गर्मी हम पर है, और हम पहले से ही बढ़ते तापमान और बाहर गर्मी को झूलते हुए अनुभव कर रहे हैं। इसका मतलब यह है कि यह खुद को संभालने और सीजन परेशानी से मुक्त होने के लिए हमारी जीवन शैली में बदलाव करने का समय है। आखिरकार, कोई भी महीनों को व्यंग्य करने और डॉक्टर के चैंबर में कई दौरे लेने में बिताना नहीं चाहेगा। झल्लाहट नहीं, हम आपसे बड़े पैमाने पर बदलाव के लिए नहीं पूछ रहे हैं। इसके बजाय, आपके रोजमर्रा के आहार में कुछ मोड़ आपको एक लंबा रास्ता तय करने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए इस चमक टॉनिक को लें। न्यूट्रिशनिस्ट दिशा सेठी ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल को एक ग्रीष्मकालीन-विशेष पेय नुस्खा साझा करने के लिए लिया, जो समग्र स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण अंतर के साथ-साथ बाहर की गर्मी से तुरंत राहत देने का वादा करता है। सही लगता है, है ना?
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पोषण विशेषज्ञ द्वारा अनुमोदित ग्लो ड्रिंक बनाने में क्या जाता है?
एक फल मॉकटेल के रूप में भी जाना जाता है, पोषण विशेषज्ञ डांसा सेठी के इस पेय में गोंड कटिरा, अनार, पुदीना पत्ते, नींबू, काले नमक, भुना हुआ जीरा शामिल है (जीरा), सौंफ़ (सौंफ) पाउडर, चाट मसाला, आइस क्यूब्स, और निश्चित रूप से, पानी। आप अपने स्वाद के अनुसार मसाला शंकु को समायोजित कर सकते हैं। आप बर्फ के टुकड़े के बजाय बर्फ की छीलन का भी उपयोग कर सकते हैं।
क्या यह गोंड कटिरा फल मॉकटेल समर स्पेशल बनाता है?
गोंड कटिरा (खाद्य गम) एक प्राकृतिक शीतलक है, जो भारत में लोकप्रिय रूप से खपत है। यह गर्मियों के महीनों के दौरान शरीर की गर्मी को बनाए रखने में मदद करता है, निर्जलीकरण और आंत से संबंधित मुद्दों को रोकता है। इन अवयवों के हाइड्रेटिंग गुण भी त्वचा की लोच बनाए रखने और स्वाभाविक रूप से मॉइस्चराइज करने में मदद करते हैं। गोंड कटिरा के लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए यहां क्लिक करें।
इस पेय में अनार और नींबू का रस भी शामिल है – दोनों एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी के साथ समृद्ध हैं और आपको शरीर में मुक्त कट्टरपंथी क्षति से लड़ने और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करते हैं।
गर्मियों के विशेष गोंड कटिरा ग्लो ड्रिंक कैसे करें?
पोषण विशेषज्ञ दिशा सेठी के अनुसार, इस पेय में 150 किलो कैलोरी है और यह आपके आंत स्वास्थ्य, त्वचा और शरीर के पानी के संतुलन के लिए एकदम सही है।
- शुरू करने के लिए, काले नमक, भुना हुआ जीरा पाउडर, सौंफ पाउडर और चाट मसाला का मिश्रण तैयार करें।
- एक गिलास लें और कुछ पुदीने की पत्तियों और नींबू के रस के साथ अनार मोती, गोंड कटिरा जोड़ें।
- एक मूसल के साथ सब कुछ क्रश करें और मसाला मिश्रण और बर्फ के टुकड़े जोड़ें।
- कांच को पानी से भरें और सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं।
- अनार मोती और नींबू कील के साथ गार्निश करें और एक घूंट लें।
नीचे विस्तृत नुस्खा देखें:
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अब जब आपके पास यह अद्भुत नुस्खा है, तो इसे घर पर आज़माएं और एक शांत और स्वस्थ गर्मी के मौसम का आनंद लें। इस तरह के अधिक गर्मियों में विशेष व्यंजनों के लिए, यहां क्लिक करें।
सोमदत्त साहा के बारे मेंएक्सप्लोरर- यह वही है जो सोमदत्त खुद को कॉल करना पसंद करता है। यह भोजन, लोगों या स्थानों के संदर्भ में हो, वह सभी के लिए तरसती है, जो अज्ञात को जानना है। एक साधारण एग्लियो ओलियो पास्ता या दाल-चावल और एक अच्छी फिल्म उसका दिन बना सकती है।
