हम अक्सर गरीब शरीर की छवि और शरीर के असंतोष को किशोर और वयस्क महिलाओं के साथ जोड़ते हैं। लेकिन वास्तविकता यह है कि नकारात्मक शरीर की छवि की जड़ें बहुत पहले से पकड़ती हैं।
इस सप्ताह के एपिसोड में, हम डीआरएस के साथ बॉडी इमेज के पीछे के विज्ञान में गहराई से गोता लगाते हैं। जेनेट बोसोवस्की और एशले गलाघेर, सह-लेखक बॉडी पॉजिटिव से परे: लड़कियों को स्वस्थ शरीर की छवि बनाने में मदद करने के लिए एक माँ का विज्ञान-आधारित गाइड। यह वार्तालाप माताओं, देखभाल करने वालों और किसी को भी अपने शरीर के साथ एक स्वस्थ संबंध को बढ़ावा देने और विषाक्त आहार संस्कृति के चक्र को तोड़ने के लिए एक व्यक्ति के लिए एक-लिस्टेन है।
बचपन के मैसेजिंग से लेकर मीडिया, सहकर्मी समूहों और माता -पिता के प्रभाव के प्रभाव तक, हमारे मेहमान एक महिला के जीवनकाल में शरीर की छवि को कैसे आकार देते हैं, इस बारे में शक्तिशाली अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं। वे इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि शरीर का असंतोष क्यों कुछ ऐसा नहीं है जो वयस्कता में दिखाई देता है – यह बचपन से खेती की जाती है और विभिन्न सामाजिक दबावों के माध्यम से प्रबलित होती है।
जेनेट और एशले भी “शरीर की सकारात्मकता” के बीच के अंतर का पता लगाते हैं क्योंकि यह आमतौर पर आज उपयोग किया जाता है और विज्ञान वास्तव में हमें एक बढ़ावा देने के बारे में बताता है सकारात्मक निकाय छवि। वे मुख्यधारा की बातचीत को चुनौती देते हैं और युवा लड़कियों (और उनकी माताओं) की मदद करने के लिए व्यावहारिक, अनुसंधान-समर्थित रणनीतियों की पेशकश करते हैं, जो उनके शरीर के साथ एक स्वस्थ, अधिक लचीला संबंध विकसित करते हैं।
यदि आप कभी भी शरीर की छवि से जूझ रहे हैं या उन संदेशों के बारे में चिंतित हैं जो आपके बच्चे को उनकी उपस्थिति के बारे में प्राप्त हो रहे हैं, तो यह एपिसोड एक्शन योग्य सलाह, व्यावहारिक अनुसंधान और परिवर्तन के लिए आशा के साथ पैक किया गया है। चलो सिर्फ “हमारे शरीर में अच्छा महसूस करना” से आगे बढ़ते हैं और एक ऐसी संस्कृति की ओर काम करते हैं जहां महिलाएं और लड़कियां ध्यान केंद्रित कर सकती हैं कौन वे हैं, न केवल वे कैसे दिखते हैं।
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यहाँ है कि हम इस प्रकरण से ग्रस्त हैं:
यहाँ है कि हम इस प्रकरण से ग्रस्त हैं:✅ यह सिर्फ एक और बॉडी इमेज वार्तालाप नहीं है – यह है विज्ञान-समर्थित और गहराई से व्यावहारिक।
✅ लेखक शरीर की सकारात्मकता के आसपास मिथकों को काटते हैं और एक स्वस्थ, अधिक प्रभावी दृष्टिकोण का परिचय देते हैं।
✅ वास्तविक जीवन, व्यावहारिक उपकरण माताओं और बेटियों को भोजन, फिटनेस और आत्म-मूल्य पर अपने दृष्टिकोण को स्थानांतरित करने में मदद करने के लिए व्यावहारिक उपकरण।
✅ में एक गहरी गोता जिंदगी भर शरीर की छवि का प्रभाव – वयस्कता के माध्यम से बचपन से।
✅ महिलाओं को उनके कदम रखने के लिए प्रोत्साहन एजेंसी और यह फिर से परिभाषित करें कि वे अपने शरीर के साथ कैसे जुड़ते हैं।
इस प्रकरण को याद मत करो अगर…
🚫 आप कभी भी शरीर की छवि से खुद संघर्ष कर रहे हैं और अगली पीढ़ी के लिए चक्र को तोड़ना चाहते हैं।
🚫 आप एक माँ, चाची, शिक्षक या संरक्षक हैं जो युवा लड़कियों को एक स्वस्थ आत्म-अवधारणा विकसित करने में मदद करना चाहते हैं।
🚫 आप आहार संस्कृति और वजन, सुंदरता और उपस्थिति पर लगातार जोर देने से थक गए हैं।
🚫 आपने सोचा है कि शरीर असंतोष इतना लगातार क्यों है और वास्तव में इसे बदलने के लिए क्या काम करता है।
🚫 आप आत्म-मूल्य पर एक ताजा, सशक्त परिप्रेक्ष्य चाहते हैं नहीं है सिर्फ दर्पण में देख रहे हैं और “जो आप देखते हैं उसे प्यार करते हैं।”
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इस एपिसोड में आप क्या सीखेंगे:
📖 बॉडी इमेज कैसे विकसित होता है, इसके पीछे आश्चर्यजनक विज्ञान बचपन से।
👩👧 कैसे माताओं को अपनी बेटियों की शरीर की छवि के अंतिम प्रभावक हैं – बेहतर या बदतर के लिए।
🔬 क्यों सकारात्मक निकाय छवि जैसा नहीं है निकाय सकारात्मकता-और वह भेद क्यों मायने रखता है।
Body शरीर के असंतोष के लिए 3 सबसे बड़ा योगदानकर्ता (और उनका मुकाबला कैसे करें)।
🍽 डरपोक तरीके आहार संस्कृति और वसा की बात हर रोज पेरेंटिंग में दिखाई देती है – और कथा को कैसे स्थानांतरित करें।
🏋 शारीरिक साक्षरता और आंदोलन शरीर की छवि को कैसे प्रभावित करते हैं (और खेल एक दोधारी तलवार क्यों हो सकता है)।
💬 कैसे है असली शरीर में परिवर्तन, आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान के बारे में लड़कियों के साथ बातचीत।
आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए व्यावहारिक, विज्ञान समर्थित रणनीतियाँ, लचीला लड़कियां जो अपने शरीर को शक्तिशाली के रूप में देखते हैं, नहीं ठीक करने के लिए समस्याएं।
जेनेट और एशले के बारे में
जेनेट बोसोवस्की, पीएचडी ग्रीन्सबोरो में उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय में एक प्रोफेसर और मनोविज्ञान विभाग के प्रमुख हैं। वह UNCG में एक बाल विकास प्रयोगशाला, डक लैब की सह-निर्देशक हैं और उन्होंने 20 वर्षों से अधिक देर से बचपन में सामाजिक और संज्ञानात्मक विकास का अध्ययन किया है। जेनेट ज्ञान और विकास के अध्ययन के लिए ग्रीन्सबोरो साइंस सेंटर और जीन पियागेट सोसाइटी के निदेशक मंडल में कार्य करता है। वह जनता से बात करने का आनंद लेती है, और बाल विकास और कल्याण के बारे में लिखती है।
एशले गलाघेर, पीएचडी ग्रीन्सबोरो में उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान में एक वरिष्ठ व्याख्याता है। उनके शोध और शिक्षण हित सामाजिक अनुभूति और लिंग के क्षेत्रों में हैं, और वह शैक्षणिक संदर्भों से परे मनोविज्ञान को लागू करने का आनंद लेती हैं। वह एकेडमिया के बाहर मनोविज्ञान को लागू करने का आनंद लेती है और शोधकर्ताओं के लिए उपलब्ध अवसरों पर एक पुस्तक का सह-लेखन करती है जो ऐसा करना चाहेंगे (पोर्टेबल पीएचडी: टेक योर साइकोलॉजी कैरियर बियॉन्ड एकेडमिया, अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन, 2020)।
🔗 संसाधन और लिंक:
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📖 मनोविज्ञान आज ब्लॉग: स्वस्थ शरीर की छवि के लिए हेड स्टार्ट
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प्रायोजक
यह एपिसोड आपके द्वारा लाया गया था एथलेटिक्स जाने के लिए मील। हमारे ऐप-आधारित प्रशिक्षण समुदाय को दो सप्ताह के लिए कोई दायित्व परीक्षण ड्राइव के लिए यहां ले जाएं।
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