3 मिनट पढ़ेंनई दिल्ली11 जुलाई, 2026 07:00 अपराह्न IST
सुनील शेट्टी ने हाल ही में स्वीकार किया कि उन्होंने अपने पूरे जीवन में कभी भी शराब की एक बूंद भी नहीं छुई, उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि उन्होंने बेहद शांत जीवन जीया है।
“मैंने अपने जीवन में एक घूंट भी नहीं पी है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मैं बहुत कम उम्र में मार्शल आर्ट की ओर चला गया था – मार्शल आर्ट का सबसे पुराना जापानी रूप, जहां हमें सिखाया गया था कि अगर ध्यान भटकता है तो आप जीवन में कुछ भी हासिल नहीं कर सकते। शराबतम्बाकू. धूम्रपान सबसे बड़ी चीजों में से एक था,” उन्होंने बातें दिल से में नविका कुमार को बताया।
अस्वीकरण: यह लेख सार्वजनिक डोमेन और/या जिन विशेषज्ञों से हमने बात की, उनसे मिली जानकारी पर आधारित है। कोई भी दिनचर्या शुरू करने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य चिकित्सक से परामर्श लें।
स्वास्थ्य लाभ को समझना
डॉ श्रेय श्रीवास्तव, एमडी, इंटरनल मेडिसिन और इंटरनल मेडिसिन विभाग, शारदा अस्पताल, ग्रेटर नोएडा में सहायक प्रोफेसर का कहना है कि शराब न पीने से लीवर बेहतर काम कर सकता है, लीवर की बीमारी का खतरा कम हो सकता है, हृदय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है, रक्तचाप कम हो सकता है और कुछ कैंसर का खतरा कम हो सकता है।
वह बताते हैं कि शराब किसी व्यक्ति की REM नींद (रैपिड आई मूवमेंट स्लीप) को दबा देती है, और जब आप शराब पीना बंद कर देंगे, तो आप “मानसिक स्पष्टता और बेहतर नींद” का अनुभव करना शुरू कर देंगे। इससे आपकी चिंता भी कम होगी और आपका समग्र मूड बेहतर होगा। उन्होंने कहा कि वजन कम करने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए शराब न पीना भी फायदेमंद है, क्योंकि इसमें अत्यधिक कैलोरी होती है।
उजाला सिग्नस ग्रुप ऑफ हॉस्पिटल्स के संस्थापक-निदेशक डॉ. शुचिन बजाज शराब के बिना जीवन जीने के मनोवैज्ञानिक लाभों पर प्रकाश डालते हैं। शराब. उपलब्धि की भावना, बढ़े हुए आत्म-नियंत्रण और शराब के साथ अपने रिश्ते पर एक नए दृष्टिकोण का अनुभव करने से, उनका कहना है कि लोग लंबे समय में बहुत अधिक सकारात्मक बदलाव करते हैं।
सबसे अच्छा छोटा? शराब के बिना जीवन जीने से कुछ प्रकार के कैंसर विकसित होने का खतरा काफी कम हो जाता है। डॉ. बजाज बताते हैं, “शराब का सेवन सिर और गर्दन के कैंसर, इसोफेजियल कैंसर, यकृत कैंसर, कोलोरेक्टल कैंसर और यहां तक कि स्तन कैंसर सहित विभिन्न कैंसर के लिए एक ज्ञात जोखिम कारक है।”
यह बहुत अच्छी खबर है, खासकर पुरुषों के लिए। डॉ. श्रीवास्तव का कहना है कि पुरुष “लगातार शराब पीने वाले” होते हैं – अर्थात वे लंबे समय तक शराब पीते हैं और हानिकारक प्रभाव बनाए रखते हैं। “दूसरी ओर, महिलाएं अत्यधिक शराब पीने वाली होती हैं”, वह बताते हैं कि वे कम समय के लिए लेकिन अधिक मात्रा में शराब पीती हैं। उन्होंने आगे कहा, इस प्रकार, उनके लीवर की चोटें भी गंभीर हैं। इन दोनों मामलों में शराब छोड़ने से अंततः लीवर की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी।
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