‘ए लिटिल साइकेडेलिक …’: मेघन, डचेस ऑफ ससेक्स, का कहना है कि वह गर्भावस्था के दौरान आयुर्वेद और एडाप्टोजेनिक मशरूम की ओर रुख करती है। स्वास्थ्य समाचार

सुपरफूड ड्रिंक ब्रांड क्लेवर ब्लेंड्स के सह-संस्थापक हन्ना मेंडोज़ा के साथ एक बातचीत में, मेघन ने भी एडाप्टोजेनिक मशरूम की शक्ति में अपने विश्वास के बारे में बात की-गैर-मनोचिकित्सा कवक तनाव राहत, ऊर्जा और नींद का समर्थन करने के लिए माना जाता था। “मुझे लगता है कि बहुत सारे लोग हैं, जब वे सुनते हैं मशरूम सोचो ‘ओह ठीक है, वह सिर्फ हिप्पी डिप्पी और ग्राउंडेड हो रही है और इन सभी चीजों को। [If people] Adaptogens से परिचित नहीं हैं, आप ‘ओह यह थोड़ा सा साइकेडेलिक और सुपर वूवू’ के इस स्थान पर जा सकते हैं [but they are] हमारे प्राकृतिक पारिस्थितिकी तंत्र और आहार प्रणाली का हिस्सा, ”उसने कहा।

उन्हें वास्तविक कल्याण क्षमता के साथ “भोजन की प्रवृत्ति” के रूप में वर्णित करते हुए, मेघन ने लोगों को “वास्तव में सुरक्षित तरीके से” महसूस करने की अपनी क्षमता पर जोर दिया।

लेकिन, गर्भवती महिलाओं के लिए आयुर्वेदिक आहार सिद्धांतों का पालन करना कितना सुरक्षित है, और कुछ सामान्य सावधानियां क्या हैं?

डॉ। राजश्री, BAMS, Indianexpress.com को बताता है, “आयुर्वेद एक आकार-फिट-सभी नियमों का सेट नहीं है। गर्भावस्था के दौरान, यह गर्म, पौष्टिक, आसान-से-पचने वाले खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करता है-थिंक घी, चावल, मूंग दाल, और पकाने वाले फलों को रोकना। TRIFHALA – जब शरीर को शांत और निर्माण की आवश्यकता होती है तो बहुत उत्तेजक या सफाई हो सकती है। ”

वह इस बात पर जोर देती है कि यदि आप इस मार्ग के बारे में उत्सुक हैं, तो इसे DIY न करें। “एक वैध आयुर्वेदिक डॉक्टर और अपने OB-GYN पक्ष के साथ काम करें। कोई इंटरनेट मिश्रण नहीं, कोई यादृच्छिक पाउडर नहीं।”

फरीदाबाद के क्लाउडनिन अस्पताल में सलाहकार स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ। शेल्ली शर्मा ने सूचित किया, “जबकि इन प्राकृतिक उपचारों के लाभ हो सकते हैं, वे हमेशा हानिरहित नहीं होते हैं। कुछ एडाप्टोजेन पर्चे दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं या रक्तचाप, रक्त शर्करा और हार्मोन के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं, जिन्हें हम पूरी तरह से समझते हैं।”

आयुर्वेदिक उपचार, हालांकि परंपरा में निहित हैं, जड़ी -बूटियों या खनिजों का उपयोग कर सकते हैं जिन्हें विनियमित नहीं किया जाता है, और कुछ भी दूषित या विषाक्त हो सकते हैं यदि ठीक से खट्टा नहीं किया जाता है, तो डॉ। शर्मा तनाव। “अधिक महत्वपूर्ण बात, इन तरीकों पर पूरी तरह से भरोसा करना उचित निदान या गंभीर चिकित्सा स्थितियों के उपचार में देरी कर सकता है।”

क्या गर्भावस्था के दौरान एडाप्टोजेनिक मशरूम को सुरक्षित रूप से सेवन किया जा सकता है?

“इन मशरूम को प्रकृति के तनाव ढाल के रूप में बेचा जा रहा है। और वे शक्तिशाली हैं – लेकिन ठीक यही कारण है कि आपको सतर्क रहने की आवश्यकता है,” डॉ। राजश्री ने अलार्म कहा।

वह कहती हैं, “गर्भावस्था के दौरान उनके प्रभावों पर मुश्किल से कोई शोध है। हम जो कुछ भी जानते हैं उसे दिखाते हैं कि वे हार्मोन को प्रभावित कर सकते हैं, रोग प्रतिरोधक क्षमता का पता लगनाऔर तंत्रिका तंत्र – जो सभी अभी आपके अंदर कलाबाजी कर रहे हैं। ”

जब तक आपको एक मेडिकल गाइड नहीं मिला है जो गर्भावस्था और अनुकूलन दोनों को समझता है, वह कहती है, इस चरण के दौरान इन्हें छोड़ना सबसे अच्छा है। “सिर्फ इसलिए कि यह स्वाभाविक है इसका मतलब यह नहीं है कि यह हानिरहित है।”

गर्भवती महिलाओं को “दवा के रूप में भोजन” के विचार से कैसे संपर्क करना चाहिए?

डॉ। राजश्री बताते हैं, “कभी -कभी, ‘सही खाने की कोशिश में,’ महिलाएं प्रमुख पोषक तत्वों को काटती हैं – कार्ब्स, वसा, डेयरी – यह सोचकर कि वे सही काम कर रहे हैं। यह ज्ञान नहीं है। यह डिसगेट में आहार संस्कृति है।”

यहाँ इसके बारे में सोचने का एक बेहतर तरीका है: भोजन वास्तविक दवा के बजाय दवा नहीं है। “यह इसके साथ-साथ दवा है। यह आपके शरीर का समर्थन करता है-लेकिन यह चेकअप, सप्लीमेंट्स या ईमानदार-से-ईश्वर झपकी को प्रतिस्थापित नहीं करता है,” डॉ। राजश्री कहते हैं।

अस्वीकरण: यह लेख सार्वजनिक डोमेन और/या उन विशेषज्ञों की जानकारी पर आधारित है, जिनसे हमने बात की थी। किसी भी दिनचर्या को शुरू करने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य व्यवसायी से परामर्श करें।