स्वस्थ बचपन का आहार मासिक धर्म में देरी कर सकता है और भविष्य के स्वास्थ्य जोखिमों को कम कर सकता है, अध्ययन पाता है | स्वास्थ्य समाचार

नई दिल्ली: बचपन में सब्जियों, फलियों और साबुत अनाज से समृद्ध आहार खाने से लड़कियों में मासिक धर्म की शुरुआत में देरी हो सकती है, एक नए अध्ययन के अनुसार।

जर्नल ह्यूमन रिप्रोडक्शन जर्नल में प्रकाशित निष्कर्ष गर्ल्स बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) या ऊंचाई द्वारा अनलक्ड बने रहे, दोनों ही पीरियड्स की शुरुआत के साथ जुड़े रहे हैं।

अध्ययन में बाद के जीवन में स्वास्थ्य के लिए निहितार्थ हैं क्योंकि यह अच्छी तरह से ज्ञात है कि जिन महिलाओं ने कम उम्र में अपनी अवधि शुरू की थी, वे मधुमेह, मोटापा, स्तन कैंसर और हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों के लिए उच्च जोखिम में हो सकती हैं।

“मुझे लगता है कि हमारे निष्कर्ष सभी बच्चों और किशोरों के लिए स्वस्थ भोजन विकल्पों तक पहुंच और स्कूल-आधारित नाश्ते और दोपहर के भोजन के महत्व को साक्ष्य-आधारित दिशानिर्देशों पर आधारित होने की आवश्यकता पर प्रकाश डालते हैं,” सिएटल में फ्रेड हचिंसन कैंसर सेंटर के एसोसिएट प्रोफेसर होली हैरिस ने कहा।

निष्कर्ष 7,500 से अधिक बच्चों के एक बड़े, संभावित अध्ययन से आते हैं, जिनकी आयु 9 और 14 के बीच है।

शोधकर्ताओं ने दो स्थापित आहार पैटर्न के खिलाफ लड़कियों के आहार का आकलन किया: वैकल्पिक स्वस्थ भोजन सूचकांक (AHEI), और अनुभवजन्य आहार भड़काऊ पैटर्न (EDIP)।

AHEI सब्जियों, फलियां और साबुत अनाज सहित स्वस्थ खाद्य पदार्थों के लिए अधिक अंक प्रदान करता है, जबकि अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ जैसे लाल और प्रसंस्कृत मीट, ट्रांस वसा और नमक को कम अंक से सम्मानित किया जाता है।

EDIP स्कोर एक तरह से आहार करता है जो शरीर में सूजन पैदा करने के लिए उनकी समग्र क्षमता को दर्शाता है।

अधिक सूजन से जुड़े खाद्य पदार्थों में लाल और प्रसंस्कृत मांस, पशु अंगों से मांस, परिष्कृत अनाज और उच्च-ऊर्जा पेय शामिल हैं।

“हमने देखा कि ये दो आहार पैटर्न मेनार्चे में उम्र के साथ जुड़े थे, यह दर्शाता है कि एक स्वस्थ आहार मासिक धर्म की अवधि से जुड़ा हुआ था, जो कि बड़ी उम्र में शुरू हो रहा था। महत्वपूर्ण रूप से, ये परिणाम बीएमआई और ऊंचाई से स्वतंत्र थे, शरीर के आकार की परवाह किए बिना एक स्वस्थ आहार के महत्व का प्रदर्शन करते हुए,” हैरिस ने कहा।

शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि ये परिणाम बचपन और किशोरावस्था के दौरान लड़कियों द्वारा खाए जाने वाले भोजन के प्रकार का सुझाव देते हैं और सूजन पर इसका प्रभाव यह हो सकता है कि ऊंचाई और बीएमआई के बजाय मेनार्चे के समय को प्रभावित कर रहा है।