अगर आपको इंसुलिन प्रतिरोध है तो स्मूदी बनाते समय ध्यान रखें ये 5 बातें
अगर आपको इंसुलिन प्रतिरोध है, तो आप जानते हैं कि आप जो खाते हैं, उसके प्रति सचेत रहना कितना महत्वपूर्ण है। इंसुलिन प्रतिरोध आपके शरीर के लिए रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करना मुश्किल बना सकता है, जिसका अर्थ है कि कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ जो इसे तुरंत बढ़ाते हैं, उनसे बचना चाहिए। अपने … Read more