उपवस

वजन घटाने की यात्रा पर निकले कुछ लोगों के बीच आंतरायिक उपवास बेहद लोकप्रिय हो गया है। माना जाता है कि खाने के इस तरीके … Read more

आंतरायिक उपवास, या आईएफ, ने आहार पैटर्न के रूप में अपने संभावित स्वास्थ्य लाभों के लिए बहुत अधिक आकर्षण प्राप्त किया है। कुछ IF-ers अधिक … Read more

इंटरमिटेंट फ़ास्टिंग कई सालों से चर्चा में है। 2019 में हुए एक अध्ययन से पता चला है कि 10 घंटे के अंतराल पर खाना खाने … Read more