‘कुणाल और मैं इसे समझते हैं…’: बेटी इनाया के साथ जानबूझकर पुराने पालन-पोषण के पैटर्न को तोड़ने पर सोहा अली खान; कैसे खुला संचार बच्चों को भावनात्मक रूप से जागरूक बनाता है | जीवन शैली समाचार

सोहा ने डिजिटल-पहले युग में पालन-पोषण के दबाव पर भी विचार किया, जहां बच्चे भी सुर्खियों से अछूते नहीं हैं। “कुणाल और मैं समझते हैं कि एक निश्चित मात्रा में दृश्यता क्षेत्र के साथ आती है, लेकिन जब इनाया की बात आती है तो हम स्पष्ट सीमाएँ खींचते हैं,” उन्होंने कहा, अपनी बेटी को पूरी तरह से बचाने के बजाय, वे उसे इसके बारे में समझाने का विकल्प चुनते हैं।

स्क्रीन और स्पॉटलाइट से परे, सोहा साधारण अनुभवों की आधारभूत शक्ति में विश्वास करती है – पढ़ने और आउटडोर खेल से लेकर अपने पालतू जानवर के साथ संबंध बनाने तक। उन्होंने साझा किया, “आज बच्चे ऐसी डिजिटल-पहली दुनिया में बड़े हो रहे हैं, जो उन्हें अविश्वसनीय रूप से जागरूक और जिज्ञासु बनाता है। हमारे लिए, एक पालतू जानवर रखना इनाया पर एक सुंदर प्रभाव रहा है। यह उसे सहानुभूति, जिम्मेदारी सिखाता है और उसे वास्तविक दुनिया से जुड़ाव देता है जो स्क्रीन से परे जाता है।” “यह सब संतुलन के बारे में है, पूर्णता के बारे में नहीं। हम खेलने के समय, पढ़ने और बाहर समय बिताने को प्राथमिकता देने का प्रयास करते हैं। बेशक, ऐसे दिन होते हैं जब स्क्रीन बचाव के लिए आती है, और यह ठीक भी है।”

तो, अतिभोग या अनुशासन की हानि की सीमा पार किए बिना माता-पिता अपने बच्चों की भावनात्मक अभिव्यक्ति को कैसे प्रोत्साहित कर सकते हैं?

कैडाबम हॉस्पिटल्स की वरिष्ठ मनोवैज्ञानिक और कार्यकारी निदेशक नेहा कैडाबम बताती हैं Indianexpress.com“जब माता-पिता बच्चों के लिए अपनी भावनाओं को स्वतंत्र रूप से व्यक्त करने के लिए जगह बनाते हैं, तो यह बच्चे की भावनात्मक बुद्धिमत्ता और माता-पिता-बच्चे के बंधन में विश्वास को मजबूत करता है। हालांकि, खुलापन सीमाओं की कीमत पर नहीं आना चाहिए। माता-पिता व्यवहार पर सीमाएं निर्धारित करते हुए भावनाओं को मान्य करके (‘मैं समझता हूं कि आप परेशान हैं’) स्वस्थ संचार का मॉडल तैयार कर सकते हैं (‘लेकिन चिल्लाना ठीक नहीं है’)।”

लक्ष्य यह है कि बच्चों को यह महसूस कराया जाए कि उनकी बात सुनी जा रही है, बिना उन्हें यह महसूस कराए कि हर भावना को एक परिणाम तय करना चाहिए। निरंतरता, सहानुभूति और स्पष्ट अपेक्षाएं पोषण और मार्गदर्शन के बीच संतुलन बनाने में मदद करती हैं।

प्रसिद्धि, विशेषाधिकार और सोशल मीडिया एक्सपोज़र के बारे में बच्चों के साथ उम्र के अनुरूप बातचीत करना

कैडाबम का कहना है कि बच्चे “अपने पर्यावरण को पूरी तरह से समझने से पहले ही उसे आत्मसात कर लेते हैं।” प्रसिद्धि या विशेषाधिकार के बारे में उम्र के अनुरूप तरीके से बात करने से उन्हें विनम्रता और आत्म-जागरूकता विकसित करने में मदद मिलती है। “विशेष रूप से गोपनीयता, सीमाओं और आत्म-मूल्य के बारे में बातचीत को सामान्य बनाना आवश्यक है सोशल मीडिया का युग. जब माता-पिता जमीनी स्तर और कृतज्ञता का आदर्श प्रस्तुत करते हैं, तो बच्चे दृश्यता को पात्रता के बजाय जिम्मेदारी के रूप में देखना सीखते हैं,” वह कहती हैं।

छोटी, रोजमर्रा की प्रथाएं जो तेजी से डिजिटल और विचलित दुनिया में माता-पिता को बच्चों को भावनात्मक रूप से मजबूत बनाने में मदद कर सकती हैं

बच्चे भावनात्मक विनियमन और सहानुभूति वास्तविक जीवन की बातचीत के माध्यम से सीखते हैं, स्क्रीन पर नहीं।

“स्क्रीन-मुक्त पारिवारिक समय निर्धारित करना, बाहर समय बिताना और रचनात्मक खेल को प्रोत्साहित करना बच्चों को वास्तविक दुनिया से जुड़े रहने में मदद करता है। जो सबसे ज्यादा मायने रखता है वह है माता-पिता की भावनात्मक उपस्थिति; बच्चे तब बढ़ते हैं जब उन्हें देखा, समझा और निर्देशित महसूस किया जाता है, न कि तब जब उनका केवल मनोरंजन किया जाता है या प्रबंधित किया जाता है,” कैडाबम ने निष्कर्ष निकाला।

अस्वीकरण: यह लेख सार्वजनिक डोमेन और/या जिन विशेषज्ञों से हमने बात की, उनसे मिली जानकारी पर आधारित है। कोई भी दिनचर्या शुरू करने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य चिकित्सक से परामर्श लें।