संतृप्त वसा में 5 खाद्य पदार्थ कम हैं जो आहार विशेषज्ञ चाहते हैं कि आप खाना चाहते हैं
इंटरनेट लोगों को उच्च वसा, केटो-फ्रेंडली डाइट की प्रशंसा गाते हुए भरा हुआ है। इस बीच, अधिकांश स्वास्थ्य सेवा प्रदाता अपने हृदय स्वास्थ्य में सुधार के लिए कम-संतृप्त वसा वाले आहार के साथ छड़ी करने के लिए दशकों पुरानी सलाह से चिपक जाते हैं। यह जानना मुश्किल हो सकता है कि क्या विश्वास करना है। […]