जैसे ही सीजन सर्दियों की ठंड से गर्मियों की गर्मी में शिफ्ट हो जाते हैं, आपकी त्वचा और बाल नई चुनौतियों का सामना करते हैं-बढ़े हुए सूरज के संपर्क में आने से आर्द्रता-प्रेरित फ्रिज़ तक। स्वस्थ, चमकती त्वचा और मजबूत, प्रबंधनीय बाल वर्ष-दौर को बनाए रखने के लिए अपनी सौंदर्य दिनचर्या को अपनाना आवश्यक है।
यहां बताया गया है कि अपनी त्वचा और बालों दोनों के लिए एक चिकनी और सुरक्षात्मक संक्रमण कैसे करें:
1। लाइटर, हाइड्रेटिंग स्किनकेयर उत्पादों पर स्विच करें
– विंटर स्किनकेयर अक्सर भारी मॉइस्चराइज़र पर ध्यान केंद्रित करता है, लेकिन जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है, उन्हें हल्के, पानी-आधारित मॉइस्चराइज़र के लिए स्वैप करें।
-जेल-आधारित या तेल-मुक्त सूत्रों के लिए ऑप्ट जो छिद्रों के बिना हाइड्रेट करते हैं।
– हल्के रहने के दौरान हाइलूरोनिक एसिड सीरम नमी में ताला लगाने के लिए महान हैं।
2। एसपीएफ गैर-परक्राम्य है
– सनस्क्रीन आपका साल भर आवश्यक है, लेकिन यह विशेष रूप से गर्मियों में महत्वपूर्ण है।
-एक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम SPF 30 या उच्चतर चुनें और बाहर हर 2-3 घंटे में फिर से आवेदन करें।
– कान, गर्दन, हाथ और खोपड़ी जैसे उपेक्षित क्षेत्रों को मत भूलना।
3। चालाकी से एक्सफोलिएट करें
– सर्दियों की त्वचा सूखापन और परतदारता को पीछे छोड़ सकती है। मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए सप्ताह में 1-2 बार कोमल एक्सफोलिएशन का परिचय दें।
– कठोर स्क्रब से बचें और ताजा, चमकती त्वचा को प्रकट करने के लिए एएचएएस या बीएचए जैसे रासायनिक एक्सफोलिएंट्स का विकल्प चुनें।
4। अपने हेयरकेयर रूटीन को अपडेट करें
– शुष्क सर्दियों की हवा से गर्मियों की आर्द्रता में बदलाव से फ्रिज़ और ऑइलनेस हो सकती है।
– हल्के शैंपू और कंडीशनर पर स्विच करें और बिल्डअप को हटाने के लिए स्पष्ट उपचार का उपयोग करें।
– यदि आप अपने बालों को स्टाइल करते हैं और फ्रिज़ को प्रबंधित करने के लिए लीव-इन कंडीशनर पर विचार करते हैं, तो हीट प्रोटेक्टेंट्स लागू करें।
5। यूवी क्षति से रक्षा करें
– आपके बालों को सूरज की सुरक्षा की भी आवश्यकता है। सूरज की क्षति से स्ट्रैंड्स को ढालने के लिए यूवी-प्रोटेक्टेंट स्प्रे या सीरम का उपयोग करें।
– टोपी या स्कार्फ पहनना यूवी किरणों और गर्मी के खिलाफ अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करता है।
6। भीतर से पोषण
– मौसमी परिवर्तन त्वचा और बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।
– प्राकृतिक चमक और ताकत को बढ़ावा देने के लिए एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ए, सी, ई, और ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर आहार खाएं।
– त्वचा को हाइड्रेटेड और बालों को चमकदार रखने के लिए अपने पानी का सेवन बढ़ाएं।
7। मौसमी त्वचा की चिंताओं से निपटें
– गर्मियों में अक्सर पसीने और बंद छिद्रों के कारण ब्रेकआउट होता है। हल्के क्लीन्ज़र और तेल मुक्त मॉइस्चराइज़र पर स्विच करें।
– विटामिन सी सीरम और लगातार सनस्क्रीन उपयोग के साथ हाइपरपिग्मेंटेशन का मुकाबला।
अपने स्किनकेयर और हेयरकेयर रूटीन को समायोजित करना सीजन में बदलाव के रूप में एक स्वस्थ, उज्ज्वल रूप बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। बढ़ते तापमान और आर्द्रता के साथ, फोकस को जलयोजन, सूर्य सुरक्षा और हल्के सूत्रों की ओर स्थानांतरित करना चाहिए।
प्रो टिप: एक मौसमी बाल ट्रिम शेड्यूल करें और गर्मियों के दृष्टिकोण के रूप में अपनी त्वचा और बालों के स्वास्थ्य को रीसेट करने के लिए एक चेहरे पर विचार करें।
चमकते, हाइड्रेटेड और सूर्य-सेफ रहें सभी मौसम लंबे!
(यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और योग्य चिकित्सा पेशेवरों द्वारा प्रदान की गई सलाह के लिए एक विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।)