खाली घोंसले को फिर से बनाना: बच्चों को छोड़ने के बाद खुद को ढूंढना

खाली-घोंसला मौसम लगभग हम पर है। माता -पिता की यात्रा में पारित होने का यह संस्कार देर से गर्मियों में उच्च गियर में किक मारता है और अक्सर यह खूंखार और उदासी से भरा होता है – विशेष रूप से महिलाओं के लिए – जैसा कि उनके बच्चे दुनिया में जाते हैं।

“खाली घोंसला” कथा पर पुनर्विचार करना

यह कथा में खरीदना आसान है कि पितृसत्ता हमें विश्वास होगा: कि एक बार हमारे बच्चे लॉन्च हो जाने के बाद, अब हमारी समाज में कोई भूमिका नहीं है। हम उपयोग कर रहे हैं। यह हमारे जीवन के सामने बस हमारे सामने आ गया है – जब हमारे बच्चे गंदे कपड़े धोने से भरे डफेल बैग के साथ घर में ठोकर खाते हैं और घर में खाना पकाने के लिए तैयार खाली घंटी के साथ घर में ठोकर खाते हैं। लेकिन मुझे लगता है कि यह बकवास है।

मुझे कभी-कभी आश्चर्य होता है कि क्या हमने पूरे खाली-घोंसले की चीज़ के आसपास एक आत्म-पूर्ति की भविष्यवाणी की है। क्या मैं दुखी हूं क्योंकि मुझे लगता है कि मैं दुखी होने वाला हूं? अगर मैं पूरे दिन ऊतकों के एक बॉक्स के साथ नहीं घूम रहा हूं, तो एक माँ के रूप में मेरे बारे में क्या कहता है? क्या इसका मतलब है कि मैं अपने बच्चों से काफी प्यार नहीं करता?

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क्या होगा अगर हमने इसे नुकसान के बजाय विकास के रूप में देखा?

क्या होगा अगर हम यह अनुमान नहीं लगाते कि यह परिवर्तन कठिन होगा? क्या होगा अगर हमने इसे अपने परिवार के विकास में अगले स्वस्थ कदम के रूप में स्वीकार किया है – और खुद? हमारे बच्चे अपनी बात करने के लिए दुनिया में जाने वाले हैं। उन्हें बदलने और अनुकूलित करने के लिए उन्हें जगह देने की अनुमति देकर, हमें भी ऐसा करने का मौका मिलता है।

बहुत बार, हमारे अनुभव या तो/या परिदृश्यों में संकुचित होते हैं। आप या तो समर्पित माँ हैं जो अपने बच्चे के हर अनुस्मारक पर रोती है, या आप भावनाहीन हैं जो बाहर जाने के एक दिन बाद बेडरूम को एक घर के जिम में बदल देता है।

लेकिन क्या होगा अगर हमने खुद को दोनों होने की अनुमति दी?

बीच में रहना

हमारे जीवित अनुभव बताते हैं कि हम एक द्विआधारी विकल्प की तुलना में कहीं अधिक जटिल हैं। हमेशा मध्य मार्ग का विकल्प होता है – खुद को न जाने के सीमांत स्थान पर रहने की अनुमति देता है।

एक खाली घोंसला एक नई पहचान में नुकसान और स्थानांतरण के बारे में बिल्कुल है। लेकिन क्या होगा अगर आपने उस दुःख को स्वीकार किया – और इसके बजाय इसे निगलने देने के बजाय – इसे ईंधन के रूप में उपयोग किया गया था ताकि आप अपने आप के एक नए संस्करण में विकसित हो सकें? क्या आप आनंद और जिज्ञासा दोनों के साथ उस नई पहचान में आगे बढ़ सकते हैं?

एक एकल माँ का परिप्रेक्ष्य

एक एकल माँ के रूप में, मुझे एक खाली घोंसले में कदम रखने की स्वतंत्रता थोड़ी नशीली आ रही है। ऐसी चीजें हैं जो मैं अपने जीवन के साथ करना चाहता हूं जो मैं तब नहीं कर सकता जब मेरी दुनिया अपने बच्चों के साथ बहुत भारी हो। मैं उन्हें नहीं छोड़ रहा हूं – वे नए स्थानों में नए अनुभव कर रहे हैं। मुझे एक ही पुराने जीवन में क्यों फंसना चाहिए, बस थैंक्सगिविंग ब्रेक की प्रतीक्षा कर रहा है?

मेरे 20 के दशक में इस तरह की एजेंसी कभी नहीं थी। इसके बाद, मैं वास्तव में नहीं जानता था कि मैं कौन था या मैं क्या चाहता था। मैंने सपनों पर समझौता किया, इससे पहले कि मैं भी उन्हें पता लगा लेता था – अब देश भर में छात्र ऋण का भुगतान करने और बॉयफ्रेंड का पालन करने वाला। मेरे 20 के दशक एक चेकलिस्ट से टिक करने पर केंद्रित थे: एक निश्चित उम्र तक शादी कर लें, एक निश्चित उम्र तक बच्चे हैं।

अब? मैं वहाँ गया और ऐसा किया। आगे क्या होगा?

व्याकुलता से अधिक

यह अधिकांश लेखों में वह बिंदु है जहां मैं कहने वाला हूं: एक शौक जाओ, एक क्लब में शामिल हो जाओ, अचार ले लो। लेकिन वे सिर्फ अपने आप को विचलित करने के नए तरीके हो सकते हैं ताकि आपको महसूस न हो।

अगर मैंने कुछ अलग सुझाव दिया तो क्या होगा?

यह व्याकुलता के बारे में नहीं है – यह अपने आप को इतना गहराई से जागरूक होने के बारे में है कि यह लगभग दर्द होता है।

मैं चाहता हूं कि आप एक ही समय में दुःख और आनंद को पकड़ें, जिसका अर्थ है हर पल में मौजूद होना।
मैं चाहता हूं कि आप असहज होने के साथ सहज हों।
मैं चाहता हूं कि आप अपने आप से पूछें कि अभी क्या सच है – और ध्यान भंग करने के साथ इतना सुन्न नहीं है कि आप जवाब नहीं दे सकते।

कुछ दिन, कुछ भी सच नहीं लगेगा। आपका शरीर, कैरियर और रिश्ते सभी प्रवाह में हो सकते हैं। लेकिन यह प्रवाह आपको यह पता लगाने के लिए जगह देता है कि आप वास्तव में कौन हैं। यह आपकी कहानी को फिर से लिखने का मौका है, इसलिए यह उस व्यक्ति के साथ संरेखित है जो अब आप हैं। हम लोगों, स्थानों और उन चीजों का वजन कम करते हैं जो अब हमारे ले जाने के लिए नहीं हैं।

आगे क्या है में कदम

इसमें से कोई भी आसान नहीं लगेगा। यह रात भर नहीं होगा। आप अपने बच्चे को अपनी नई पहचान के साथ छोड़ने के बाद सुबह नहीं उठेंगे। यह कच्चा और गन्दा होगा। लेकिन आपके पास एक विकल्प है: भारीपन और भय के साथ गड़बड़ में कदम – या संभावना और उत्साह के साथ।

खाली घोंसला और नकल तंत्र

शराब के साथ अपने रिश्ते की खोज करने वाली महिलाओं के साथ मेरे काम में, खाली घोंसला अक्सर रात में शराब पीने में एक भूमिका निभाता है। विचलित करना निर्दोष रूप से शुरू होता है: खुश घंटे, उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट, अंतहीन स्क्रॉलिंग, या अतिरिक्त-लंबे कार्यदिवस।

खतरा तब आता है जब वे विकर्षण व्यसनों बन जाते हैं – जब वे मुकाबला करने की रणनीतियों में बदल जाते हैं। आप अंधेरे की जगह में स्लाइड कर सकते हैं, यहां तक कि यह हो रहा है कि यह हो रहा है।

विकर्षणों को हटाना – या कम से कम उनके बारे में जागरूक होना – आपको अपने आप के कुछ हिस्सों के साथ फिर से जोड़ने के लिए सभी को सभी वर्षों में नहीं छुआ।

यदि आप शराब के साथ अपने संबंधों की खोज के बारे में उत्सुक हैं, तो कृपया बाहर पहुंचें और यहां एक मजबूत सोबर सत्र बुक करें। -क्रीस्टी