कोई भी दो निकाय इसी तरह काम नहीं करते हैं, इसलिए हमारे पास अक्सर विभिन्न प्रश्न होते हैं कि उनके लिए सबसे अच्छा काम क्या हो सकता है। जबकि स्वास्थ्य जानकारी जागरूकता बढ़ा सकती है, अस्वीकृत समाचार घबराहट का कारण बन सकते हैं। जैसे, जब किसी ने एक सवाल पूछा कुराहमने आपको इस पर एक विशेषज्ञ का लेने का फैसला किया। पूछताछ? “मेरा उपवास रक्त शर्करा 108 मिलीग्राम/डीएल है, लेकिन मेरा एचबीए 1 सी 7.2 प्रतिशत दिखा रहा है। यह क्या इंगित करता है?”
ग्लेनएगल्स हॉस्पिटल, परेल, मुंबई के एक चिकित्सक और मधुमेहविज्ञानी डॉ। आरती उलल ने कहा कि 108 मिलीग्राम/डीएल का उपवास रक्त शर्करा पूर्व-डायबिटिक रेंज के भीतर आता है, यह कहते हुए कि सामान्य सीमा 70-100mg/dl है)।
डॉ। उलल के अनुसार, 7.2 प्रतिशत (6.5 प्रतिशत से ऊपर) का HBA1C मधुमेह को इंगित करता है। HBA1C पिछले 2 से 3 महीनों में आपके औसत रक्त शर्करा के स्तर को दर्शाता है, इसलिए एक उच्च मूल्य का मतलब है कि आपके चीनी का स्तर लगातार उच्च रहा है, भले ही आपका उपवास चीनी केवल इस समय हल्के से उठाया जाए।
परीक्षण के दौरान आपकी उपवास चीनी सामान्य लग सकती है, लेकिन आपके चीनी का स्तर अभी भी दिन में अन्य समय में उच्च हो सकता है, खासकर भोजन के बाद, डॉ। प्रणव घडी, सलाहकार एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और डायबेटोलॉजिस्ट, वॉकहार्ट हॉस्पिटल्स, मुंबई सेंट्रल ने कहा।
एक उच्च HBA1C का मतलब है कि आपके शरीर को रखने में परेशानी हो रही है खून में शक्कर नियंत्रण में।
यह आपके दैनिक चीनी के स्तर में उतार-चढ़ाव, भोजन के बाद के स्पाइक्स या गलत उपवास मूल्यों के कारण हो सकता है। डॉ। उलल ने कहा कि यह एक भी परीक्षण पर भरोसा नहीं करना और उसके द्वारा सुझाए गए परीक्षणों को लेने के लिए महत्वपूर्ण नहीं है।
डॉ। घोड़ी ने कहा कि यह महत्वपूर्ण है कि केवल एक नंबर को ध्यान में नहीं लिया जाए। “7.2 का एक HBA1C इंगित करता है कि आपके औसत चीनी का स्तर अधिक है, लेकिन आपका उपवास मूल्य उस निष्कर्ष का समर्थन नहीं कर सकता है। यह स्पाइक्स के बाद के भोजन या अनियमित चीनी नियंत्रण के कारण हो सकता है। डॉक्टर आपकी शर्करा की निरंतर निगरानी या परीक्षण का सुझाव दे सकते हैं। डाक-दिन का खाना और डिनर के बादएक व्यापक तस्वीर इकट्ठा करने के लिए। आपके पोषण विकल्पों, व्यायाम, तनाव के स्तर और संभावित नींद की गहन समीक्षा भी यह पता लगाने के लिए की जा सकती है कि आपकी औसत चीनी में वृद्धि को प्रभावित कर रहा है, ”डॉ। घड़ी ने कहा।
कहानी इस विज्ञापन के नीचे जारी है
आगे मूल्यांकन की तलाश करें और संभवतः परीक्षणों को दोहराएं, और यदि आवश्यक हो तो जीवनशैली परिवर्तन या उपचार पर चर्चा करें। “प्रारंभिक कार्रवाई मधुमेह से संबंधित जटिलताओं को रोक सकती है, जैसे तंत्रिका क्षति, दृष्टि समस्याएं, या हृदय रोग,” डॉ। उलल ने कहा।
दोपहर के भोजन और रात के खाने के बाद भी अपने रक्त शर्करा की जाँच करें (फोटो: फ्रीपिक)
सुनिश्चित करें कि आप समय पर दवा लेते हैं और इसे नहीं छोड़ते हैं। “दैनिक व्यायाम करके, एक अच्छी तरह से संतुलित आहार खाकर, और अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करना सुनिश्चित करके दिन भर में सक्रिय रहने की कोशिश करें,” डॉ। उलल ने कहा।
क्या दवाएं या जीवनशैली परिवर्तन इन संख्याओं को अलग तरह से प्रभावित कर सकते हैं?
हां, डॉ। घोड़ी की पुष्टि की और कहा कि कभी -कभी दवाएं उपवास चीनी को प्रभावी ढंग से कम कर सकती हैं, लेकिन भोजन के बाद शर्करा को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकती है। “उसी तरह, लोग सुबह स्वस्थ खा सकते हैं, लेकिन शाम को अधिक कार्ब्स खा सकते हैं, और इस तरह स्पाइक्स का अनुभव करते हैं। आदतें दैनिक आधार पर और भोजन और दवाओं के लिए एक सुसंगत अनुसूची का पालन करने से आपको उपवास और औसत शर्करा को संतुलित करने में मदद मिलती है, ”डॉ। घड़ी ने कहा।
क्या आपको चिंतित होना चाहिए अगर केवल आपका HBA1C अधिक है?
कहानी इस विज्ञापन के नीचे जारी है
हां, क्योंकि एचबीए 1 सी को दीर्घकालिक मधुमेह जोखिम का एक मजबूत संकेतक माना जाता है। डॉ। घोड़ी ने समझाया कि एक उच्च स्तर का संकेत दे सकता है कि आपका शरीर विस्तारित अवधि के लिए चीनी के स्तर को ऊंचा करता है, भले ही आपका उपवास स्तर सामान्य दिखाई दे। “यह जटिलताओं का जोखिम उठाता है, इसलिए प्रत्येक व्यक्ति को जल्दी कार्रवाई करनी चाहिए और आवश्यक बनाने के लिए मार्गदर्शन प्राप्त करना चाहिए जीवन शैली या दवा बदल जाती है। इस मामले में अपने एंडोक्रिनोलॉजिस्ट या मधुमेह विशेषज्ञ से परामर्श करें, ”डॉ। घड़ी ने कहा।
अस्वीकरण: यह लेख सार्वजनिक डोमेन और/या उन विशेषज्ञों की जानकारी पर आधारित है, जिनसे हमने बात की थी। किसी भी दिनचर्या को शुरू करने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य व्यवसायी से परामर्श करें।
https://indianexpress.com/article/lifestyle/health/fasting-blood-sugar-108-mgdl-hba1c-showing-7-2-per-cent-experts-10178922/