मानसून का मौसम गर्मी से राहत तो देता है, लेकिन यह स्वास्थ्य के लिए भी जोखिम भरा होता है, खास तौर पर आपकी आंखों के लिए। नमी और पानी के लगातार संपर्क में रहने से बैक्टीरिया और वायरस पनपने लगते हैं, जिससे इस मौसम में आंखों में संक्रमण होना आम बात हो जाती है।
शार्प साइट आई हॉस्पिटल्स के वरिष्ठ सलाहकार डॉ. अभिनव सिंह, आंखों की स्वच्छता और संक्रमण की रोकथाम पर आवश्यक सुझावों के साथ मानसून से संबंधित संक्रमणों से आपकी आंखों की सुरक्षा के लिए विशेषज्ञ सलाह देते हैं।
मानसून में होने वाले आम नेत्र संक्रमण को समझना
रोकथाम के तरीकों को जानने से पहले, उन आँखों के संक्रमणों को पहचानना ज़रूरी है जो बरसात के मौसम में ज़्यादा होते हैं। इनमें शामिल हैं:
1. नेत्रश्लेष्मलाशोथ (गुलाबी आँख)
कंजंक्टिवाइटिस मानसून के दौरान होने वाला सबसे आम नेत्र संक्रमण है, जो बैक्टीरिया या वायरस के कारण होता है। इसके लक्षणों में आंखों का लाल होना, खुजली होना और पानी आना शामिल है। यह अत्यधिक संक्रामक है, इसलिए संक्रमण को रोकने के लिए भीड़भाड़ वाले इलाकों में सावधानी बरतना ज़रूरी है।
2. स्टाईस
स्टाई पलक की ग्रंथियों का एक जीवाणु संक्रमण है, जिसमें एक दर्दनाक, लाल धब्बा होता है। खराब स्वच्छता और धूल या गंदे पानी के संपर्क में आने से स्टाई विकसित होने का जोखिम बढ़ जाता है।
3. कॉर्नियल अल्सर
कॉर्नियल अल्सर कॉर्निया पर खुले घाव होते हैं, जो अक्सर खराब स्वच्छता या कॉन्टैक्ट लेंस संदूषण के कारण होने वाले जीवाणु संक्रमण के कारण होते हैं। अगर इलाज न कराया जाए, तो कॉर्नियल अल्सर से आंखों में गंभीर दर्द और दृष्टि संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
4. सूखी आंखें
आर्द्रता के बावजूद, बाहरी नमी और घर के अंदर वातानुकूलित वातावरण के बीच अंतर के कारण सूखी आंखें हो सकती हैं, जिससे आंसू का उत्पादन कम हो जाता है और जलन होती है।
मानसून के दौरान अपनी आँखों की सुरक्षा करें
अपनी आँखों को संक्रमण से बचाने के लिए इन आवश्यक सुझावों का पालन करें:
1. उचित नेत्र स्वच्छता बनाए रखें
नियमित रूप से अपने हाथ धोकर अपनी आँखों को साफ रखें, खास तौर पर अपने चेहरे या आँखों को छूने से पहले। अपनी आँखों को रगड़ने से बचें; इसके बजाय, साफ पानी या स्टेराइल सलाइन सॉल्यूशन से धीरे से धोएँ।
2. व्यक्तिगत वस्तुओं को साझा करने से बचें
मानसून के दौरान तौलिये, रूमाल, कॉन्टैक्ट लेंस, आई ड्रॉप या मेकअप का सामान साझा करने से बचें, क्योंकि दूषित वस्तुओं के माध्यम से नेत्रश्लेष्मलाशोथ और अन्य संक्रमण तेजी से फैल सकते हैं।
3. सुरक्षात्मक चश्मा पहनें
बारिश के दौरान बाहर निकलते समय अपनी आंखों को गंदे पानी और उड़ते मलबे से बचाने के लिए धूप का चश्मा या एंटी-ग्लेयर चश्मा पहनें।
4. कॉन्टैक्ट लेंस की देखभाल
यदि आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, तो उन्हें बारिश में पहनने से बचें, साफ करने के लिए ताजा घोल का उपयोग करें, तथा लेंस लगाते या निकालते समय अपने हाथ साफ रखें।
5. हाइड्रेटेड और संतुलित रहें
अपनी आँखों की प्राकृतिक नमी का संतुलन बनाए रखने के लिए खूब पानी पिएँ। आँखों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए अपने आहार में विटामिन ए, सी और ई के साथ-साथ ओमेगा-3 फैटी एसिड को शामिल करें।
मानसून में आँखों में संक्रमण: डॉक्टर से कब परामर्श करें
हालांकि हल्की जलन या लालिमा घर पर ही ठीक हो सकती है, लेकिन आंखों में दर्द, धुंधला दिखाई देना, सूजन या डिस्चार्ज जैसे लगातार लक्षणों के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श की आवश्यकता होती है। जटिलताओं को रोकने के लिए नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।
मानसून में होने वाले सामान्य नेत्र संक्रमणों को समझकर और सरल सावधानियां बरतकर आप अपनी आंखों की रक्षा कर सकते हैं और मन की शांति के साथ मौसम का आनंद ले सकते हैं।
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