पॉडकास्ट एपिसोड #142: होली सैमुअल के साथ “मैराथन के लिए ईंधन भरना, वजन घटाने के लिए नहीं”
मैराथन के लिए प्रशिक्षण एक महत्वपूर्ण प्रयास है जिसके लिए शारीरिक और मानसिक दृढ़ता दोनों की आवश्यकता होती है। लेकिन अगर आप अपने प्रशिक्षण के दौरान कुछ पाउंड कम करने के लिए कैलोरी कम करने के बारे में सोच रहे हैं, तो फिर से सोचें। आम धारणा के विपरीत, वजन कम करने के लिए कैलोरी … Read more