ट्विंकल खन्ना और काजोल के टॉक शो में गेस्ट के तौर पर पहुंचे मनीष मल्होत्रा ‘टू मच’ हाल ही में सोनाक्षी सिन्हा के साथ के बारे में जानकारी साझा की उनकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या। उन्होंने शो में कहा, “मैं पांच मिनट तक ढेर सारा ठंडा पानी छिड़कता हूं। यह आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छा है।” हालांकि मेजबान हैरान नजर आए।
लेकिन क्या ठंडे पानी के छींटे आपके चेहरे को बर्फ के पानी में डुबाने से बेहतर काम करते हैं? आइए जानें.
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डॉ. अजय डोडेजा, जूनियर कंसल्टेंट, डर्मेटोलॉजी, केआईएमएस हॉस्पिटल, ठाणे ने कहा कि ठंडे पानी के छींटे और बर्फ के कटोरे में डंक लगाना निर्विवाद रूप से त्वचा देखभाल के रुझान हैं, और अच्छे कारण के लिए भी। “दोनों संकुचित हैं रक्त वाहिकाएं सूजन को शांत करने और त्वचा को तुरंत ताज़ा और कोमल महसूस कराने के लिए। हालाँकि, जब यह दैनिक त्वचा देखभाल की दिनचर्या से संबंधित होता है, तो ठंडे पानी के छींटे किसी के चेहरे को बर्फ के ठंडे पानी में डुबाने की तुलना में अधिक कोमल और व्यावहारिक साबित होते हैं, ”डॉ डोडेजा ने कहा।
डॉ. डोडेजा के अनुसार, बर्फ डुबोना कभी-कभी त्वचा के लिए बहुत चौंकाने वाला हो सकता है और लालिमा या टूटी हुई केशिकाएं पैदा कर सकता है, खासकर संवेदनशील या शुष्क त्वचा वाले व्यक्तियों में। “इसके विपरीत, ठंडे पानी के छींटे पड़ते हैं त्वचा को ताज़ा करें तापमान में इतनी अचानक गिरावट के बिना, ”डॉ डोडेजा ने कहा।
क्या पानी छिड़कने से मदद मिलती है? (फोटो: गेटी इमेज/थिंकस्टॉक)
तो जब हम ठंडे पानी के छींटे मारते हैं तो हमारी त्वचा पर वास्तव में क्या होता है?
ठंडा पानी अस्थायी रूप से छिद्रों को संकुचित करता है, सतह की सूजन को कम करता है और माइक्रो सर्कुलेशन में सुधार करता है। “ठंडा पानी अवशिष्ट मेकअप, सनस्क्रीन और गंदगी को धोने में भी मदद करेगा जो शायद छूट गई हो नियमित सफाई. इसे त्वचा के लिए एक सरल, प्राकृतिक ‘वेक-अप कॉल’ के रूप में सोचें, यह बिना किसी परेशानी के ऊर्जा प्रदान करता है। समय के साथ, यह समग्र स्वर में सुधार कर सकता है और सुबह की सूजन को कम कर सकता है, ”डॉ डोडेजा ने कहा।
आपको इसे कितनी बार करना चाहिए?
डॉ. डोडेजा ने कहा कि दिन में 30-50 छींटे, “अगर आपको ऐसा लगता है तो 100, ज्यादातर लोगों के लिए हानिरहित है, लेकिन जिन लोगों को साइनस, माइग्रेन या रोजेशिया की समस्या है, उन्हें बहुत कम तापमान से बचना चाहिए। “हमेशा ठंडे या कमरे के तापमान वाले पानी का उपयोग करें। इसके अलावा, यह भी सुनिश्चित करें कि कभी भी ज़ोर से न रगड़ें; आपको हल्के, ऊपर की ओर छींटों की आवश्यकता है,” डॉ. डोडेजा ने कहा।
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क्या ठंडा पानी आपके त्वचा देखभाल उत्पादों की जगह ले लेगा?
वास्तव में नहीं, विशेषज्ञ ने पुष्टि की। “यह एक बेहतरीन ऐड-ऑन है, प्रतिस्थापन नहीं। आपको अभी भी अपनी दिनचर्या में एक सौम्य क्लींजर, मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन की आवश्यकता है। ठंडा पानी सुधार करके उनके प्रभाव को बढ़ा सकता है खून का दौरा और त्वचा की सतह को कसता है, लेकिन यह आपकी त्वचा को अपने आप हाइड्रेट या संरक्षित नहीं कर सकता है,” डॉ. डोडेजा ने कहा।
क्या ध्यान दें?
याद रखें कि अच्छी नींद, जलयोजन और संतुलित आहार अभी भी आपके सबसे अच्छे सौंदर्य फिल्टर हैं।
अस्वीकरण: यह लेख सार्वजनिक डोमेन और/या जिन विशेषज्ञों से हमने बात की, उनसे मिली जानकारी पर आधारित है। कोई भी दिनचर्या शुरू करने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य चिकित्सक से परामर्श लें।