पचन

ब्लोटिंग असहज और कष्टप्रद हो सकता है, लेकिन योग दबाव और असुविधा को दूर करने के लिए एक स्वाभाविक तरीका प्रदान करता है। कुछ पोज़ पाचन को उत्तेजित करने, गैस को दूर करने और पेट को फैलाने में मदद करते हैं, जिससे सूजन से छुटकारा पाना आसान हो जाता है। यहां सात प्रभावी योग पोज़ […]

एक स्वस्थ आंत बनाए रखना समग्र कल्याण के लिए आवश्यक है। एक संतुलित आंत माइक्रोबायोम पाचन, प्रतिरक्षा और यहां तक ​​कि मानसिक स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए सबसे आसान और सबसे सुखद तरीकों में से एक फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट और प्रीबायोटिक्स से भरपूर फलों को अपने […]