आहार संस्कृति एक पुनरुत्थान कर रही है और हम नहीं हो सकते अधिक इसके बारे में नाराज।
संकेत हर जगह हैं। नई वजन घटाने की दवाएं जो लोगों को यह सोच रही हैं कि हमारे शरीर वास्तव में अधिक परिवर्तनशील हैं, वे वास्तव में हैं और अपने विज्ञापन में वादा करते हैं कि एक ही गंदगी आहार ने पीढ़ियों के लिए वादा किया है और परिवर्तन का मिथक – पर वितरित करने में विफल रहे हैं। बॉडी पॉज़िटिविटी के पूर्व चैंपियन डार्क साइड में गए हैं। वोग बिजनेस एक “बेहद पतले मॉडल का उपयोग करने के लिए चिंताजनक वापसी” और फैशन उद्योग में आकार समावेशिता में एक ड्रॉप-ऑफ की रिपोर्ट कर रहा है।
वहाँ पूरे उद्योग हैं जो हर साल अरबों डॉलर बनाते हैं जो हमें अपने शरीर के बारे में बुरा महसूस कराते हैं और हमारे “समस्याग्रस्त” निकायों को “समाधान” बेचते हैं जो वास्तव में कभी भी कोई स्थायी दीर्घकालिक परिणाम प्रदान नहीं करते हैं। और हर बार जब हम बुद्धिमान हो जाते हैं और पीछे धकेलते हैं, तो वे किसी और चीज के साथ आते हैं, जिसे हमें योग्य माना जाता है।
इस सप्ताह के एपिसोड में फिट नीचे की लड़कियों पॉडकास्टमैं आहार संस्कृति, इसकी ऐतिहासिक जड़ों के पुनरुत्थान, और अव्यवस्थित खाने की आदतों और खराब शरीर की छवि के साथ हमारे व्यक्तिगत अनुभवों को आहार संस्कृति के “पतलेपन = स्वास्थ्य” के झूठे वादों से उकसाया गया, हमारे व्यक्तिगत अनुभवों का पता लगाने के लिए एफबीजी एलेक्स के साथ बैठ गया।
हम आहार संस्कृति को बुला रहे हैं कि यह क्या है-एक ऐसा बल जो लोगों को “स्वास्थ्य” की आड़ में पतलेपन का पीछा करता है, अक्सर उनके मानसिक स्वास्थ्य, शारीरिक स्वास्थ्य और समग्र कल्याण की कीमत पर।
हम दोनों आहार संस्कृति से नकारात्मक तरीके से गहराई से प्रभावित हुए हैं – दो महिलाओं के रूप में, जो दो अलग -अलग पीढ़ियों और दो अलग -अलग देशों में पली -बढ़ी हैं – इसलिए हम लड़ाई के बिना वापस नहीं जा रहे हैं। इस कड़ी में, हम आहार संस्कृति से निपटते हैं, इसकी विषाक्त जड़ों को उजागर करते हैं, और इसके मूल तर्कों पर बुलशिट को कॉल करते हैं:
- स्वास्थ्य के साथ वजन कम करना
- उनके शरीर के आकार के आधार पर लोगों और उनके स्वास्थ्य के बारे में धारणा बनाएं
- कुछ खाद्य पदार्थों या अवयवों को “अच्छे” और अन्य के रूप में “बुरे” के रूप में स्थापित करें
हम विषाक्त शरीर के मानकों को समाप्त करने के लिए Tumblr (“जांघ गैप” वर्षों के लिए फ्लैशबैक) और इंस्टाग्राम जैसे प्लेटफार्मों को भी कॉल करते हैं। सोशल मीडिया अवास्तविक “फिट्सपिरेशन” के लिए एक प्रजनन मैदान बन गया है और “अच्छा” या “स्वच्छ” भोजन को परिभाषित करने पर डरता है। इस प्रभाव ने शरीर की सकारात्मकता के प्रयासों के वर्षों के बाद भी पुराने पतले-केंद्रित रुझानों के पुनरुत्थान को प्रशस्त किया है।
इस कड़ी में, हम अपनी व्यक्तिगत कच्ची कहानियों को वास्तविक रूप से वास्तविक, उत्थान रणनीतियों के साथ साझा करते हैं, जो हम अपने शरीर को देखते हैं। हम इन चुनौतियों को नेविगेट करने में समर्थन प्रणालियों के महत्व पर भी जोर देते हैं और इस बात पर जोर देते हैं कि उपचार एक यात्रा है जिसमें शरीर की छवि के बारे में किसी के विचारों और भावनाओं को पहचानना और प्रबंधन करना शामिल है।
चाहे आप “फिट्सपो” के अंतहीन स्क्रॉल पर हों या अवास्तविक अपेक्षाओं से जूझ रहे थे, यह एपिसोड ज्ञान, करुणा और पूरी तरह से सत्य-बताने के साथ पैक किया गया है। यदि आप शोर को चुनौती देने के लिए तैयार हैं और अपनी खुद की बॉडी स्टोरी को फिर से लिखना शुरू करते हैं, तो इसे सुनें।
यह आहार संस्कृति के फिर से उभरने और मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर इसके अनिश्चित प्रभाव के बारे में एक कच्ची और गहराई से व्यक्तिगत चैट है। सोशल मीडिया के विषाक्त प्रभाव से पतलेपन से जुड़े सामाजिक दबावों से, यह बातचीत एक प्रणाली की परतों को वापस ले जाती है जो अब तक अक्सर शरीर की छवि को मूल्य के साथ बराबर करती है।
🚨 हेड्स अप, यह एपिसोड भारी, भरोसेमंद क्षेत्रों जैसे अव्यवस्थित खाने और शरीर की छवि संघर्षों में गोता लगाता है। चाहे आप अपने स्वयं के उपचार को नेविगेट कर रहे हों या आहार संस्कृति की बारीकियों के बारे में उत्सुक हो – यह किसी के शक्तिशाली है।
अगर यह एक छोड़ें तो …
✅ आपने कभी क्या किया है बिल्कुल “आहार संस्कृति।”
✅ आपने सोचा है कि आहार संस्कृति और सोशल मीडिया हमारी पसंद, विश्वास और सौंदर्य मानकों को कैसे प्रभावित करते हैं।
✅ आप इस बात में रुचि रखते हैं कि आहार संस्कृति मानसिक स्वास्थ्य, नियंत्रण और ऐतिहासिक सामाजिक मानदंडों के साथ कैसे प्रतिच्छेद करती है।
✅ आपने कभी सोचा है कि आहार संस्कृति और अस्वास्थ्यकर सौंदर्य मानकों को कैसे पीछे धकेल दिया जाए।
FBGS एलिसन और एलेक्स के व्यक्तिगत अनुभवों को सुनने के लिए अब ट्यून करें!
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इस एपिसोड में आप क्या सीखेंगे:
- कैसे आहार संस्कृति के पुनरुत्थान को सोशल मीडिया के रुझान और वजन घटाने की दवा विपणन द्वारा ईंधन दिया जाता है।
- खाद्य पदार्थों को “अच्छा” या “बुरा” के रूप में लेबल करने की फिसलन ढलान।
- क्यों अव्यवस्थित व्यवहार (ऑर्थोरेक्सिया की तरह) “स्वस्थ आदतों” के रूप में सामने आ सकते हैं।
- आत्म-मूल्य के लिए शरीर की छवि बांधने का भावनात्मक सर्पिल।
- यह उपचार शर्म के विचारों को खत्म करने के बारे में नहीं है – यह उन्हें प्रबंधित करने के लिए सीखने के बारे में है।
एलेक्स कैनेडी के बारे में
एलेक्स गो-गेटर्स के लिए एक बदमाश मानसिकता और जीवन कोच है जो अपने बड़े पैमाने पर लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं और एक मानव के रूप में पनपते हैं (क्योंकि आपको नहीं करना है सफलता के लिए अपनी भलाई का बलिदान!)। वह “इसे” भी लाती हैयहनेस फेरबदल नृत्य के माध्यम से, जहां वह डांस फ्लोर पर अपने अजीब, विचित्र व्यक्तित्व का प्रतीक है, जबकि एक पसीने को तोड़ते हुए और स्कूबी और झबरा की तुलना में तेजी से फुटवर्क करते हुए मौके पर चल रहे हैं। उसका शफल डांस एजुकेशन प्लेटफॉर्म, शफल श्रेड, इस प्रतिष्ठित नृत्य शैली को सिखाता है और अपने छात्रों को सिखाने वाली हर चीज के लिए मानसिकता के महत्व में संबंध रखता है।
एलेक्स का पालन करें
एलेक्स कैनेडी अपने ग्राहकों को नियंत्रण, पहचान और पूर्णतावाद के साथ अपने उलझे हुए रिश्तों को उजागर करने में मदद करने के लिए एक मन के साथ एक मानसिकता कोच है। आहार संस्कृति और शरीर की छवि के साथ अपने संघर्षों को साझा करके, वह उन अनुभवों को मान्य करती है जिनके बारे में हम हमेशा बात नहीं करते हैं। अनुग्रह के साथ जीवन की चुनौतियों का सामना करने में मदद करने के लिए अधिक मानसिकता युक्तियों और प्रेरणा के लिए इंस्टाग्राम (@Alexnicolekennedy) पर एलेक्स के साथ जुड़े रहें।
प्रायोजक
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मेरे आंतरिक केविन ओ’लेरी 🦈 को चैनल करना, क्योंकि, आहार संस्कृति, मैं बाहर हूँ। -लिसन