मधुमेह के लिए जई आटा

ओट्स एक नाश्ता स्टेपल हैं, है ना? चाहे आप दलिया का एक गर्म कटोरा बना रहे हों, उन्हें स्मूदी में सम्मिश्रण कर रहे हों, या घर के बने ग्रेनोला बार को मार रहे हों, जई आपके भोजन में पोषण और बनावट जोड़ते हैं। लेकिन चलो ईमानदार-कुछ भी खंडहर हो, एक मस्टी गंध के साथ बासी […]