विश्व वरिष्ठ नागरिक दिवस: बुजुर्गों के लिए आंखों की देखभाल के पांच टिप्स

इस विश्व वरिष्ठ नागरिक दिवस पर डॉक्टरों का कहना है कि ‘उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन‘ (एएमडी) – एक रेटिना रोग – स्थायी दृष्टि हानि का कारण बन सकता है। यह मैक्युला में ऊतक के नुकसान की विशेषता है, जिससे विकृत या धुंधली केंद्रीय दृष्टि होती है।

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विशेषज्ञों का कहना है कि मधुमेह से संबंधित रेटिनोपैथी और डायबिटिक मैकुलर एडिमा (डीएमई) एक और प्रगतिशील रेटिनल बीमारी है जो रेटिना को प्रभावित करती है और धुंधली या धुंधली दृष्टि का कारण बनती है। मधुमेह संभावित अंधेपन के लिए एक योगदान देने वाली स्थिति है जिसका निदान किया जाता है।

द आई फाउंडेशन, कोयंबटूर में वरिष्ठ सलाहकार विटेरियोरेटिनल सर्जन डॉ आश्रय नायक टीई ने कहा कि भारत में एएमडी का प्रसार 39.5 प्रतिशत से 0.3 प्रतिशत तक है, और ये अनुपात समय के साथ बढ़ने की संभावना है।

“बेहतर रेटिनल स्वास्थ्य सुनिश्चित करने के लिए, बुजुर्ग लोगों को एक नेत्र रोग विशेषज्ञ के साथ आवधिक रेटिनल मूल्यांकन करना चाहिए, नियमित रूप से निर्धारित चश्मा पहनना चाहिए, उपचार का पालन करना चाहिए और मधुमेह, उच्च रक्तचाप और डिस्लिपिडेमिया को नियंत्रित करना चाहिए। इसका पालन करना अत्यंत महत्वपूर्ण है a संतुलित आहार और नियमित रूप से व्यायाम करें, ”डॉक्टर ने सलाह दी।

इसे जोड़ते हुए, प्रोफेसर (डॉ) महिपाल एस सचदेव, अध्यक्ष, चिकित्सा निदेशक और वरिष्ठ सलाहकार नेत्र रोग विशेषज्ञ ने कहा कि यदि समय पर पता चल जाता है, तो उम्र से संबंधित सभी आँखों की समस्या उपचार योग्य हैं और कुछ हद तक प्रतिवर्ती हैं। “डायबिटिक रेटिनोपैथी, ग्लूकोमा, मोतियाबिंद और उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रेटिनोपैथी सभी प्रारंभिक अवस्था में व्यावहारिक रूप से स्पर्शोन्मुख हैं, लेकिन यदि कोई हस्तक्षेप नहीं किया जाता है, तो अपरिवर्तनीय दृष्टि हानि हो सकती है। इसलिए, सभी वृद्ध लोगों के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात नियमित रूप से आंखों की जांच करना है।”

मधुमेह से संबंधित रेटिनोपैथी और डायबिटिक मैकुलर एडिमा (डीएमई) एक और प्रगतिशील रेटिनल बीमारी है जो रेटिना को प्रभावित करती है और धुंधली या धुंधली दृष्टि का कारण बनती है। (फोटो: गेटी / थिंकस्टॉक)

डॉक्टर ने कहा कि रक्त-शर्करा नियंत्रणरक्तचाप का नियंत्रण और वार्षिक स्वास्थ्य जांच महत्वपूर्ण हैं।

उनके अनुसार, बुजुर्गों में दृष्टि हानि को “उम्र बढ़ने के अपरिहार्य प्रभाव” के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए। उन्होंने वरिष्ठ नागरिकों के लिए बेहतर दृष्टि के लिए निम्नलिखित पांच युक्तियां साझा कीं।

1. आंखों की जांच न छोड़ें: अपनी आंखों की जांच के लिए नियमित रूप से किसी ऑप्टोमेट्रिस्ट या नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाना महत्वपूर्ण है। किसी समस्या का जल्दी पता लगाना न केवल आपकी दृष्टि की रक्षा कर सकता है बल्कि दृष्टि हानि को रोकने में भी मदद कर सकता है। यहां तक ​​​​कि अच्छी दृष्टि वाले बुजुर्ग, जो संपर्क या चश्मा नहीं पहनते हैं, उन्हें नियमित रूप से आंखों की जांच करानी चाहिए। यह संक्रमण को रोक सकता है और प्रगतिशील बीमारियों का पता लगा सकता है।

2. निर्धारित उपचार का पालन करें: एक विशेषज्ञ यह निर्धारित करता है कि क्या आपको सूखी आंखों, आंसू वाहिनी की रुकावट, या एएमडी और डीएमई जैसी प्रगतिशील बीमारियों के लिए इलाज करने की आवश्यकता है। एएमडी को दवाओं और लेजर थेरेपी के साथ प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है, और रोगी दिन-प्रतिदिन के उपयोग के लिए कम दृष्टि वाले एड्स का उपयोग कर सकते हैं।

अपनी आंखों की जांच के लिए नियमित रूप से किसी ऑप्टोमेट्रिस्ट या नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाना महत्वपूर्ण है। (फोटो: गेटी / थिंकस्टॉक)

3. रक्तचाप, ग्लूकोज के स्तर, कोलेस्ट्रॉल की निगरानी करें: उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल, अगर अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है, तो आंखों सहित अन्य अंगों को नुकसान हो सकता है। मधुमेह बुजुर्गों में गंभीर रेटिना क्षति में योगदान देता है। अपने रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और ग्लूकोज के स्तर को सामान्य सीमा के भीतर रखने से बेहतर रेटिनल स्वास्थ्य सुनिश्चित होगा।

4. अपनी आंखों की रक्षा करें: नग्न आंखों को सूर्य के पराबैंगनी (यूवी) विकिरण के संपर्क में लाने से बचें। यूवी किरणें रेटिना को नुकसान पहुंचा सकती हैं। बाहर निकलते समय यूवी-लेपित धूप का चश्मा या किसी विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित चश्मे का उपयोग करें यदि आप पहले से ही रेटिना या आंखों के उपचार की मांग कर रहे हैं।

5. एक स्वस्थ जीवन शैली चुनें: यदि आप पहले से ही रेटिना की कुछ बीमारियों का सामना कर रहे हैं तो धूम्रपान छोड़ दें। धूम्रपान दृष्टि हानि में योगदान कर सकता है और इसमें तेजी ला सकता है। आपका आहार एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। उन खाद्य पदार्थों पर विचार करें जिनमें मुक्त कणों से लड़ने के लिए एंटीऑक्सिडेंट और महत्वपूर्ण खनिज होते हैं जो रेटिना को नुकसान पहुंचा सकते हैं। फल और पत्तेदार सब्जियां, अंडे, रेड मीट और शेलफिश खाएं। अखरोट, ठंडे पानी की मछली और अलसी ओमेगा-3 फैटी एसिड के उत्कृष्ट स्रोत हैं जो रेटिना के स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं।

डॉ सचदेव ने कहा कि देखभाल करने वालों को दृष्टि हानि के शुरुआती लक्षणों की पहचान करने के बारे में सतर्क रहना चाहिए, और वे लगातार फॉलो-अप, समय पर आंखों की बूंदों के आवेदन, उपचार के पालन और अंतहीन समर्थन में रोगियों की सहायता कर सकते हैं।

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