आदत

एक कारण है कि भूमध्यसागरीय आहार वर्ष के बाद शीर्ष आहार में से एक बना हुआ है। यह लंबी दौड़ (1) के लिए टिकाऊ, प्राप्त करने योग्य और यथार्थवादी है। इसके अलावा, यह सिर्फ एक आहार से अधिक है। यह एक जीवन शैली है। वास्तव में, दोस्तों के साथ सामूहीकरण करना और नियमित रूप से […]

अपनी आदतों को बदलना इतना कठिन क्यों है – यहां तक ​​कि जब हम जानते हैं कि क्या करना है? यदि आप कभी भी अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों से चिपके रहने के साथ संघर्ष कर रहे हैं, प्रेरणा ढूंढ रहे हैं, या आत्म-तोड़फोड़ से मुक्त टूट रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। वास्तविक कारण परिवर्तन […]

वैज्ञानिकों ने यह बताते हुए सबूतों की पहचान की है कि तरल पानी एक बार मंगल पर खुले तौर पर बहता है, यह दर्शाता है कि ग्रह को पहले से मानने की तुलना में लंबी अवधि के लिए रहने योग्य स्थिति हो सकती है। खबरों के मुताबिक, नासा के क्यूरियोसिटी रोवर ने गेल क्रेटर में […]

यह भोजन का समय है. आप जो खा रहे हैं उसमें कितनी योजना बनाई गई है? आपके भोजन में क्या है, इसके बारे में सोचने से आपके कल्याण लक्ष्यों तक पहुंचना आसान हो जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि पोषण मायने रखता है, लेकिन आपका भोजन कहां से आता है, यह भी मायने रखता है। […]