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परसवततर

प्रसवोत्तर पीठ के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव होने पर, इन योग क्रियाओं को आज़माएं

पीठ के निचले हिस्से में दर्द बहुत आम है, खासकर जब आपका शरीर बच्चे को जन्म देने के बाद ठीक हो रहा हो। मैं ऐसा मत सोचो कि मैंने पीठ के निचले हिस्से में इतना तीव्र दर्द अनुभव किया है जितना कि जब मैं गर्भवती थी और तब हुआ था प्रसवोत्तर। इसका एक बड़ा कारण […]

रूबीना दिलाइक के प्रसवोत्तर “सुगंधित नखरे” बेहद प्रासंगिक हैं

प्रसवोत्तर अवधि कई महिलाओं के लिए एक जटिल अनुभव हो सकती है। बच्चे के जन्म के बाद, जैसे-जैसे शरीर समायोजित होता है, मासिक धर्म में अक्सर विराम लग जाता है। यह समायोजन अवधि नई माताओं को अपने बच्चों के साथ बंधन में बंधने की अनुमति देती है, लेकिन यह अपनी चुनौतियाँ भी लाती है, जैसे […]