यह आयुर्वेदिक घटक प्रतिरक्षा और शक्ति को बढ़ावा देने की क्षमता के लिए तैयार है; पता करें कि यह क्या है | जीवन-शैली समाचार

डॉ। प्रदीप श्रीवास्तव, आयुर्वेदिक विशेषज्ञ, कृष्णा के हर्बल और आयुर्वेद का कहना है, “शिलजीत एक प्राकृतिक राल है जो उच्च पर्वत श्रृंखलाओं में चट्टानों से उत्पन्न होता है, जैसे कि हिमालय, तिब्बत और अल्ताई। यह आयुर्वेदिक दवा में सदियों से विभिन्न स्वास्थ्य मुद्दों का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किया गया है।

डॉ। काजल धिंगरा, सीनियर आयुर्वेदिक चिकित्सक और आयुर्वेदिक जीवन शैली टीएसी के कोच, आयुर्वेद कंपनी का कहना है, “यह एक टार-जैसा पदार्थ है, जो खनिजों, फुल्विक एसिड और ह्यूमिक पदार्थों में समृद्ध है। शिलजीत में प्राथमिक बायोएक्टिव यौगिकों में फुल्विक एसिड, डिबेनज़ो-अल्फा-पाइरोन्स, और विभिन्न खनिज जैसे कि मैग्नीशियम, पोटेशियम, और ज़िनिक एसिड शामिल हैं। खनिज और समग्र स्वास्थ्य में योगदान। ”

शिलाजीत विशेष रूप से प्रतिरक्षा को कैसे बढ़ावा देता है और शारीरिक शक्ति को बढ़ाता है?

शिलजीत शरीर के रक्षा तंत्र को बढ़ाकर और प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को बढ़ावा देकर प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, डॉ। ढिंगरा कहते हैं। “शीलाजीत में फुल्विक एसिड एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है, कोशिकाओं को मुक्त कट्टरपंथी क्षति से बचाता है और प्रतिरक्षा समारोह का समर्थन करता है।”

इसके अतिरिक्त, वह विस्तृत है, शिलाजीत मदद करता है ऊर्जा का स्तर बढ़ाएं और “माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन में सुधार” द्वारा शारीरिक शक्ति। शीलाजीत में डिबेन्जो-अल्फा-पाइरोन एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट (एटीपी) के उत्पादन को बढ़ाते हैं, जो कोशिकाओं में ऊर्जा उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है, जिससे सहनशक्ति, धीरज और मांसपेशियों की वसूली में सुधार हुआ है।

संभावित दुष्प्रभावों में पाचन संबंधी मुद्दे जैसे मतली या दस्त (स्रोत: फ्रीपिक) शामिल हो सकते हैं

शिलाजीत उत्पादों की प्रामाणिकता और गुणवत्ता सुनिश्चित करना जो आप खरीदते हैं

शिलाजीत उत्पादों की प्रामाणिकता और गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए, इन दिशानिर्देशों का पालन करें, जैसा कि डॉ श्रीवास्तव द्वारा कहा गया है:

अनुसंधान ब्रांड: उत्पादों को खरीदने से पहले, प्रतिष्ठित के लिए अनुसंधान और बाजार में स्थापित ब्रांड और केवल वहां से उत्पादों का चयन करें।

प्रमाणपत्र देखें: प्रामाणिक शिलजीत में पवित्रता और गुणवत्ता के लिए तृतीय-पक्ष लैब प्रमाणपत्र होना चाहिए।

मूल की जाँच करें: मूल शिलजीत से खट्टा है उच्च ऊंचाई वाले क्षेत्र हिमालय की तरह। इसलिए उत्पाद की उत्पत्ति को सत्यापित करने में सावधान रहें।

पैकेजिंग की जांच करें: वास्तविक उत्पादों को अक्सर उनकी अखंडता की रक्षा के लिए ग्लास कंटेनरों में पैक किया जाता है। सस्ते या गैर-मानक पैकेजिंग वाले उत्पादों से बचें।

एक शुद्धता परीक्षण का संचालन करें: शुद्ध शिलजीत को एक अवशेष छोड़ने के बिना पूरी तरह से पानी में घुलना चाहिए। आप घर पर इसका परीक्षण कर सकते हैं।

विशेषज्ञ सलाह लें: यह सुनिश्चित करने के लिए अपने विश्वसनीय स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ परामर्श करें कि आप एक प्रभावी और गुणवत्ता वाले उत्पाद प्राप्त कर रहे हैं।

शिलाजीत का सेवन करते समय लेने के लिए सावधानियाँ

इस घटक का सेवन करते समय, कुछ दिशानिर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है। डॉ। श्रीवास्तव कहते हैं, “सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आप एक उच्च गुणवत्ता वाले, शुद्ध किए गए शिलजीत का उपयोग कर रहे हैं संदूषकों से बचें। यह जांचने के लिए एक छोटी खुराक के साथ शुरू करें कि यह आपके शरीर पर कैसे काम कर रहा है, आमतौर पर प्रति दिन 300-500 मिलीग्राम। यह बेहतर परिणाम के लिए खाली पेट लेने का सुझाव दिया गया है। ”

डॉ। धिंगरा कहते हैं, “कुछ चिकित्सा स्थितियों वाले व्यक्ति, जैसे कि हेमोक्रोमैटोसिस (रक्त में अतिरिक्त लोहा), को अपनी उच्च खनिज सामग्री के कारण शिलजीत से बचना चाहिए।”

संभावित दुष्प्रभावों में पचाने या दस्त जैसे पाचन संबंधी मुद्दे शामिल हो सकते हैं, डॉ। श्रीवास्तव को सूचित करते हैं। यदि आप किसी भी प्रतिकूल प्रतिक्रिया का अनुभव करते हैं, तो तुरंत उपयोग करें और स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करें।

“शिलजीत कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं, जिसमें रक्त पतले और मधुमेह दवाएं शामिल हैं, इसलिए अपने डॉक्टर से परामर्श करें यदि आप किसी भी निर्धारित दवाओं पर हैं या अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियां हैं,” वे कहते हैं।

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को सीमित सुरक्षा डेटा के कारण शिलजीत से बचना चाहिए। हमेशा किसी भी नए पूरक को शुरू करने से पहले एक हेल्थकेयर पेशेवर के साथ जांच करें, खासकर यदि आपके पास पहले से मौजूद स्थिति है या अन्य दवाएं ले रहे हैं।