आहर

पानी, जैसा कि हम सभी जानते हैं, हमारे अस्तित्व के लिए आवश्यक है। यह हमें हाइड्रेटेड रखता है, हमारे शारीरिक कार्यों का समर्थन करता है, और हमारे समग्र कल्याण को बनाए रखने में मदद करता है। जबकि हमें लगातार पूरे दिन पर्याप्त पानी पीने के लिए कहा जाता है, जब उच्च-प्रोटीन आहार की बात आती […]

वजन घटाने की यात्रा पर निकले कुछ लोगों के बीच आंतरायिक उपवास बेहद लोकप्रिय हो गया है। माना जाता है कि खाने के इस तरीके से वजन कम हो सकता है और आपकी ऊर्जा के स्तर में सुधार हो सकता है। कुछ लोग यह भी दावा करते हैं कि यह आपके संज्ञानात्मक स्वास्थ्य को तेज़ […]

थैंक्सगिविंग कृतज्ञता, परिवार और स्वादिष्ट भोजन का समय है। फिर भी, भोजन की बढ़ती लागत के साथ, कई परिवार इस बात को लेकर चिंतित हैं कि बिना अधिक खर्च किए पारंपरिक दावत की मेजबानी कैसे की जाए। बटरबॉल टुगेदरनेस रिपोर्ट: 2024 थैंक्सगिविंग आउटलुक और वेल्स फार्गो के एग्री-फूड इंस्टीट्यूट थैंक्सगिविंग रिपोर्ट जैसी हालिया खाद्य रिपोर्ट […]

प्रोटीन हमारे शरीर में हर एक कोशिका का एक आवश्यक घटक है – यह ऊतक वृद्धि और मरम्मत से लेकर डीएनए संश्लेषण, सेलुलर परिवहन, एंटीबॉडी के निर्माण, मांसपेशियों के निर्माण और बहुत कुछ में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। पर्याप्त प्रोटीन के बिना, हमारे शरीर की बेहतर ढंग से कार्य करने की क्षमता से समझौता […]

एक अध्ययन में पाया गया है कि भारत में 6-23 महीने की आयु के लगभग 77 प्रतिशत बच्चों में डब्ल्यूएचओ के सुझाव के अनुसार आहार में विविधता का अभाव है, देश के मध्य क्षेत्र में न्यूनतम आहार विफलता का प्रचलन सबसे अधिक है। उत्तर प्रदेश, राजस्थान, गुजरात, महाराष्ट्र और मध्य प्रदेश राज्यों ने बच्चों के […]

अच्छा हो या बुरा, टिकटॉक पोषण प्रवृत्तियों के लिए प्रजनन स्थल बन गया है। इनमें से कुछ रुझान ध्यान देने योग्य हैं, लेकिन कई खराब स्वास्थ्य संबंधी सलाह को बढ़ावा देते हैं। नवीनतम चलन में “प्रोटीन सोडा” का चलन है, जो संभवतः हुलु रियलिटी शो, “सीक्रेट लाइव्स ऑफ मॉर्मन वाइव्स” से प्रेरित है। यह प्रवृत्ति […]

महिलाओं के लिए, मध्य आयु एक हार्मोनल रोलर कोस्टर हो सकती है। लेकिन सोचो क्या? इस संक्रमण को प्रबंधित करने में मदद करने का एक बड़ा तरीका एक अच्छा रजोनिवृत्ति आहार है। एमएस, आरडी, सीडीएन और माईफिटनेसपाल साइंटिफिक एडवाइजरी काउंसिल की सदस्य माया फेलर कहती हैं, “एक महिला के खाने का पैटर्न, खासकर रजोनिवृत्ति संक्रमण […]

2024 में हाई-प्रोटीन का चलन है, इसलिए स्वाभाविक रूप से, हर कोई अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रोटीन का सेवन बढ़ाने के आसान तरीके खोजने की कोशिश कर रहा है। जहाँ भी आप देखते हैं, लोग सूखे बीफ़ स्टिक खा रहे हैं और प्रोटीन पाउडर का स्टॉक कर रहे हैं। 2024 में, MyFitnessPal […]

अगर आपने नहीं सुना है, तो बता दें कि स्टारबक्स के नए फॉल मेन्यू ड्रिंक्स एक और साल के लिए वापस आ गए हैं! पुराने पसंदीदा और नए पेय पदार्थों को वापस लाते हुए, इस साल ड्रिंक लाइन-अप में कद्दू और सेब जैसे जाने-पहचाने फॉल फ्लेवर शामिल हैं। चाय लैटे और कोल्ड ब्रू जैसे क्लासिक […]