अभिनेता-टर्नडेड-इनफ्लुएन्सर शेनाज़ ट्रेजरी ने हाल ही में अपनी पहली फिल्म को फिल्माते समय उनके सामने आने वाली कठोर आलोचनाओं पर प्रतिबिंबित किया। इशक विश्क 2003 में, जहां उन्होंने शाहिद कपूर और अमृता राव के साथ अभिनय किया।
अलीशा की भूमिका निभाते हुए, “कॉलेज में सबसे सुंदर लड़की”, उन दबावों के साथ आया जो प्रदर्शन से बहुत आगे निकल गए। उन्होंने साझा किया कि कैसे निर्देशक ने उनकी उपस्थिति की आलोचना की, यह कहते हुए कि उन्हें स्क्रीन पर “सही” देखने की जरूरत है। “कॉलेज में, यह सब दबाव भी था, आप जानते हैं, जैसे नीली नीली अनखोन वली काउन है वू (फिल्म में एक गीत का जिक्र), और तब निर्देशक की तरह था, ‘आपको ग्रीन लेंस पहनने को मिला है, आपको परफेक्ट होना होगा, आपको बहुत अच्छा दिखना होगा। ओह, आप कुछ कोणों में अच्छे नहीं दिखते हैं; अभिनेत्रियों को सभी कोणों में अच्छी लगती है, ‘जैसे कि यह मेरी गलती (sic) थी,’ ‘शेनाज़ ने कहा।
उसे याद किया जा रहा था प्रतिबंधात्मक आहार और यहां तक कि खाने से रोका जा रहा है। “मुझे बताया गया था, ‘ओह, तुम बहुत मोटे हो, तुम्हारा पेट बाहर चिपका हुआ है, आपको आहार करने की आवश्यकता है।” फिल्म में दूसरी लड़की इतनी पतली थी, वह उसे पैड कर रही थी, जबकि वे मुझे सिकोड़ने की कोशिश कर रहे थे।
तो, कम उम्र में प्रतिबंधात्मक आहार या नियंत्रित खाने में कैसे मजबूर किया जा रहा है, भोजन और शरीर की छवि के साथ किसी व्यक्ति के दीर्घकालिक संबंध को प्रभावित करता है?
मनोवैज्ञानिक रसी गर्नानी बताता है Indianexpress.com“कम उम्र में प्रतिबंधात्मक खाने या नियंत्रित आहारों में मजबूर होने से अक्सर भोजन के साथ किसी व्यक्ति के प्राकृतिक संबंध को बाधित किया जाता है। भोजन को पोषण के रूप में देखने के बजाय, वे इसे अपराध, चिंता और नियंत्रण के साथ जोड़ना शुरू करते हैं। यह यो-यो डाइटिंग, द्वि घातुमान-संयम, या भावनात्मक खाने जैसे दीर्घकालिक पैटर्न बनाता है।”
वह कहती हैं, “मनोवैज्ञानिक रूप से, यह बॉडी ट्रस्ट को भी कमजोर करता है; भूख और पूर्णता के संकेतों को बाहरी नियमों के पक्ष में नजरअंदाज कर दिया जाता है। समय के साथ, यह शरीर की छवि और आत्म-मूल्य को विकृत कर सकता है, क्योंकि व्यक्ति अपने मूल्य को मापना शुरू करते हैं कि वे अपने स्वास्थ्य या स्वयं की भावना के बजाय एक लगाए गए मानक को कितनी बारीकी से फिट करते हैं।”
भले ही समाज आज अलग -अलग शरीर के प्रकारों को अधिक स्वीकार कर रहा है, लेकिन व्यक्ति ‘सही दिखने वाले’ के लिए आंतरिक दबाव को कैसे अनजान कर सकते हैं?
‘सही दिखने वाले’ के दबाव को अनसुना करने के लिए शर्म की उन आंतरिक आवाज़ों को खत्म करने की आवश्यकता होती है। पहला कदम यह है कि महत्वपूर्ण आत्म-चर्चा सत्य नहीं बल्कि कंडीशनिंग है। Gurnani ने उल्लेख किया है कि चिकित्सीय प्रथाओं “संज्ञानात्मक रिफ्रैमिंग मदद इन कठोर विश्वासों को बदलने” की तरह है दयालु आत्म-धारणा। शरीर की तटस्थता की ओर स्थानांतरण भी शक्तिशाली हो सकता है – शरीर को मूल्यांकन करना कि यह हमें कैसा दिखता है, इसके बजाय हमें क्या करने की अनुमति देता है।
मीडिया और सामाजिक वातावरण के माध्यम से सौंदर्य के विविध और यथार्थवादी प्रतिनिधित्व का सक्रिय रूप से उपभोग करने से परिप्रेक्ष्य को व्यापक बनाने में मदद मिलती है। “सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि भोजन के साथ एक संबंध का पुनर्निर्माण करना जो सजा के बजाय सम्मान, आनंद और देखभाल पर आधारित है, व्यक्तियों को अपने शरीर पर स्वायत्तता को पुनः प्राप्त करने और स्वीकृति की ओर बढ़ने की अनुमति देता है,” गुरनानी का निष्कर्ष है।