विराट कोहली ने मानसिक स्वास्थ्य के महत्व के बारे में बताया

टीम इंडिया के बल्लेबाज विराट कोहली ने इच्छुक खिलाड़ियों से शारीरिक स्वास्थ्य के अलावा मानसिक स्वास्थ्य पर भी ध्यान देने का आग्रह किया है। अपने स्वयं के अनुभव साझा करते हुए, उन्होंने अपने प्रियजनों से घिरे होने के बावजूद कई बार अकेलापन महसूस किया।

कोहली इस समय अपने क्रिकेट करियर के निचले दौर से गुजर रहे हैं। उन्होंने नवंबर 2019 से शतक नहीं बनाया है और विलो के साथ उनका फॉर्म पिछले कुछ वर्षों से खराब है।

अपने संघर्षों के बावजूद, वह अपने जुनून और आक्रामकता को बनाए रखने में कामयाब रहा है। यह पूछे जाने पर कि तमाम दबावों और आलोचनाओं के बावजूद वह अपने मानसिक स्वास्थ्य को कैसे बनाए रखते हैं, कोहली ने एक साक्षात्कार में द इंडियन एक्सप्रेस को बताया:

“एक एथलीट के लिए, खेल एक खिलाड़ी के रूप में आप में से सर्वश्रेष्ठ ला सकता है, लेकिन साथ ही, आप जिस दबाव में लगातार रहते हैं, वह आपके मानसिक स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। यह निश्चित रूप से एक गंभीर मुद्दा है और जितना हम हर समय मजबूत रहने की कोशिश करते हैं, यह आपको अलग कर सकता है।”

आगामी एथलीटों के लिए अपनी सलाह साझा करते हुए, पूर्व भारतीय क्रिकेट कप्तान ने कहा:

“आकांक्षी एथलीटों के लिए मेरा सुझाव यह होगा कि हाँ, शारीरिक फिटनेस और रिकवरी पर ध्यान देना एक अच्छा एथलीट होने की कुंजी है, लेकिन साथ ही, अपने आंतरिक स्व के साथ लगातार संपर्क में रहना महत्वपूर्ण है।”

मानसिक स्वास्थ्य के साथ अपनी लड़ाई के बारे में बोलते हुए, उन्होंने अपने आस-पास बहुत समर्थन होने के बावजूद अकेलापन महसूस करना स्वीकार किया। उन्होंने विस्तार से बताया:

“मैंने व्यक्तिगत रूप से ऐसे समय का अनुभव किया है जब मुझे समर्थन और प्यार करने वाले लोगों से भरे कमरे में भी, मैं अकेला महसूस करता था, और मुझे यकीन है कि यह एक ऐसी भावना है जिससे बहुत से लोग संबंधित हो सकते हैं। इसलिए, अपने लिए समय निकालें और अपने मूल स्व से फिर से जुड़ें। यदि आप उस संबंध को खो देते हैं, तो अन्य चीजों को आपके आस-पास उखड़ने में ज्यादा समय नहीं लगेगा।”

कोहली ने आगे कहा:

“आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि अपने समय को कैसे विभाजित किया जाए ताकि संतुलन बना रहे। यह जीवन में किसी भी चीज़ की तरह अभ्यास करता है, लेकिन इसमें निवेश करने लायक कुछ है, यही एकमात्र तरीका है जिससे आप अपना काम करते हुए पवित्रता और आनंद की भावना महसूस कर सकते हैं। ”

दाएं हाथ का बल्लेबाज इस समय एशिया कप की तैयारी कर रहा है, जो 27 अगस्त से 11 सितंबर तक यूएई में खेला जाएगा।

“प्रतियोगिता मुझमें से सर्वश्रेष्ठ लाती है” – विराट कोहली

साक्षात्कार में, स्टार बल्लेबाज से पूछा गया कि उन्हें एक खिलाड़ी होने के बारे में सबसे चुनौतीपूर्ण बात क्या लगी। उसने जवाब दिया:

“मुकाबला।”

कोहली ने विस्तार से बताया:

“मेरा मानना ​​​​है कि प्रतिस्पर्धा चपलता और फोकस के मामले में मुझसे सर्वश्रेष्ठ लाती है, और क्रिकेट जैसे खेल में, आप जो करते हैं उसमें सटीक होने की दिशा में काम करने की जरूरत है और त्रुटि के लिए कोई जगह नहीं है – यह मुझे एक व्यक्ति के रूप में चुनौती देता है , और वास्तव में कुछ ऐसा है जिसकी मुझे सबसे अधिक प्रतीक्षा है!

“यह एक बड़ा काम है, हर बार, एक एथलीट के रूप में यह सुनिश्चित करने के लिए कि जब सीज़न चल रहा हो, तो आप अंतिम लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं जो कि अपनी टीम को जीतने की कोशिश करना है। लेकिन चुनौतियां आखिरकार उत्कृष्टता हासिल करने में मदद करती हैं।”

खेल की शोभा बढ़ाने वाले महानतम बल्लेबाजों में से एक माने जाने वाले कोहली ने अंतरराष्ट्रीय क्रिकेट में 23726 रन बनाए हैं। उन्होंने 70 अंतरराष्ट्रीय शतक लगाए हैं – एकदिवसीय मैचों में 43 और टेस्ट में 27।