3 मिनट पढ़ेंनई दिल्लीमार्च 12, 2026 01:00 पूर्वाह्न IST
भारत का विविध भूभाग – हिमालय से लेकर पश्चिमी घाट तक – शुरुआती लोगों के लिए बहुत-सी अनुकूल पदयात्राएँ प्रदान करता है, जिनके लिए तकनीकी कौशल या चरम फिटनेस की आवश्यकता नहीं होती है। यदि आप ट्रैकिंग में नए हैं, लेकिन सूर्योदय के शिखर, जंगल के रास्ते और पहाड़ी घास के मैदानों का अनुभव करने के लिए उत्सुक हैं, तो ये आसान पदयात्रा शुरू करने के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं।
1. त्रियुंड (हिमाचल प्रदेश)
ऊंचाई: 2,850 मी
सर्वोत्तम समय: मार्च-जून, सितंबर-नवंबर
भारत के सबसे लोकप्रिय शुरुआती ट्रेक में से एक, त्रिउंड धौलाधार रेंज के शानदार दृश्य प्रस्तुत करता है। मैक्लोडगंज से 5-6 किमी का रास्ता अच्छी तरह से चिह्नित है, मध्यम झुका हुआ है और एक सप्ताहांत में संभव है।
2. नाग टिब्बा (उत्तराखंड)
ऊंचाई: 3,022 मीटर
सर्वोत्तम समय: अक्टूबर-अप्रैल
“सर्पेंट्स पीक” के रूप में जानी जाने वाली यह इस क्षेत्र के निचले हिमालय की सबसे ऊंची चोटी है। रास्ता क्रमिक है, जंगल है और पहली बार के लिए आदर्श है हिमालय शिखर का अनुभव.
3. ताडियांडामोल (कर्नाटक)
ऊंचाई: 1,748 मी
सर्वोत्तम समय: अक्टूबर-फरवरी
कूर्ग की सबसे ऊंची चोटी, ताडियांडामोल में घास की ढलानें और शोला जंगल हैं। यह रास्ता सीधा है और पश्चिमी घाट का अनुभव चाहने वाले शुरुआती लोगों के लिए एकदम सही है।
4. राजमाची किला (महाराष्ट्र)
ऊंचाई: लगभग 820 मी
सर्वोत्तम समय: जून-फरवरी
मुंबई और पुणे के पास मानसून का पसंदीदा, यह मार्ग झरने, हरी-भरी हरियाली और किलों के ऐतिहासिक खंडहर पेश करता है। मार्ग चौड़ा और गैर-तकनीकी है।
5. चोपता से तुंगनाथ मंदिर (उत्तराखंड)
चोपता में एक बुग्याल (घास का मैदान) (फोटो: विकिपीडिया)
ऊंचाई: 3,680 मीटर (तुंगनाथ)
सर्वोत्तम समय: अप्रैल से नवंबर
3.5 किमी का यह पक्का रास्ता दुनिया के सबसे ऊंचे शिव मंदिर तक जाता है। शुरुआती वसंत में हिमपात और व्यापक बर्फबारी हिमालय के दृश्य इसे अविस्मरणीय और फिर भी सुलभ बनाते हैं।
6. कुमार पर्वत (कर्नाटक)
ऊंचाई: 1,712 मी
सर्वोत्तम समय: अक्टूबर-फरवरी
हालांकि शिखर की ओर थोड़ा चुनौतीपूर्ण है, प्रारंभिक खंड उपयुक्त शुरुआती लोगों के लिए प्रबंधनीय हैं। घने जंगलों और विस्तृत रिज दृश्यों की अपेक्षा करें।
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7. खीरगंगा (हिमाचल प्रदेश)
ऊंचाई: 2,960 मी
सर्वोत्तम समय: मई-जून, सितंबर-अक्टूबर
जंगलों और झरनों के बीच 12 किलोमीटर की हल्की पैदल यात्रा, जो प्राकृतिक गर्म झरनों में समाप्त होती है। पहली बार कई घंटों तक चलने वाले ट्रेकर्स के लिए आदर्श।
8. संदकफू (पश्चिम बंगाल)
ऊंचाई: 3,636 मी
सर्वोत्तम समय: अप्रैल-मई, अक्टूबर-दिसंबर
पश्चिम बंगाल में भारत की सबसे ऊंची चोटी से दुनिया के पांच सबसे ऊंचे पहाड़ों में से चार के दृश्य दिखाई देते हैं। लंबा होने पर, रास्ता धीरे-धीरे चलता है और इसे भागों में भी चलाया जा सकता है।
9. दज़ुकौ घाटी (नागालैंड-मणिपुर)
दज़ुकौ घाटी (फोटो विकिपीडिया)
ऊंचाई: 2,452 मी
सर्वोत्तम समय: जून-सितंबर (फूल), अक्टूबर-नवंबर
“पूर्वोत्तर की फूलों की घाटी” के रूप में जाना जाने वाला यह ट्रेक छोटा लेकिन सुंदर है, खासकर खिलने के मौसम के दौरान।
10. चेम्बरा पीक (केरल)
ऊंचाई: 2,100 मी
सर्वोत्तम समय: सितंबर-फरवरी
अपनी दिल के आकार की झील के लिए प्रसिद्ध, चेम्बरा पीक एक स्थिर ढलान और वायनाड की पहाड़ियों के हरे-भरे दृश्य प्रस्तुत करता है।
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11. माथेरान पैनोरमा ट्रेल (महाराष्ट्र)
ऊंचाई: 800 मी
सर्वोत्तम समय: अक्टूबर-मई
कई आसान पैदल मार्गों वाला एक कार-मुक्त हिल स्टेशन। पैनोरमा ट्रेल ज्यादातर सपाट है और व्यापक घाटी के दृश्यों के साथ शुरुआती लोगों के लिए अनुकूल है।
शुरुआती लोगों के लिए ट्रैकिंग युक्तियाँ
- छोटी दूरी (4-6 किमी) से शुरुआत करें।
- उचित पकड़ वाले ट्रैकिंग जूते पहनें।
- 1-2 लीटर पानी और हल्का नाश्ता ले जाएं।
- मौसम के पूर्वानुमानों की जाँच करें और पहाड़ी क्षेत्रों में चरम मानसून भूस्खलन से बचें।
यदि 2,500 मीटर से ऊपर ट्रैकिंग कर रहे हैं, तो धीरे-धीरे चढ़ें और ऊंचाई की असुविधा से बचने के लिए हाइड्रेटेड रहें।