क्या आप शराब छोड़कर वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं? तो फिर आप सही पृष्ठ पर आ गए हैं! कई अध्ययनों के अनुसार, गंभीर शराब के सेवन से वजन बढ़ता है। हालांकि यह एक आम धारणा है कि कोई भी पार्टी शराब के बिना कभी पूरी नहीं होती है, हम कुछ आसानी से बनने वाले मॉकटेल (शराब के बिना पेय) लेकर आए हैं जो न केवल स्वादिष्ट हैं बल्कि आपको इनका आनंद लेने के लिए अपराध-मुक्त भी करेंगे। . बाज़ार में बिकने वाले कई मॉकटेल सिरप में चीनी की मात्रा अधिक होती है जिससे आपका वजन बढ़ने का खतरा रहता है। हालाँकि, यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो घर पर, अपने दोस्तों के लिए या सिर्फ शुद्ध आनंद के लिए आसानी से बनने वाले कम चीनी वाले मॉकटेल की तलाश में हैं, तो चिंता न करें! स्वाद से समझौता न करने वाले इन स्वास्थ्यवर्धक पेय पदार्थों के बारे में अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें!
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सिट्रस स्पार्कलर अत्यंत स्वादिष्ट और ताज़गी देने वाला होता है।
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यहां 5 कम चीनी वाले मॉकटेल हैं जो आपके सप्ताहांत के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं
1. सिट्रस स्पार्कलर
खट्टे गुणों से भरपूर, साइट्रस स्पार्कलर एक ताज़ा मॉकटेल है जो ताज़ा निचोड़े हुए संतरे के रस, स्पार्कलिंग पानी और नींबू के रस के साथ बनाया जाता है। यदि आप अपने स्वाद को रोलर कोस्टर की सवारी पर ले जाना चाहते हैं तो यह मॉकटेल एकदम सही है। चूँकि इसमें मिठास के लिए प्राकृतिक फलों का रस होता है, इसलिए इस मॉकटेल को स्वाद बढ़ाने के लिए अतिरिक्त चीनी या सिरप की आवश्यकता नहीं होती है। अपने तीखे स्वाद और बुलबुलेदार बुदबुदाहट के साथ, सिट्रस स्पार्कलर अपराध-मुक्त आनंद के लिए एकदम सही है!
2. बेरी ब्लिस
मिश्रित जामुन की प्राकृतिक मिठास से भरपूर एक स्वादिष्ट मॉकटेल, बेरी ब्लिस को घर पर आसानी से बनाया जा सकता है! बस एक कटोरे में मसला हुआ जामुन, नीबू का रस और क्लब सोडा डालें और मिलाएँ। यह ताज़ा मिश्रण अपराध-मुक्त और स्वाद से भरपूर है, जिसका श्रेय जामुन की प्राकृतिक मिठास को जाता है। यदि आप मीठे सिरप या जूस के बजाय ताजा, मसले हुए जामुन का उपयोग करते हैं, तो बेरी ब्लिस कम चीनी का एक बेहतरीन विकल्प पेश कर सकता है जो न केवल स्वादिष्ट है बल्कि एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन से भी भरपूर है।
3. ककड़ी कूलर
जैसा कि नाम से पता चलता है, ककड़ी कूलर न केवल ताज़ा है बल्कि एक “बहुत अच्छा” मॉकटेल भी है। इस ताज़ा मॉकटेल में ताजगी के लिए कुरकुरे खीरे के टुकड़े, पुदीने की पत्तियां और नीबू के रस का मिश्रण है। यह एक कम चीनी वाला मॉकटेल है और इसमें केवल कुरकुरे खीरे की प्राकृतिक मिठास है, अगर आप वजन बढ़ने से रोकने की कोशिश कर रहे हैं तो यह एक आदर्श पेय है। एक कटोरे में ताजे खीरे के टुकड़े, पुदीने की पत्तियां, नीबू का रस, नारियल पानी और थोड़ा सा स्पार्कलिंग पानी मिलाएं। मिश्रण में मुट्ठी भर बर्फ के टुकड़े डालें और गिलासों में ठंडा करके परोसें!
ककड़ी कूलर बनाना आसान है और बहुत ताज़ा है।
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4. अदरक मसाला स्प्रिट्ज़
अदरक के तीखे स्वाद से भरपूर, जिंजर स्पाइस स्प्रिट्ज़ में एक अद्भुत स्वाद प्रोफ़ाइल है जो इसे किसी भी अवसर के लिए एकदम सही बनाती है। इस मिश्रण को बनाने के लिए ताजा अदरक के टुकड़े, नींबू का रस, स्पार्कलिंग पानी, थोड़ी सी दालचीनी और कुछ ताजा निचोड़ा हुआ सेब का रस लें। यह मॉकटेल एकदम कम चीनी वाला मॉकटेल है क्योंकि इसमें प्राकृतिक स्वाद और मसाले हैं, जिससे अतिरिक्त चीनी और सिरप की आवश्यकता कम हो जाती है। इसमें तीखा स्वाद और न्यूनतम मिठास है, जो इसे अपराध-मुक्त भोग के लिए एकदम सही बनाता है।
5. उष्णकटिबंधीय स्वर्ग पंच
विभिन्न प्रकार के स्वादों से भरपूर, ट्रॉपिकल पैराडाइज़ पंच एक आनंददायक ताज़ा मॉकटेल है जो आपको हर घूंट के साथ एक धूप वाले नखलिस्तान में ले जाता है। यह मॉकटेल अनानास के रस और नारियल पानी, ताजा निचोड़ा हुआ क्रैनबेरी रस और नींबू के छींटे के साथ बनाया गया है। ट्रॉपिकल पैराडाइज़ पंच कम चीनी वाला विकल्प प्रदान करता है क्योंकि इसकी सामग्री मॉकटेल को प्राकृतिक मिठास प्रदान करती है। अपने ताज़ा स्वाद और न्यूनतम चीनी सामग्री के साथ, ट्रॉपिकल पैराडाइज़ पंच स्वस्थ आनंद की तलाश करने वालों के लिए अपराध-मुक्त मुक्ति प्रदान करता है।
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क्या आप ये मॉकटेल घर पर आज़माएंगे? नीचे टिप्पणी करके हमें बताएं!
