“हम मेगा प्रदर्शन के लिए अच्छी तरह से तैयार होना चाहते हैं”

“कैंप मोड: डेड,” उप-कप्तान हार्डिक सिंह ने शिविर के सिर्फ दूसरे दिन के बाद, अपने सोशल मीडिया पेज पर, जेस्ट में लिखा।

किसी भी खिलाड़ी की समयरेखा को नीचे स्क्रॉल करें, और सभी एक को देख रहे हैं कि वह रनिंग ट्रैक पर, पहाड़ की ढलानों पर, या जिम में है। “यह सबसे गहन प्रशिक्षण ब्लॉक है जो हमने पेरिस ओलंपिक के बाद से किया है,” हार्डिक कहते हैं।

पिछले 15 वर्षों के एक अच्छे हिस्से के लिए, भारत लगातार विश्व हॉकी में सबसे योग्य इकाइयों में से एक रहा है। फिर भी, फुल्टन ने एक विलक्षण लक्ष्य के साथ इस पहलू पर दोगुना हो गया: उन्हें पिछली गर्मियों में पेरिस में दिखाए गए स्तरों पर वापस लाने के लिए।

‘रेड सेशंस’ का एक समूह, शायद, नए ओलंपिक चक्र में सिस्टम में नए लोगों के लिए बेंचमार्क बिछाने के लिए भी था। और फरवरी में FIH प्रो लीग होम लेग के दौरान फुल्टन ने जो देखा, उसके कारण। इसके बाद, उनके खिलाड़ी-बहुत आराम या ऑफ-सीज़न के बिना-झकझोरते हुए दिखे, उनके शरीर टूट गए और फ्लैट प्रदर्शन किए।

विश्व कप बर्थ पर आँखें

प्रो लीग के दूर पैर के साथ, जहां एक विश्व कप स्थान विजेताओं का इंतजार करता है, एक महीने से भी कम समय में, फुल्टन कोई मौका नहीं ले रहे हैं।

मुख्य कोच ने इंडियन एक्सप्रेस को बताया, “आयरन शार्प करता है।” “जैसा कि क्लिच जाता है, आप जितना कठिन काम करते हैं, उतना ही कठिन आत्मसमर्पण करना है। इसलिए, हम अपनी फिटनेस पर कड़ी मेहनत कर रहे हैं और उम्मीद है कि यह मैदान, ऑफ-बॉल और ऑन-बॉल पर अनुवाद करता है।”

प्रो लीग का दूसरा भाग 7 से 22 जून तक, एम्स्टेल्वेन और एंटवर्प में होगा, जब भारत नीदरलैंड, अर्जेंटीना, बेल्जियम और ऑस्ट्रेलिया का सामना करेगा। आठ मैचों में से 15 अंकों के साथ, भारत इंग्लैंड और बेल्जियम से तीसरे स्थान पर है, और लीग के विजेताओं को अगले साल के विश्व कप में सीधे स्थान के साथ पुरस्कृत किया जाएगा।

“लब्बोलुआब यह है कि हमारे पास प्रो लीग के माध्यम से विश्व कप के लिए अर्हता प्राप्त करने का अवसर है। इसलिए, हम यह देखने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं कि हम कितनी दूर जा सकते हैं, और यह अच्छा होगा अगर हम प्रो लीग जीत सकते हैं,” फुल्टन कहते हैं। “उसी समय, बेल्जियम ने योग्यता प्राप्त की है, हॉलैंड ने योग्यता प्राप्त की है (विश्व कप के लिए, मेजबान के रूप में), ऑस्ट्रेलिया ने क्वालीफाई किया है, वे चैंपियन का बचाव कर रहे हैं। इसलिए, हम उस मेगा प्रदर्शन के लिए वास्तव में अच्छी तरह से तैयार होना चाहते हैं।”

यह पहला पूर्ण प्रशिक्षण शिविर है जिसे टीम ने पेरिस ओलंपिक के बाद से किया है; एक दस्ते के लिए एक असामान्य घटना जो अन्यथा शिविरों में आधे से अधिक साल बिताती है।

बढ़ती धीरज

हालांकि, पिछले अगस्त से, एक घटना ने दूसरे में लुढ़का दिया है, जिससे टीम प्रबंधन को मैचों के लिए खिलाड़ियों को हालत में बहुत कम समय दिया गया है। इसकी शुरुआत लंबे समय तक ओलंपिक समारोहों के साथ हुई, जो केवल एशियाई चैंपियन ट्रॉफी के लिए बाधित हुईं। हॉकी इंडिया लीग ने एकमात्र स्पष्ट ऑफ-सीज़न विंडो में खाया, और इसके निष्कर्ष के एक हफ्ते बाद, नए अंतर्राष्ट्रीय सीजन की शुरुआत प्रो लीग के इंडिया लेग के साथ हुई। सप्ताह बाद, सभी खिलाड़ी राष्ट्रीय चैंपियनशिप में अपने राज्यों और विभागों के लिए बदल गए।

व्यक्तिगत रूप से, खिलाड़ियों ने अपनी बात की – पूर्व कप्तान मनप्रीत सिंह, उदाहरण के लिए, विश्व कप के लिए आकार में आने के लिए छह किलो बहाए।

फिर भी, इतना चिंतित था कि हॉकी भारत खिलाड़ियों की भलाई के बारे में था कि उन्होंने अपनी फिटनेस की निगरानी के लिए राष्ट्रीय टीम मेडिकल और स्ट्रेंथ एंड कंडीशनिंग स्टाफ को भेजा। टीम के वैज्ञानिक सलाहकार एलन टैन, हार्डिक कहते हैं, खिलाड़ियों के धीरज को बेहतर बनाने के लिए ‘ट्रैक पर भरोसा करता है’।

“आप 400 मीटर, 1,600 मी, पहाड़ियों पर चलाते हैं … और आपको पता चलता है कि आप खुद को कितना धक्का दे सकते हैं। आप अपनी सीमाओं का परीक्षण कर रहे हैं। शरीर थक जाता है, लेकिन आपको अभी भी धक्का देना होगा, फिट रहना है। पर्दे के पीछे क्या होता है … यह सबसे मुश्किल काम है,” हार्डिक कहते हैं।

भारत नीदरलैंड और बेल्जियम में नौ दिनों में छह मैच खेलेंगे, इसके बाद पिछले दो मैचों से पहले एक सप्ताह का ब्रेक होगा। फुल्टन ने कहा कि टीम की फिटनेस में सुधार करने पर बढ़ा हुआ ध्यान यह सुनिश्चित करना है कि खिलाड़ियों को ‘वास्तव में कठिन और भारी कार्यक्रम’ के लिए वातानुकूलित किया जाए।

“आपको खेल खेलने की क्षमता की आवश्यकता है; मजबूत शुरू करने के लिए, और यह भी प्रबंधित करने के लिए कि एक टीम आधे समय में 1-2 से नीचे या चौथी तिमाही के साथ 0-2 से नीचे जाने के लिए … क्या आप पिछले 15 मिनटों को बनाए रख सकते हैं? आपको उस सहनशक्ति का निर्माण करना होगा,” वे कहते हैं।

उच्च तीव्रता के साथ सभी चार तिमाहियों को खेलने की क्षमता ने भारत को पेरिस ओलंपिक में एक मुश्किल ड्रॉ को नेविगेट करने और पोडियम पर खत्म करने में मदद की। देर से लक्ष्यों को स्वीकार करने के स्टीरियोटाइप को तोड़ते हुए, भारत सतर्क रहा और अपने स्तर को ऑस्ट्रेलिया, ग्रेट ब्रिटेन और स्पेन के खिलाफ छोड़ने नहीं दिया, जबकि जर्मनी को सेमीफाइनल में अंतिम सेकंड तक धकेल दिया।

फुल्टन कहते हैं कि बेहतर धीरज का स्तर उनके खिलाड़ियों को अपने कौशल को बेहतर ढंग से निष्पादित करने में मदद करता है, जिससे वे और भी खतरनाक हो जाते हैं।

“हम अपने फिटनेस के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं, और अगर हम इसके साथ एक अच्छा काम करते हैं, तो बाकी सब कुछ जगह में गिर जाता है क्योंकि हमारे पास अच्छे हमला करने वाले खिलाड़ी हैं, हमारे पास रक्षा पर एक वास्तविक ध्यान केंद्रित है। (यदि) हम रक्षा अधिकार प्राप्त करते हैं, तो हम अधिक हमला कर सकते हैं, लेकिन अगर आप अधिक हमला करना चाहते हैं, तो आपको फिटर होने की आवश्यकता है, अन्यथा आप इसे बनाए नहीं रख सकते हैं,” वे कहते हैं।

“सब कुछ कंडीशनिंग से लिंक करता है, और आपके कंडीशनिंग का स्तर सचमुच आपको अपने कौशल का स्तर देता है। यह आपके पास मौजूद कौशल-सेट की क्षमता को जारी करता है, क्योंकि आप इसे कर सकते हैं और बार-बार कर सकते हैं। इसलिए कि हम सुधार करने की कोशिश कर रहे हैं।”