क्यों भारतीय महिलाएं अभी भी देश भर में जिम में असुरक्षित महसूस करती हैं | फिटनेस समाचार

एक के अनुसार बीबीसी रिपोर्ट, “हाल के शोध में पाया गया कि सर्वेक्षण में शामिल 400 महिलाओं में से 25 प्रतिशत ने जिम में एक ‘असहज बातचीत’ का अनुभव किया था, जैसे घूरना या अनुचित टिप्पणियां।” भारत में स्थिति बहुत अलग नहीं है। इस साल की शुरुआत में, नोएडा में गौतम बुद्ध नगर के प्रशासन ने अधिक महिला प्रशिक्षकों को नियुक्त करने के लिए जिले के सभी जिम, पूल और योग केंद्रों की आवश्यकता वाले एक जनादेश की शुरुआत की।

लेकिन क्या देश भर की महिलाएं एक ही मुद्दे का सामना करती हैं?

आनंद ने कहा, “मैंने कुछ समय से परहेज किया है जब या तो जिम में बहुत भीड़ हो जाती है या इसमें ऐसे पुरुष होते हैं जो आमतौर पर एक साथ काम करते हैं,” आनंद ने कहा।

यह अनुभव अद्वितीय नहीं है। पूरे भारत में, महिलाएं अपनी फिटनेस दिनचर्या के समान समायोजन कर रही हैं, जो देश की बढ़ती जिम संस्कृति की सतह के नीचे एक जटिल वास्तविकता का खुलासा करती है।

“मेरे लिए, जिम ऐतिहासिक रूप से बहुत शत्रुतापूर्ण रहे हैं। वे एक अनचाहे वाइब -लाउड कान्ये संगीत के साथ डिज़ाइन किए गए हैं, न कि कई महिलाओं के अंदर, और अपने प्रोटीन शेक के साथ घूमने वाले लोगों को थ्रू किया,” हैदराबाद के 33 वर्षीय प्रियांका पीरामसेट्टी ने कहा।

पीआर कार्यकारी, अर्शिया शेख ने कहा, “मैं अपने कपड़ों के बारे में हाइपर-जागरूक हो गया हूं और लोग मुझसे कैसे प्रतिक्रिया देते हैं,” यह मानते हुए कि यह एक ऐसे बिंदु पर पहुंच गया है, जहां वह सार्वजनिक रूप से काम करने में असमर्थ है क्योंकि वह हमेशा जज महसूस करती है। “यह मामला नहीं था जब मैंने शुरू किया था; मुझे परवाह नहीं थी कि लोग क्या सोचते हैं। लेकिन अब, मुझे लगता है कि पहले भी तीन बार एक तेज चलने के लिए जा रहा है। जिम में या जॉगिंग करते समय घूरना बहुत अधिक हो गया। मैं अब अपने कमरे में अकेले ही दरवाजा बंद करने के साथ काम करता हूं, ”उसने कहा।

“मैं कपड़ों के बारे में विशेष रूप से सचेत हूं। मैं बिना किसी स्लीवलेस टॉप्स या शॉर्ट्स नहीं पहनता, क्योंकि यह अवांछित ध्यान आकर्षित करेगा। लेकिन मैं ज्यादातर पुरुषों को बिना किसी ध्यान को आकर्षित किए शॉर्ट्स या स्लीवलेस पहने हुए देखता हूं, हैदराबाद से पद्मज कोनिसेटी ने कहा।

विशेषज्ञों के अनुसार, यह हाइपरविजिलेंस, संभावित खतरों के लिए निरंतर स्कैनिंग, एक महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक टोल लेता है।

पूरे भारत में, महिलाएं अपनी फिटनेस दिनचर्या के समान समायोजन कर रही हैं, जो देश की बढ़ती जिम संस्कृति की सतह के नीचे एक जटिल वास्तविकता का खुलासा करती है। (स्रोत: फ्रीपिक)

“जब सुरक्षा अनिश्चित होती है, यहां तक ​​कि तटस्थ वातावरण मानसिक रूप से थकाऊ हो जाता है,” जय अरोड़ा ने कहा, परामर्श मनोवैज्ञानिक और किरण परामर्श में सह-संस्थापक। “महिलाओं को अपने परिवेश की लगातार निगरानी करने से निराशा, चिंता और भावनात्मक थकान का अनुभव हो सकता है। यह व्यायाम के बहुत ही उद्देश्य को बाधित करता है, जो तनाव से राहत है।”

उस संस्कृति की चीज़ में एक अस्तित्ववादी मनोचिकित्सक गुरलेन बारुआह, इस गतिशील पर विस्तार से बताया गया है: “जब एक महिला जिम में प्रवेश करती है और सुरक्षित या आसानी से महसूस नहीं करती है, तो मनोवैज्ञानिक प्रभाव सबसे अधिक एहसास की तुलना में गहरा चलता है। ताकत और भलाई के लिए स्थान उन स्थानों की तरह महसूस करना शुरू कर देते हैं, जहां कोई भी लगातार आत्म-मॉनिटर होना चाहिए।” “मुझे कौन देख रहा है?” “क्या मैं बहुत अधिक जगह ले रहा हूं?”

पहले हाथ के अनुभव

महिलाएं जिम के स्थानों में कई असुविधाओं की रिपोर्ट करती हैं। “अवांछित सलाह से लेकर मेरे वर्कआउट स्पेस में घुसपैठ करने वाले लोगों के लिए अनुचित टिप्पणियां, काफी कुछ होता है,” आनंद ने कहा। “आपको जिम में प्रवेश करने से पहले एक भावनात्मक कवच बनाने की आवश्यकता है।”

Peeramsetty ने कहा, “उत्पीड़न बिल्कुल नहीं, लेकिन बहुत अधिक अवांछित सलाह, अक्सर लोगों से अपने सबसे अच्छे रूप में नहीं। पुरुषों के बारे में कुछ है और किसी के लिए किसी के लिए नहीं किए गए सुझावों की पेशकश करने के लिए दुस्साहस है। कृपया, शांत हो जाओ।”

अरोड़ा ने समझाया कि माइक्रोग्रैगेशन के लिए बार -बार संपर्क – टिप्पणियां, घूरते हैं, सलाह – से बचने के व्यवहार को जन्म दिया जा सकता है। “यह सीखा असहायता का एक रूप है। आपको लगता है कि असुविधा अपरिहार्य है और कुछ भी नहीं बदलेगा।”

बारुआ ने सहमति व्यक्त की। “फिटनेस स्पेस में पुरानी, ​​सूक्ष्म असुविधा व्यायाम से दीर्घकालिक परिहार का कारण बन सकती है। यह सभी को प्रभावित नहीं करता है, लेकिन यह बहुत वास्तविक है जब असुविधा प्रणालीगत होती है।”

जिम कैसे जवाब दे रहे हैं

फिटनेस व्यवसाय ध्यान दे रहे हैं और नए उपायों को लागू कर रहे हैं।

कभी भी फिटनेस इंडिया के प्रबंध निदेशक विकास जैन ने कहा, “हमारे जिम सामान्य क्षेत्रों में 24/7 सीसीटीवी निगरानी, ​​एक्सेस-नियंत्रित प्रविष्टि और आपातकालीन सहायता बटन से लैस हैं।”

जबकि श्रृंखला केवल महिलाओं की पेशकश नहीं करती है, जैन ने कहा कि वे “कम से कम दो महिला स्टाफ सदस्यों, एक ट्रेनर और पीक आवर्स के दौरान एक फ्रंट डेस्क स्टाफ के साथ एक स्वागत योग्य वातावरण सुनिश्चित करते हैं।”

ट्रेनर को संबोधित करना लिंग अंतरउन्होंने कहा, “हम इसे उलटने के लिए सक्रिय रूप से काम कर रहे हैं। कुछ क्लब अधिक महिला प्रशिक्षकों को भर्ती करने के लिए लचीले काम की व्यवस्था और प्रोत्साहन प्रदान करते हैं। हम अपने आभासी ‘कभी भी फिटनेस अकादमी’ के माध्यम से सब्सिडी प्रमाणन भी प्रदान करते हैं।”

फिटनेस व्यवसाय ध्यान दे रहे हैं और नए उपायों को लागू कर रहे हैं। (स्रोत: फ्रीपिक)

मल्टीफिट के निदेशक मयरा नीरज शर्मा ने कहा कि महिला नेतृत्व कैसे बदलती है। “दीप्टी शर्मा और उनकी बेटी मयरा नीरज शर्मा के नेतृत्व में, हमने एक ऐसी संस्कृति को आकार दिया है जो सुरक्षा और सम्मान को प्राथमिकता देती है,” उसने कहा।

मल्टीफ़िट महिला-विशिष्ट कार्यक्रम प्रदान करता है, जिसमें हार्मोनल हेल्थ, चोट की रोकथाम, व्यक्तिगत सुरक्षा और आत्मरक्षा पर मास्टरक्लास शामिल हैं। “यह केवल जानकारी के बारे में नहीं है, यह सशक्तिकरण और समुदाय के बारे में है,” शर्मा ने कहा। महिलाओं के नेतृत्व वाली कक्षाओं और प्रशिक्षकों से लेकर वेलनेस वर्कशॉप तक, श्रृंखला का उद्देश्य सुरक्षा को “जीवित वास्तविकता” बनाना है।

चुनौतियों के बावजूद समुदाय खोजना

बाधाओं के बावजूद, कई महिलाएं जिम के स्थानों को पुनः प्राप्त कर रही हैं और सहायक नेटवर्क का निर्माण कर रही हैं।

आनंद ने कहा, “जिम ब्रोस ‘सभी बुरे नहीं हैं। कुछ सबसे बड़े लोगों की पीठ है और जो मुझे परेशान करता है, उसे घूरेंगे। यह आपकी जनजाति को खोजने के बारे में है।”

Peeramsetty ने सहमति व्यक्त की, यह देखते हुए कि कैसे प्रतिनिधित्व ने उसके विचार को स्थानांतरित करने में मदद की। “एक दोस्त अपनी पुल-अप प्रगति और मांसपेशियों के निर्माण पर जोर देने के लिए कहती रही। यह वास्तव में मेरे लिए चीजों को बदल देता है।”

समाधान और रणनीतियाँ

जबकि व्यक्तिगत मैथुन तंत्र मदद करते हैं, विशेषज्ञों की राय है कि संरचनात्मक परिवर्तन आवश्यक है।

“एक महिला प्रशिक्षक के साथ एक ऑल-वुमेन की कक्षा में शामिल होना एक व्यावहारिक समाधान है, लेकिन एक स्थायी फिक्स नहीं है,” अरोड़ा ने कहा।

बारुआ ने अपनी सीमाओं को स्वीकार करते हुए व्यावहारिक सलाह दी: “हेडफ़ोन पहनने जैसी रणनीतियाँ (यहां तक ​​कि संगीत के बिना) संकेत सीमाएँऑफ-पीक आवर्स चुनना, या छोटे, समावेशी जिम की तलाश करना मदद कर सकता है और नहीं क्योंकि महिलाओं को होना चाहिए, लेकिन क्योंकि यह कुछ नियंत्रण को पुनर्स्थापित करता है। ”

कोनिसेटी के सुझाव को सबसे अधिक उल्लेखनीय लगा: “लोग अपने स्वयं के व्यवसाय को ध्यान में रखते हुए, यह सबसे प्रभावी समाधान है।”