एक दूसरे की तुलना में ट्रेंडियर लग सकता है, लेकिन आपके कंधों की खातिर आपको बैग चुनते समय एक बुद्धिमान निर्णय लेने की आवश्यकता होती है। मैसेंजर बैग की तरह एक एकल पट्टा के साथ लैपटॉप बैग, पेशेवर सेटिंग्स में लोकप्रिय हैं क्योंकि वे पहुंच प्रदान करते हैं और ए फैशनेबल उपस्थिति। “लेकिन समय के साथ, इस तरह के बैगों के परिणामस्वरूप वजन का एक असमान वितरण हो सकता है जो मांसपेशियों को तनाव दे सकता है और गर्दन, पीठ और कंधे में दर्द का कारण बन सकता है,” डॉ। अखिलेश यादव, एसोसिएट डायरेक्टर, ऑर्थोपेडिक्स और संयुक्त प्रतिस्थापन, मैक्स अस्पताल, वैषिया ने कहा।
इसके अलावा, इन बैगों में अक्सर बहुत कम क्षमता होती है; इसलिए उन लोगों के लिए आदर्श नहीं हैं जो बहुत अधिक सामान ले जाते हैं। “इसके विपरीत, एक बैकपैक या दो-साइड कैरी-ऑन बैग समान रूप से वितरित करता है वज़न दोनों कंधों के पार, तनाव को कम करना और बेहतर मुद्रा को प्रोत्साहित करना, ”डॉ। यादव ने कहा।
सहमत, डॉ। युगल कर्कुर, वरिष्ठ सलाहकार, आर्थोपेडिक्स, नारायण अस्पताल, गुरुग्राम ने कहा कि जब कंधे के स्वास्थ्य और आराम के संदर्भ में एकतरफा लैपटॉप बैग की दो तरफा कैरी-ऑन बैग (बैकपैक) से तुलना की जाती है, तो बाद में आम तौर पर लाभ होता है। “एक कंधे का बैग एक कंधे पर सभी वजन रखता है, जिससे एक असमान भार होता है, जो खराब मुद्रा और मांसपेशियों के असंतुलन जैसे असुविधा और संभावित दीर्घकालिक मुद्दों का कारण बन सकता है। बैकपैक्स दोनों कंधों पर समान रूप से वजन को वितरित करते हैं, जिससे मांसपेशियों के तनाव और कंधे के दर्द का खतरा कम होता है।”
इसके अतिरिक्त, बैकपैक्स में कई खंड और अधिक होते हैं स्टोरेज की जगहजो उन्हें वस्तुओं को ले जाने और व्यवस्थित करने के लिए सरल बनाता है। “, वे, हालांकि, वस्तुओं तक आसान पहुंच के लिए कम व्यावहारिक और बल्कियर हो सकते हैं। बैग की शैली की परवाह किए बिना, अच्छे कंधे के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आपके आसन पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, वजन कम रखते हुए, और सही ढंग से पट्टियों को समायोजित करने की आवश्यकता होती है,” डॉ। यादव ने उल्लेख किया।
यहाँ क्या ध्यान में रखना है (स्रोत: फ्रीपिक)
आधुनिक बैकपैक्स को अक्सर एर्गोनॉमिक्स के साथ ध्यान में रखा जाता है, जिसमें गद्देदार पट्टियाँ, काठ का समर्थन और सांस लेने की सामग्री होती है आराम बढ़ाओ लंबे समय तक उपयोग के दौरान। “कंधे के बैग, जबकि हल्के भार के लिए स्टाइलिश और सुविधाजनक, अक्सर इन एर्गोनोमिक विशेषताओं की कमी होती है,” डॉ। करकुर ने कहा।
क्या अधिक?
डॉ। करकुर के अनुसार, कंधे की थैलियां आंदोलन को प्रतिबंधित कर सकती हैं और चलते समय एक साइड-टू-साइड असंतुलन का कारण बन सकती हैं। “दूसरी ओर, बैकपैक्स, अधिक प्राकृतिक के लिए अनुमति देते हैं और संतुलित आंदोलनउन्हें लंबे समय तक काम करने या उपयोग की अवधि के लिए बेहतर अनुकूल बना दिया, ”डॉ। करकुर ने कहा।
सामान्य तौर पर, दो पट्टियों के साथ एक कैरी-ऑन बैग समान रूप से वजन वितरित करता है, जो आपके कंधों के लिए स्वस्थ है; फिर भी, आपको यह निर्णय लेते समय अपनी मांगों और व्यक्तिगत वरीयताओं पर विचार करना चाहिए।
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अस्वीकरण: यह लेख सार्वजनिक डोमेन और/या उन विशेषज्ञों की जानकारी पर आधारित है, जिनसे हमने बात की थी। किसी भी दिनचर्या को शुरू करने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य व्यवसायी से परामर्श करें।