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कुछ ट्रेंडी डाइट में आपके आहार से खाद्य पदार्थों को हटाने पर ध्यान दिया जाता है। कई लोग प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ, चीनी, डेयरी, यहाँ तक कि पके हुए खाद्य पदार्थों को भी हटा देते हैं। लेकिन क्या होता है जब आप एक संपूर्ण मैक्रोन्यूट्रिएंट को हटा देते हैं? प्रस्तुत है: कार्बोहाइड्रेट रहित आहार। नो-कार्ब आहार […]
एक वायरल टिकटॉक वीडियो में, अमेरिकी एथलीट इलोना माहेर ने हाल ही में बॉडी शेमिंग के खिलाफ आवाज उठाई, और स्वास्थ्य के माप के रूप में बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की सीमाओं पर प्रकाश डाला। अमेरिकी महिला रग्बी खिलाड़ी ने सोशल मीडिया पर टिप्पणी करने वाले एक व्यक्ति को जोरदार जवाब दिया, जिसने माहेर के […]
जहाँ भी देखो, ऐसा लगता है कि एक पेटू भोजन की कीमत बढ़ती जा रही है। पिछले साल, यूएसडीए डेटा के अनुसार खाद्य पदार्थों की कीमतों में 5.8% की वृद्धि हुई। इसलिए यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि बहुत से लोग अपने खाने पर पैसे बचाने के तरीके खोज रहे हैं। फास्ट-फूड चेन […]
हर कोई स्वस्थ रहना चाहता है। और अगर आप भी ज़्यादातर लोगों की तरह हैं, तो आपको भी ग्रह के स्वास्थ्य की चिंता है। नए शोध से पता चलता है कि खाने का एक खास तरीका वास्तव में आपके शरीर और पृथ्वी दोनों के लिए फायदेमंद हो सकता है। हाल ही में प्रकाशित एक अध्ययन […]
यदि आप सोशल मीडिया पर फिटनेस प्रभावितों को फॉलो करते हैं, तो संभावना है कि आपने उन्हें प्रोटीन की प्रशंसा करते हुए सुना होगा, चाहे वे किसी भी प्रकार की पोषण योजना का पालन करते हों। भले ही आप इंस्टाग्राम और टिकटॉक से जुड़े न हों, लेकिन आपने यह जरूर सुना होगा कि प्रोटीन उन […]
आंत का स्वास्थ्य कल्याण समुदाय में चर्चा का एक बड़ा विषय बन गया है, विशेषज्ञ और प्रभावशाली लोग समान रूप से आपके आंत माइक्रोबायोम को संतुलित करने और “अच्छे” बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देने के महत्व के बारे में बात कर रहे हैं। और अब, बातचीत में जोड़ने के लिए, इस विषय पर एक […]
क्या आपने MyFitnessPal में अपने भोजन पर नज़र रखना शुरू कर दिया है, लेकिन निराश महसूस कर रहे हैं कि आप अभी तक अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त नहीं कर पाए हैं? मैं समझ गया, लेकिन चिंता मत करो। एक आहार विशेषज्ञ की तरह MyFitnessPal का उपयोग करना सीखकर (उर्फ, मैं इसे अपने ग्राहकों के […]
ग्लाइसिन-खाद्य पदार्थों में पाया जाने वाला एक यौगिक-टिकटॉक पर तूफान ला रहा है। यह यौगिक पिछले कुछ समय से बढ़ रहा है, लेकिन हाल ही में सोशल मीडिया पर “ग्लाइसिन गर्लीज़” पर लक्षित एक इन्फोमेशियल के कारण वायरल हो गया, जो युवा महिलाओं का एक विशिष्ट समूह है जो उभरते हुए पूरक के प्रति जुनूनी […]
सेमाग्लूटाइड या जीएलपी-1 दवाएं-जैसे ओज़ेम्पिक और वेगोवी-इन दिनों वजन घटाने वाले समुदाय में बहुत लोकप्रिय हैं। एक रिपोर्ट के अनुसार, न केवल सोशल मीडिया पर लोग वजन घटाने के लाभों के बारे में प्रचार कर रहे हैं, बल्कि पिछले कुछ वर्षों में मधुमेह की दवाओं और मोटापे की इसी तरह की दवाओं के नुस्खे 300 […]
आइए इसका सामना करें: मैकडॉनल्ड्स हर जगह है। चाहे आप एक व्यस्त दिन के लिए ईंधन भरने के लिए त्वरित मिकी डी दौड़ रहे हों या आपका शरीर उस मैकनगेट्स के लिए तरस रहा हो जिससे आप बचपन में प्यार करते थे, सबसे अधिक पहचाने जाने वाले फास्ट-फूड श्रृंखलाओं में से किसी एक में समय-समय […]