वरकआउट

चाहे आप काम से पहले जिम जाने के लिए सुबह जल्दी उठ रहे हों या शाम को व्यायाम कक्षा में जा रहे हों, आप व्यायाम से पहले कुछ अतिरिक्त ऊर्जा के लिए कैफीनयुक्त पेय का सहारा ले सकते हैं। यह समझ में आता है। कॉफी, चाय, कैफीन युक्त सोडा और एनर्जी ड्रिंक्स आपकी ऊर्जा को […]

अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, अपने शरीर की चर्बी कम करना चाहते हैं, अपने रक्त शर्करा के स्तर में सुधार करना चाहते हैं, और ताकतवर बनना चाहते हैं, तो आप संतुलित आहार खाने के महत्व को नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते। हालाँकि, आप क्या खाते हैं, यह समीकरण का एकमात्र हिस्सा नहीं है। […]

वीडियो के एक दृश्य में कृति सेनन। (सौजन्य: कृतिसनोन) नई दिल्ली: कृति सैनन, जो एक फिटनेस उत्साही के रूप में काफी प्रसिद्ध हैं, ने शनिवार को अपने वर्कआउट सत्र से एक नया वीडियो साझा किया, जिसमें वह विभिन्न प्रकार के वर्कआउट रूटीन करती नजर आ रही हैं – एलिवेटेड डेफिसिट लंज, सिंगल लेग हिप थ्रस्ट, […]