवैज्ञानिक, यूसी बर्कले के ग्रेटर गुड साइंस सेंटर के वरिष्ठ फेलो … Read more

क्या आपने कभी दोपहर का भोजन समाप्त किया है और तुरंत सोचना शुरू कर दिया है कि कौन सी मिठाई आपके लिए उपयुक्त हो सकती … Read more

23 ग्राम पौधे-आधारित प्रोटीन और पत्तेदार साग से भरपूर, यह शाकाहारी बादाम ग्रीन स्मूथी बाउल आपके दिन की शुरुआत पौष्टिक तरीके से करना आसान बनाता … Read more

किण्वित सोयाबीन-आधारित टेम्पेह में “मांसयुक्त” बनावट और हल्का स्वाद होता है जो यहां सरसों-आधारित संस्करण जैसे मैरिनेड के लिए एक खाली कैनवास है। पैन-फ्राइड, यह … Read more

इस मांस रहित भोजन में डिब्बाबंद चने और जमी हुई सब्जियों का उपयोग किया जाता है, जिससे यह सप्ताह के दिनों में अतिरिक्त सुविधाजनक हो … Read more

बाहर खाने से बुरा प्रभाव पड़ता है। जबकि कुछ रेस्तरां भोजन केवल एक बार में ही पूरे दिन की कैलोरी प्रदान कर सकते हैं (5), … Read more

क्या आपने कभी खाना खत्म किया है और पाया है कि कुछ ही देर बाद आप नाश्ते के लिए पहुंच गए? आप निश्चित रूप से … Read more

पैकेज्ड स्नैक के लिए पहुँच रहे हैं? प्रोटीन सामग्री की जाँच करना एक स्मार्ट पहला कदम है। लेकिन कुछ अन्य कारक उस नाश्ते के बीच … Read more

यह नुस्खा आंत के स्वास्थ्य के लिए एक टूलबॉक्स की तरह है, जिसमें मिसो पेस्ट (एक प्री- और प्रोबायोटिक), ब्रसेल्स स्प्राउट्स (एक क्रूसिफेरस सब्जी), टोफू … Read more

दोपहर के भोजन के समय हमेशा खाना पकाने के लिए अधिक समय नहीं मिलता। आप बस कुछ सरल और आसान चाहते हैं जो आपको दोपहर … Read more