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बनाए रखने के लिए नींद आवश्यक है शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक कल्याण, और कुल मिलाकर जीवन स्तर। इसके महत्व के बावजूद, बहुत से लोग प्रत्येक रात आराम की अनुशंसित राशि प्राप्त करने में विफल रहते हैं। 1,340 पहनने योग्य डिवाइस उपयोगकर्ताओं के एक अध्ययन ने नींद के पैटर्न, तनाव के स्तर और समग्र स्वास्थ्य के लिए […]
क्या आपको पर्याप्त आवश्यक विटामिन और खनिज मिल रहे हैं? सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी आपके विचार से कहीं अधिक सामान्य हो सकती है और आपके स्वास्थ्य पर असर डाल सकती है। द लांसेट के एक हालिया अध्ययन का अनुमान है कि दुनिया की आधी से अधिक आबादी के आहार में आवश्यक पोषक तत्वों की […]
अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप सोच सकते हैं कि अगर कैलोरी की मामूली कमी वजन घटाने के लिए अच्छी है, तो कैलोरी की बड़ी कमी बेहतर है। लेकिन शोध वास्तव में सुझाव देते हैं कि यह सच नहीं है। वास्तव में, बहुत कम खाना वास्तव में आपके वजन […]
नीरज चोपड़ा के जश्न की खास बात यह है कि वे भाले के नीचे आने तक इंतजार करते हैं और फिर पीछे मुड़कर प्रशंसकों का सामना करते हैं और अपनी बाहें ऊपर उठाकर खुशी मनाते हैं। भाला ग्रीन पैच पर लगने से पहले ही वे बिना देखे ही जश्न मनाते हैं। ऐसा तब होता है […]