कार्डियोलॉजिस्ट चेतावनी देता है कि अतिरिक्त फल फैटी लीवर, कोरोनरी धमनी रोग, मधुमेह का कारण बन सकते हैं: ‘इसे केवल में खाया जाना चाहिए …’

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यह बताते हुए कि फल में पोषक तत्व होते हैं, अंदर की प्राकृतिक शर्करा अधिक से अधिक सेवन होने पर हानिकारक हो सकती है, डॉ। प्रदीप जामनादास, एमडी, ऑरलैंडो, फ्लोरिडा के एक पारंपरिक हृदय रोग विशेषज्ञ, इस पर प्रकाश डालते हैं कि क्या फल वास्तव में उतने ही स्वस्थ हैं जितना हम सोचते हैं।

‘हर कोई फलों के बारे में गलत हो जाता है …’

24 सितंबर को इंस्टाग्राम पर पोस्ट किए गए सीईओ पॉडकास्ट की डायरी से एक सेगमेंट में, डॉ। प्रदीप ने जोर देकर कहा कि चीनी का स्तर, यहां तक ​​कि फल से भी, इंसुलिन और समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

पॉडकास्ट के दौरान, यह पूछे जाने पर कि क्या कोई ‘वॉच-आउट फूड्स’ है जो लोग सोचते हैं कि वे स्वस्थ हैं, लेकिन यह कि एक को स्वस्थ रूप से स्वस्थ दिल की कोशिश करने से बचना चाहिए, कार्डियोलॉजिस्ट ने अत्यधिक फलों के खिलाफ चेतावनी दी। उन्होंने कहा, “फल को केवल मौसम में खाया जाना चाहिए क्योंकि इसमें बहुत अधिक फ्रुक्टोज है,” उन्होंने जोर देकर कहा।

फ्रुक्टोज फलों में हानिकारक क्यों है?

कार्डियोलॉजिस्ट के अनुसार, फ्रुक्टोज एक प्रकार की चीनी है, और अत्यधिक चीनी की खपत से फैटी लीवर की बीमारी हो सकती है। उन्होंने जोर देकर कहा, “फल का हमारा अतिव्यापी एक और कारक है जो कोरोनरी धमनी रोग, मधुमेह और फैटी लीवर में योगदान दे रहा है।”

कार्डियोलॉजिस्ट ने चेतावनी दी कि हम अक्सर फल को एक स्वस्थ विकल्प मानते हैं। हालांकि, उन्होंने कहा, “फल को केवल गिरावट और मौसम में और कम मात्रा में वास्तव में खाया जाना चाहिए क्योंकि उच्च फ्रुक्टोज स्तर वास्तव में आपके चयापचय में बड़े बदलाव का कारण बनता है। इसलिए मैं फल का बहुत शौकीन नहीं हूं।”

फल खाने का सबसे अच्छा समय

डॉ। प्रदीप के अनुसार, आप सीजन में फल खा सकते हैं, कम मात्रा में। लेकिन, उन्होंने चेतावनी दी, “लोग फल के बारे में पागल हो जाते हैं।” अपने मरीज के एक उदाहरण को साझा करते हुए, उन्होंने कहा, “मेरे पास एक मरीज था, जिसे मानसिक समस्याओं के साथ -साथ कार्डियो रोग भी हो रहा था, और यह सब वह रहता था: फल, सुबह, दोपहर का भोजन और रात का खाना। और जिस क्षण हम रुक गए, उसका स्वास्थ्य पूरी तरह से बदल गया, और वह बहुत बेहतर हो गया।”

पाठकों पर ध्यान दें: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।

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