फिटनेस

जब स्वस्थ रहने की बात आती है तो आहार और व्यायाम के साथ नींद भी महत्वपूर्ण है। लेकिन रात में खराब नींद सुस्ती से ज़्यादा … Read more

नींद और स्वास्थ्य के बीच संबंध स्पष्ट है – नींद के कई विज्ञान-समर्थित लाभ हैं। क्या आप नग्न अवस्था में सोना चाहते हैं? वैसे, इसका … Read more

टूना। टोफू। कॉटेज पनीर। स्वस्थ भोजन के अधिकांश एमवीपी में एक चीज समान है: प्रोटीन, और इसकी भरपूर मात्रा। यह समझ में आता है। शोध … Read more

प्रोटीन पाउडर चुनना बहुत मुश्किल हो सकता है क्योंकि स्टोर की अलमारियों पर बहुत सारे विकल्प मौजूद हैं। सामग्री, स्वाद और प्रोटीन स्रोत सभी इस … Read more

गर्मियाँ आ गई हैं और साथ ही गर्म हवाएँ भी चलने लगी हैं। हीट वेव एक ऐसा समय होता है जब तापमान किसी क्षेत्र के … Read more

सोने से पहले खाना खाना बहुत आम बात है। आप देर रात खाना खा सकते हैं। आप बिस्तर पर ही नाश्ता कर सकते हैं। और, … Read more

एमबीजी ब्यूटी डायरेक्टर एलेक्जेंड्रा एंगलर द्वारा एमबीजी ब्यूटी डायरेक्टर एलेक्जेंड्रा एंगलर माइंडबॉडीग्रीन में ब्यूटी डायरेक्टर हैं और ब्यूटी पॉडकास्ट क्लीन ब्यूटी स्कूल की होस्ट हैं। … Read more

अगर आप आमतौर पर अपने दिन की शुरुआत डोनट या मीठी कॉफी जैसे नाश्ते से करते हैं, तो आप शायद देर सुबह चीनी की कमी … Read more