‘वह 46-47 किलोग्राम तक नीचे आ गई थी’: जब बोनी कपूर ने पतले-पतले डाइटिंग के साथ श्रीदेवी के संघर्षों के बारे में खोला, जो पतले ऑन-स्क्रीन दिखने के लिए; इसके हानिकारक प्रभावों पर विशेषज्ञ | स्वास्थ्य समाचार

चरम डाइटिंग रक्तचाप को कैसे प्रभावित कर सकती है, और बार -बार ब्लैकआउट के खतरे क्या हैं?

टोन 30 पिलेट्स के वरिष्ठ पोषण विशेषज्ञ अशलेश जोशी, Indianexpress.com को बताता है, “चरम या क्रैश डाइटिंग शरीर के इलेक्ट्रोलाइट संतुलन और रक्त शर्करा के स्तर को काफी बाधित कर सकता है, जो बदले में रक्तचाप में एक बूंद का कारण बन सकता है। रक्त शर्करा और रक्तचाप में भी छोटी बूंदें। ”

बार -बार ब्लैकआउट केवल अलग -थलग घटनाएं नहीं हैं; वे मस्तिष्क में अपर्याप्त रक्त प्रवाह का संकेत दे सकते हैं और गिरने, चोट, और यहां तक ​​कि जोखिम को बढ़ा सकते हैं दीर्घकालिक हृदय संबंधी तनाव। बार -बार भुखमरी के संदर्भ में, शरीर शारीरिक तनाव की स्थिति में प्रवेश करता है, जो समय के साथ हृदय स्वास्थ्य, गुर्दे के कार्य और हार्मोनल संतुलन से समझौता कर सकता है, विशेषज्ञ नोट।

क्रोनिक अंडर-ईटिंग के दूरगामी परिणाम हो सकते हैं। (स्रोत: फ्रीपिक)

रक्तचाप और समग्र स्वास्थ्य को विनियमित करने में नमक क्या भूमिका निभाता है?

बोनी ने उल्लेख किया कि डॉक्टरों ने कम बीपी के कारण नमक से बचने के खिलाफ उसे चेतावनी दी थी, लेकिन कई लोग – विशेष रूप से महिलाओं को पानी की प्रतिधारण के लिए नमक। जोशी बताती है कि नमक, या अधिक विशेष रूप से, सोडियम, द्रव संतुलन, तंत्रिका कार्य और मांसपेशियों के संकुचन को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। “निम्न रक्तचाप वाले व्यक्तियों में, नमक को कम करने से रक्त की मात्रा को कम करके और संचलन से समझौता करने से लक्षण खराब हो सकते हैं। स्वाभाविक रूप से कम बीपी वाले किसी व्यक्ति के लिए, मध्यम नमक का सेवन फायदेमंद होता है और अक्सर अनुशंसित होता है।”

नमक के कारण ब्लोटिंग या पानी की प्रतिधारण का डर समझ में आता है, वह तनाव में है, लेकिन यह अक्सर खत्म हो जाता है। “जल प्रतिधारण आम तौर पर कारकों, खराब जलयोजन, हार्मोनल परिवर्तन, और एक असंतुलित आहार के संयोजन से होता है, न कि केवल नमक।”

प्रतिबंधात्मक आहार के माध्यम से बेहद पतली रहने की कोशिश के दीर्घकालिक प्रभाव

क्रोनिक अंडर-ईटिंग के दूरगामी परिणाम हो सकते हैं। “शारीरिक रूप से, यह पोषक तत्वों की कमी, हार्मोनल असंतुलन, मांसपेशियों की हानि, कमजोर हड्डियोंऔर पाचन मुद्दे। समय के साथ, यह अमेनोरिया (मासिक धर्म की हानि), ऑस्टियोपोरोसिस और यहां तक ​​कि बिगड़ा हुआ प्रतिरक्षा जैसी स्थितियों को जन्म दे सकता है, “जोशी का उल्लेख है।

मानसिक रूप से, वह कहती हैं कि प्रतिबंधात्मक डाइटिंग भोजन, शरीर की छवि के मुद्दों और अव्यवस्थित खाने के पैटर्न के आसपास चिंता को बढ़ावा दे सकती है।

अस्वीकरण: यह लेख सार्वजनिक डोमेन और/या उन विशेषज्ञों की जानकारी पर आधारित है, जिनसे हमने बात की थी। किसी भी दिनचर्या को शुरू करने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य व्यवसायी से परामर्श करें।