लाइफस्टाइल

आंतरायिक उपवास, या आईएफ, ने आहार पैटर्न के रूप में अपने संभावित स्वास्थ्य लाभों के लिए बहुत अधिक आकर्षण प्राप्त किया है। कुछ IF-ers अधिक ऊर्जा, वजन घटाने और चयापचय स्वास्थ्य सुधार की रिपोर्ट करते हैं। (1) लेकिन आंतरायिक उपवास हर किसी के लिए नहीं है। कुछ स्वास्थ्य संबंधी बातें हैं जिन पर आप शुरुआत … Read more

हम सभी ने संदेह के उस क्षण का अनुभव किया है जब हम बचे हुए भोजन या पेंट्री वस्तुओं को देखते हुए सोचते हैं, “क्या यह अभी भी खाने के लिए अच्छा है?” हम भोजन को बर्बाद करने से जितना नफरत करते हैं, कई बार ऐसा भी होता है जब खाना अपने चरम पर पहुंच … Read more

कई उच्च उपलब्धि हासिल करने वाली महिलाओं का मानना ​​है कि आत्मविश्वास पूर्णता, सत्यापन, या एक और मील का पत्थर हासिल करने से आता है – लेकिन यह टिकाऊ नहीं है। ऐसी दुनिया में जो लगातार असंभव मानकों को आगे बढ़ाती है, उस संतुष्टि की भावना का पीछा करते हुए फंसना आसान है जो कभी … Read more

दिल्ली अपने छोले भटूरे के लिए प्रसिद्ध है, और अच्छे कारण से भी! राष्ट्रीय राजधानी में एक सांस्कृतिक प्रधान, छोले भटूरे शहर भर में अनगिनत भोजनालयों में परोसे जाते हैं, प्रत्येक मसालेदार छोले और डीप-फ्राइड ब्रेड के इस अनूठे संयोजन पर अपना अनूठा मोड़ पेश करते हैं। एक प्रतिष्ठित स्थान जो छह दशकों से अधिक … Read more

थैंक्सगिविंग कृतज्ञता, परिवार और स्वादिष्ट भोजन का समय है। फिर भी, भोजन की बढ़ती लागत के साथ, कई परिवार इस बात को लेकर चिंतित हैं कि बिना अधिक खर्च किए पारंपरिक दावत की मेजबानी कैसे की जाए। बटरबॉल टुगेदरनेस रिपोर्ट: 2024 थैंक्सगिविंग आउटलुक और वेल्स फार्गो के एग्री-फूड इंस्टीट्यूट थैंक्सगिविंग रिपोर्ट जैसी हालिया खाद्य रिपोर्ट … Read more

यह एक सामान्य परिदृश्य है – जब दर्द, तनाव या मांसपेशियों में दर्द का अनुभव होता है, तो हमारा पहला विचार इसे फैलाने का प्रयास करना होता है (हाँ, हम तुम्हें देख रहे हैं, कठोर हामियाँ 😜). लेकिन क्या आपने कभी देखा है कि यह दृष्टिकोण आम तौर पर केवल अस्थायी राहत प्रदान करता है? … Read more

जबकि स्वादिष्ट भोजन तैयार करने के लिए खाना पकाने के तेल आवश्यक हैं, अपने स्वास्थ्य को अनुकूलित करने के लिए सही तेल का चयन करना महत्वपूर्ण है। आमतौर पर उपयोग किए जाने वाले कई बीज तेल अक्सर भारी मात्रा में संसाधित होते हैं और स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं। स्वास्थ्य प्रशिक्षक डिंपल जांगड़ा … Read more

चायवाले के तौर-तरीकों की नकल करते हुए एक अमेरिकी महिला के मजाकिया वीडियो ने कई इंस्टाग्राम उपयोगकर्ताओं को हंसा दिया है। @the_vernekar_family द्वारा साझा की गई रील में, हम जेसिका को मग के साथ एक ट्रे और समोसे की एक प्लेट पकड़े हुए देखते हैं। वह गाने-बजाने के अंदाज़ में चिल्लाती है, “चाय, चाय. समोसा, … Read more

स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने की कोशिश करते हुए मातृत्व की मांगों को पूरा करना एक कठिन चुनौती की तरह महसूस हो सकता है। जब मैं पहली बार माँ बनी, तो मुझे एक ऐसी गतिविधि दिनचर्या खोजने के लिए संघर्ष करना पड़ा जो मेरे नए जीवन में सहजता से फिट हो। योग पर घंटों … Read more

आइए इसका सामना करें – जैम एक क्लासिक नाश्ता साइडकिक है। चाहे वह टोस्ट पर लगाया गया हो, परांठे पर फैलाया गया हो, या चपातियों पर फैलाया गया हो, एक अच्छा फल जैम स्वाद का मीठा स्वाद जोड़ता है जो सब कुछ बेहतर बनाता है। लेकिन आइए वास्तविक बनें – स्टोर से खरीदे गए जैम … Read more