फिटनेस

कृपया ध्यान दें: इस लेख में, ‘महिलाओं’ शब्द का उपयोग उन सभी व्यक्तियों को शामिल करने के लिए समावेशी रूप से किया जाता है जो मासिक धर्म या मासिक धर्म की परवाह किए बिना मासिक धर्म या मासिक धर्म करते हैं। आइए स्पष्ट रहें: पहुंच तक पहुंचें असलीसाक्ष्य-आधारित स्वास्थ्य जानकारी विवादास्पद नहीं होनी चाहिए-लेकिन यहाँ […]

इंटरनेट लोगों को उच्च वसा, केटो-फ्रेंडली डाइट की प्रशंसा गाते हुए भरा हुआ है। इस बीच, अधिकांश स्वास्थ्य सेवा प्रदाता अपने हृदय स्वास्थ्य में सुधार के लिए कम-संतृप्त वसा वाले आहार के साथ छड़ी करने के लिए दशकों पुरानी सलाह से चिपक जाते हैं। यह जानना मुश्किल हो सकता है कि क्या विश्वास करना है। […]

चलो ईमानदार हो: हम में से अधिकांश के पास है कोशिश की अधिक सब्जियां खाने के लिए – केवल उन्हें फ्रिज के पीछे धीरे -धीरे देखने के लिए। “ इस कड़ी में, एलिसन कुकबुक लेखक जेस स्मिथ के साथ चैट करता है, जिसका सब्जियों के लिए शानदार दृष्टिकोण उन्हें आहार संस्कृति से पुनः प्राप्त करता […]

मैं पहली बार स्वीकार करूंगा: मेरे काम से घर के जीवन का मतलब है कि मैं मूल रूप से स्पोर्ट्स ब्रा और ब्रैलेट्स में रहता हूं। यदि यह प्रकाश समर्थन, तार-मुक्त, और कप पृथक्करण या एनकैप्सुलेशन से मुक्त नहीं है, तो मैं इसे अपने शरीर पर नहीं चाहता। मैं उस तरह से नाटकीय हूँ। निश्चित […]

यदि आपने कभी छत को घूरते हुए रात बिताई है, तो आप जानते हैं कि तनावपूर्ण अनिद्रा कितनी हो सकती है। यह दिन के माध्यम से प्राप्त करने के लिए कठिन बनाता है, अकेले अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों से चिपके रहने दें। ज़रूर, एक कप कॉफी आपको जा सकती है, लेकिन एक और रणनीति है जो […]

आप उस 2pm की दीवार को मारते हैं, और पहली चीज जो आप तक पहुँचते हैं? कैफीन। यह लगता है कि सत्ता के माध्यम से एकमात्र तरीका है, लेकिन उत्तेजक लोगों पर भरोसा करने से आप बाद में और भी अधिक सूखा हो सकते हैं। एस्प्रेसो के एक और शॉट के साथ अपनी थकान को […]

क्या आप लगातार थकान के माध्यम से आगे बढ़ रहे हैं, यह सोचकर कि आप आराम करेंगे बाद में– यह पता लगाने के लिए कि “बाद में” कभी नहीं आता है? एक संस्कृति में जो व्यस्तता को महिमा देती है, आराम अक्सर एक लक्जरी की तरह लगता है जिसे हम बर्दाश्त नहीं कर सकते। लेकिन […]

हम यह घोषणा करने के लिए उत्साहित हैं कि हमने अपनी सेवा और गोपनीयता नीति की शर्तों को अपडेट किया है। हमारे नए शब्द हमारे उपयोगकर्ताओं के अनुभव को बेहतर बनाने के लिए हमारी चल रही प्रतिबद्धता को दर्शाते हैं, जबकि हमारे अद्भुत सदस्यों को बेहतर भोजन विकल्पों के माध्यम से स्वस्थ जीवन जीने के […]

पेरेंटिंग अप्रत्याशित चुनौतियों से भरा है, लेकिन मुझे कभी भी उम्मीद नहीं थी कि बस अपने बच्चे की गैर -लिंग लिंग पहचान को बताते हुए एक राजनीतिक कार्य बन जाएगा। दो बच्चों के साथ एक जनरल ज़ेर के रूप में-एक 24 वर्षीय बेटी और एक 21 वर्षीय नॉनबिनरी बच्चे-मैंने पहली बार देखा है कि कैसे […]