87% वयस्कों को पर्याप्त नींद नहीं मिल रही है – यहां बताया गया है कि यह आपके स्वास्थ्य और वसूली को कैसे प्रभावित करता है स्वास्थ्य समाचार
बनाए रखने के लिए नींद आवश्यक है शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक कल्याण, और कुल मिलाकर जीवन स्तर। इसके महत्व के बावजूद, बहुत से लोग प्रत्येक रात आराम की अनुशंसित राशि प्राप्त करने में विफल रहते हैं। 1,340 पहनने योग्य डिवाइस उपयोगकर्ताओं के एक अध्ययन ने नींद के पैटर्न, तनाव के स्तर और समग्र स्वास्थ्य के लिए […]