पषण

यह विश्वास करना कठिन है कि ओट मिल्क जैसा साधारण पेय पदार्थ आक्रोश का कारण बन सकता है, लेकिन इस कॉफी शॉप के प्रमुख पेय पदार्थ ने हाल ही में कुछ सोशल मीडिया प्रभावशाली लोगों को नाराज कर दिया है। नफरत करने वाले दावा करते हैं कि जई का दूध रक्त शर्करा को बढ़ाता है […]

एमबीजी ब्यूटी डायरेक्टर एलेक्जेंड्रा एंगलर द्वारा एमबीजी ब्यूटी डायरेक्टर एलेक्जेंड्रा एंगलर माइंडबॉडीग्रीन में ब्यूटी डायरेक्टर हैं और ब्यूटी पॉडकास्ट क्लीन ब्यूटी स्कूल की होस्ट हैं। इससे पहले, उन्होंने हार्पर बाज़ार, मैरी क्लेयर, सेल्फ़ और कॉस्मोपॉलिटन में ब्यूटी रोल किए हैं; उनकी बायलाइन एस्क्वायर, स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड और एल्योर डॉट कॉम में छपी है। छवि: mbg क्रिएटिव […]

प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ हमारे दैनिक आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, सुबह की रोटी से लेकर रात के खाने के लिए गर्म किए गए भोजन तक। लेकिन सभी प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ एक जैसे नहीं होते। इनके अंतर को समझने से आपको स्वस्थ विकल्प चुनने में मदद मिल सकती है। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ क्या हैं? खाद्य […]

स्वास्थ्य के प्रति जागरूक व्यक्तियों और वजन कम करने के इच्छुक लोगों के लिए, संतुलित आहार बनाए रखने के लिए चीनी के सेवन पर नजर रखना एक महत्वपूर्ण पहलू है। और हाल ही में, हम एक नई चर्चा देख रहे हैं: क्या अंगूर कैंडी बार की तरह बुरे हैं? रक्त शर्करा के स्तर और बीमारी […]

एक पोषण वैज्ञानिक के रूप में, जो इस बात की विशेषज्ञ हैं कि भोजन मानव शरीर को कैसे प्रभावित करता है, मायफिटनेसपाल की वैज्ञानिक सलाहकार डॉ. निकोला गेस स्वस्थ भोजन से जुड़ी सभी चीज़ों में पारंगत हैं। इसलिए पोषण, चयापचय और बीमारी की रोकथाम के बारे में वह जो कुछ भी जानती हैं, उसे जानते […]

बहुत से लोग भोजन के बारे में वजन प्रबंधन के संदर्भ में सोचते हैं – लेकिन आहार, वजन लक्ष्य और समग्र कल्याण के बीच संबंध और भी गहरा है। आंत का स्वास्थ्य पाचन, प्रतिरक्षा कार्य, मनोदशा, ऊर्जा स्तर और यहां तक ​​कि वजन घटाने को भी प्रभावित करता है। इसीलिए हमने 7-दिवसीय आंत स्वास्थ्य पोषण […]

कोलेस्ट्रॉल एक वसा जैसा पदार्थ है जो शरीर की सभी कोशिकाओं में पाया जाता है। यूएस नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (एनआईएच) बताता है कि अच्छे स्वास्थ्य के लिए हमारे शरीर को कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है, लेकिन सही मात्रा में। कोलेस्ट्रॉल के अस्वास्थ्यकर स्तर से रक्त में कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है, जिससे हृदय रोग, स्ट्रोक […]

क्या आपने कभी अपने पेट में दर्द का अनुभव किया है, खासकर ऊपर बाईं ओर? इसे आमतौर पर भूख के दर्द के रूप में जाना जाता है। ये भूख के दर्द पेट के खाली होने पर मजबूत संकुचन के कारण होते हैं। सनसनी के साथ भूख, या खाने की इच्छा भी होती है। इन भूखों […]