स्वस्थ भोजन

केक और ब्रेड से लेकर तले हुए स्नैक्स और पास्ता तक, मेडा (परिष्कृत आटा) का उपयोग हमारे अधिकांश आराम खाद्य पदार्थों में किया जाता है। आपने सुना होगा मेडा शरीर के लिए अच्छा नहीं है। एस्टर सीएमआई अस्पताल में नैदानिक ​​पोषण विशेषज्ञ एडविना राज ने इसकी पुष्टि की, और कहा मेडा अत्यधिक संसाधित और पोषक […]

पिछले कुछ सालों में हमने देखा है कि ज़्यादा से ज़्यादा लोग सेहतमंद जीवनशैली और खान-पान को अपना रहे हैं। समय के साथ-साथ, उनके किचन में बहुत बड़ा बदलाव आया है – मैदा की जगह साबुत अनाज का इस्तेमाल करने से लेकर चिप्स और बिस्किट की जगह हेल्दी स्नैक्स शामिल करने तक। दरअसल, यही वह […]

क्या आपने कभी अपने पेट में दर्द का अनुभव किया है, खासकर ऊपर बाईं ओर? इसे आमतौर पर भूख के दर्द के रूप में जाना जाता है। ये भूख के दर्द पेट के खाली होने पर मजबूत संकुचन के कारण होते हैं। सनसनी के साथ भूख, या खाने की इच्छा भी होती है। इन भूखों […]