‘फ्यूचर फेकिंग’ क्या है?

जैसे-जैसे गैसलाइटिंग जैसे शब्द अधिक व्यापक रूप से समझे जाते हैं, भावनात्मक क्षति के नए पैटर्न भी ध्यान में आ रहे हैं। ‘फ़्यूचर फ़ेकिंग’ एक डेटिंग प्रवृत्ति है जो आशा, भेद्यता और सुरक्षा की इच्छा को प्रभावित करती है, जिससे इसे पहचानना कठिन हो जाता है और इससे दूर जाना और भी कठिन हो जाता है।

यह समझना कि यह व्यवहार कैसे और क्यों दिखाई देता है, और क्या वास्तविक इरादे को कल्पना से अलग करता है, लोगों को अधिक स्पष्टता और आत्म-विश्वास के साथ डेटिंग में मदद कर सकता है।

कोई वास्तविक शुरुआती उत्साह और ‘भविष्य की धोखाधड़ी’ के बीच अंतर कैसे कर सकता है?

मनोचिकित्सक और मांध्यान केयर की संस्थापक डॉ. साक्षी मांध्यान Indianexpress.com को बताती हैं, “डेटिंग के शुरुआती दौर में उत्साह स्वाभाविक है। मस्तिष्क नवीनता और डोपामाइन से संचालित होता है, जो उत्साह और आशावाद पैदा करता है। वास्तविक उत्साह आमतौर पर वर्तमान में निहित रहता है। व्यक्ति जिज्ञासा दिखाता है, अच्छी तरह सुनता है और जो कहता है उस पर अमल भी करता है। ऐसा होता है।” भावनात्मक प्रतिक्रिया और व्यवहारिक स्थिरता।”

डॉ. मांध्यान का कहना है कि भविष्य की जालसाजी पहले जैसी ही दिखती है, लेकिन काल्पनिक भविष्य पर बहुत अधिक निर्भर करती है। कनेक्शन बड़ी योजनाओं, दीर्घकालिक वादों, या बिना किसी कार्रवाई के आदर्श दृष्टिकोण में तेजी से आगे बढ़ता है। “मनोवैज्ञानिक रूप से, यह मौखिक अंतरंगता और व्यवहारिक अंतरंगता के बीच एक अंतर को दर्शाता है। मैं अक्सर लोगों से यह देखने के लिए कहता हूं कि बातचीत के बाद वे कितना नियंत्रित महसूस करते हैं। वास्तविक रुचि काफी स्थिर और आश्वस्त महसूस करती है। इसके विपरीत, भविष्य में नकलीपन अक्सर संदेह या भ्रम के बाद भावनात्मक ऊंचाई पैदा करता है। तंत्रिका तंत्र आमतौर पर दिमाग से पहले इसे पकड़ लेता है। वर्तमान व्यवहार पर ध्यान देना अंतर बताने का सबसे स्पष्ट तरीका है।”

मनोवैज्ञानिक ज़रूरतें या डर जो आम तौर पर लोगों को भविष्य में नकली की ओर ले जाते हैं

डॉ मंध्यान का उल्लेख है, “अपने काम में, मैं शायद ही कभी ‘भविष्य-धोखाधड़ी’ को एक सोची-समझी रणनीति के रूप में देखता हूं। यह आमतौर पर लगाव की असुरक्षा से प्रेरित होता है। चिंतित लगाव वाले लोग करीबी और आश्वस्त महसूस करने के लिए भविष्य के वादों का उपयोग कर सकते हैं। परहेज करने वाले पैटर्न वाले लोग वास्तव में वास्तविक अंतरंगता को बर्दाश्त किए बिना संबंध बनाए रखने के लिए ऐसा ही कर सकते हैं।”

भविष्योन्मुख भाषा भावनात्मक नियमन का कार्य कर सकती है। यह वर्तमान में चिंता को शांत करता है और वर्तमान में असुविधा से बचाता है। कुछ लोगों के मन में अनसुलझा दुःख या परित्याग का भय भी रहता है। डॉ मंध्यान बताते हैं, “भविष्य का वादा करने से उन्हें वांछित या महत्वपूर्ण महसूस करने में मदद मिलती है। हालांकि इरादा कनेक्शन हो सकता है, लेकिन प्रभाव अक्सर दूसरे व्यक्ति के लिए भ्रम और भावनात्मक असंतुलन होता है।”

कदम उनके स्वयं के निर्णय और भविष्य के रिश्तों में विश्वास को फिर से बनाने में मदद करते हैं

जब किसी को एहसास होता है कि ऐसा हुआ है, तो पहली चीज़ जो अक्सर टूटती है वह है खुद पर भरोसा।

डॉ मंध्यान बताते हैं, “काम शब्दों को व्यवहार से अलग करने से शुरू होता है। मैं ग्राहकों से इस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कहता हूं कि वास्तव में क्या हुआ, न कि जो वादा किया गया था। यह निर्णय को बहाल करने में मदद करता है। यह एजेंसी की भावना को भी वापस लाता है। एक और कदम शुरुआती असुविधा को नोटिस करना है जिसे नजरअंदाज कर दिया गया था। दोष मढ़ने के लिए नहीं, बल्कि व्यक्तिगत पैटर्न को समझने के लिए।”

भविष्य के रिश्तों में, वह आगे कहती हैं, “मैं लोगों को वर्तमान में टिके रहने के लिए प्रोत्साहित करती हूं। मैं उन्हें बताती हूं कि कोई लगातार कैसे दिखता है, यह उससे ज्यादा मायने रखता है।” भावनात्मक तीव्रता. जब तंत्रिका तंत्र फिर से स्थिर महसूस करता है तो विश्वास फिर से बनता है। यह स्थिरता तब कनेक्शन के लिए नया संदर्भ बिंदु बन जाती है।