डॉक्टर के शेयर के मामले ‘जिन्होंने कभी शराब नहीं छुआ’ अभी तक फैटी लीवर का निदान किया गया था: ‘वह सिर्फ एक नियमित चेक-अप के लिए आया था’ | स्वास्थ्य समाचार

लेकिन डॉक्टर हंसते नहीं थे। उन्होंने बस कहा: “यह हमेशा बोतल नहीं है … कभी -कभी, यह जीवन शैली है।”

डॉ। शगुन ने कहा कि कोई भी इस बारे में बात नहीं करता है। इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट में डॉ। शगुन ने कहा, “गैर-मादक फैटी लिवर रोग (NAFLD) या MASLD अब 3 भारतीयों में 1 को प्रभावित कर रहा है-जिसमें टेटोटलर्स, शाकाहारी, यहां तक कि कॉलेज के छात्रों को भी शामिल किया गया है।”

क्योंकि यह शराब के बारे में नहीं है, लेकिन …

*रात में देर से नाश्ता और बिंजिंग करना
*शून्य आंदोलन के साथ दिन में 8+ घंटे बैठना
*दिन में 4 बार शक्कर चाई, यह सोचकर कि “यह सिर्फ चाय है”
*2 बजे सोना और हर दिन थक जाना
*तैलीय भोजन, मिठाई और कोई फाइबर की दैनिक खुराक

डॉ। शगुन के अनुसार, रोगी के जिगर को सूजन दी गई थी। “उसके एंजाइम बढ़ रहे थे। और अगर वह अब इसे नहीं पकड़ा होता, हानि अपरिवर्तनीय हो सकता था। यह नैश के पास जा सकता था, फिर फाइब्रोसिस, और अंत में, सिरोसिस – एक मूक हत्यारा जो बहुत देर होने तक कोई चेतावनी संकेत नहीं दिखाता है। “

नींद भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है (फोटो: पेक्सल)

डॉक्टर ने यह भी साझा किया कि रोगी ने अपने आहार में अपेक्षित बदलाव किए।

डॉ। शगुन ने कहा, “लेकिन इस कहानी को डर में खत्म नहीं करना है। क्योंकि उसने नियंत्रण लिया। उसे सही परीक्षण मिला। उसने अपना आहार बदल दिया। वह हर दिन चला। उसने सीखा कि उसका शरीर चुपचाप कहने की कोशिश कर रहा था,” डॉ। शगुन ने कहा।

मेटाबोलिक डिसफंक्शन से जुड़े स्टीटोटिक लिवर डिजीज (MASLD) हो सकते हैं, भले ही किसी व्यक्ति ने शराब को कभी नहीं छुआ हो, डॉ। मंजुशा अग्रवाल, वरिष्ठ सलाहकार, आंतरिक चिकित्सा, ग्लेनएगल्स अस्पताल पारेल मुंबई।

“ऐसा इसलिए है क्योंकि यह स्थिति अक्सर शराब के उपयोग के बजाय चयापचय कारकों के साथ जुड़ी होती है। इसलिए, आश्चर्यचकित या हैरान न हों, क्योंकि गैर-अल्कोहोलिक्स यहां तक कि MASLD से पीड़ित हो सकते हैं। इसके अलावा, कई लोग जिनके पास आयु वर्ग में शराब की एक भी बूंद नहीं है, अब 25-40 में मदद मांग रहे हैं। सामान्य कारणों में अधिक वजन होना शामिल है, मधुमेह या पूर्वाग्रह, उच्च रक्त, और अस्वस्थ जीवन शैली थोड़ी शारीरिक गतिविधि के साथ, ”डॉ। मंजुशा ने कहा।

शर्करा, परिष्कृत कार्ब्स, और अस्वास्थ्यकर वसा में उच्च आहार खाने से यकृत में वसा बिल्डअप भी हो सकता है और इस स्थिति से पीड़ित होने की संभावना बढ़ सकती है।

डॉ। मंजशा के अनुसार, आनुवांशिकी एक भूमिका निभा सकती है, जिससे कुछ लोगों को इसे विकसित करने की अधिक संभावना है, भले ही वे एक अच्छी तरह से संतुलित आहार का पालन कर रहे हों। “समय के साथ, यकृत में यह अतिरिक्त वसा शराब से संबंधित यकृत रोग की तरह सूजन और क्षति का कारण बन सकता है, और समग्र कल्याण को प्रभावित कर सकता है,” डॉ। मंजुशा ने कहा।

डॉ। नरेंडर सिंगला, लीड कंसल्टेंट, इंटरनल मेडिसिन, सीके बिरला अस्पताल, दिल्ली, ने यह भी नोट किया कि कुछ स्वास्थ्य स्थितियां, जैसे कि पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस), MASLD के जोखिम को बढ़ा सकती हैं।

अच्छी खबर यह है कि MASLD को अक्सर प्रबंधित किया जा सकता है और यहां तक कि स्वस्थ भोजन, नियमित व्यायाम, वजन नियंत्रण और एक डॉक्टर के मार्गदर्शन में रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर के प्रबंधन जैसी महत्वपूर्ण रणनीतियों के साथ उलट हो सकता है। “यह सभी के लिए यकृत स्वास्थ्य पर ध्यान देने और उनके सुधार के लिए घंटे की आवश्यकता है जीवन स्तर। डॉ। मंजुशा ने कहा, ” अपने जिगर का स्वास्थ्य बिल्कुल भी न लें।

Masld को रोकने या प्रबंधित करने के लिए जीवन शैली में परिवर्तन

डॉ। सिंगला ने निम्नलिखित उपायों का सुझाव दिया:

– एक स्वस्थ वजन बनाए रखें: यदि आवश्यक हो तो वजन कम करना, यकृत वसा को कम करने में मदद कर सकता है।
– एक संतुलित आहार खाएं: पूरे, असंसाधित खाद्य पदार्थों जैसे फल, सब्जियां, साबुत अनाज और दुबला प्रोटीन पर ध्यान दें।
– नियमित रूप से व्यायाम करें: नियमित शारीरिक गतिविधि इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार कर सकती है और यकृत वसा को कम कर सकती है।
– तनाव का प्रबंधन करें: क्रोनिक तनाव मास्लड को बढ़ा सकता है; योग या ध्यान जैसी तनाव कम करने वाली गतिविधियों में संलग्न हैं।

अस्वीकरण: यह लेख सार्वजनिक डोमेन और/या उन विशेषज्ञों की जानकारी पर आधारित है, जिनसे हमने बात की थी। किसी भी दिनचर्या को शुरू करने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य व्यवसायी से परामर्श करें।