एसिड रिफ्लक्स रात में क्यों बिगड़ जाता है?

डॉ. सूद ने सरल स्थितिगत और आहार संबंधी रणनीतियों पर भी प्रकाश डाला जो सार्थक अंतर ला सकती हैं। उन्होंने बताया कि बिस्तर के सिरहाने को ऊपर उठाने से काम होता है क्योंकि “गुरुत्वाकर्षण रात भर में एसोफेजियल एसिड के संपर्क को कम कर देता है”, जिससे लोगों को कम बार जागने में मदद मिलती है और रिफ्लक्स से संबंधित खांसी कम हो जाती है। आहार विकल्प भी मायने रखता है। तला हुआ और मसालेदार भोजन भाटा को बढ़ा सकता है, जबकि हल्के विकल्प मदद कर सकते हैं। जैसा कि उन्होंने देखा, “प्लांट-फ़ॉरवर्ड आहार कम जीईआरडी घटनाओं से जुड़े हुए हैं।” भोजन और आसन के साथ-साथ, डॉ. सूद ने एल्गिनेट्स और फैमोटिडाइन जैसी दवाओं जैसे लक्षित उपचारों पर चर्चा की, जिसमें कहा गया कि “सोते समय एच2 ब्लॉकर्स रात में एसिड उत्पादन को कम कर सकते हैं और रात के लक्षणों को लक्षित करने में मदद कर सकते हैं।”

लेकिन एसिड रिफ्लक्स विशेष रूप से रात में क्यों बिगड़ता है?

फोर्टिस हॉस्पिटल्स के कंसल्टेंट सर्जिकल गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. प्रणव होन्नावारा श्रीनिवासन बताते हैं Indianexpress.com“एसिड रिफ्लक्स अक्सर रात में खराब हो जाता है क्योंकि नींद के दौरान कई प्राकृतिक सुरक्षात्मक तंत्र कम हो जाते हैं। जब हम सपाट लेटते हैं, तो गुरुत्वाकर्षण पेट के एसिड को पेट में रखने में मदद नहीं करता है, जिससे एसिड का वापस अन्नप्रणाली में प्रवाहित होना आसान हो जाता है। रात में लार का उत्पादन भी कम हो जाता है, और एसिड को निष्क्रिय करने में लार महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।”

इसके अलावा, डॉ. श्रीनिवासन कहते हैं, नींद के दौरान निगलने की आवृत्ति कम हो जाती है, जिसका मतलब है कि अन्नप्रणाली से एसिड की निकासी धीमी हो जाती है। यदि रात का भोजन देर से किया जाता है या भारी होता है, तो व्यक्ति के लेटने पर भी पेट भरा रहता है, जिससे निचले ग्रासनली दबानेवाला यंत्र पर दबाव बढ़ जाता है और भाटा के लक्षण बिगड़ जाते हैं।

उन आहार संबंधी ट्रिगर्स की पहचान करना जो उनके रात्रिकालीन जीईआरडी को खराब करने की सबसे अधिक संभावना रखते हैं

डॉ. श्रीनिवासन का उल्लेख है कि आहार संबंधी ट्रिगर व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं, इसलिए सबसे व्यावहारिक दृष्टिकोण “सावधानीपूर्वक अवलोकन” है। दो से तीन सप्ताह तक साधारण भोजन और लक्षण डायरी रखने से पैटर्न की पहचान करने में मदद मिल सकती है।

“आम ट्रिगर्स में मसालेदार भोजन, तले हुए खाद्य पदार्थ, चॉकलेट, कैफीन, साइट्रस, टमाटर, पुदीना और अल्कोहल शामिल हैं, लेकिन हर कोई इन सभी पर प्रतिक्रिया नहीं करता है। पूर्ण परहेज हमेशा आवश्यक नहीं होता है। कई मामलों में, हिस्से का आकार कम करना, सोने के समय ट्रिगर खाद्य पदार्थों से परहेज करना, या आवृत्ति को सीमित करना आहार को अत्यधिक प्रतिबंधात्मक बनाए बिना लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त हो सकता है,” डॉ. श्रीनिवासन बताते हैं।

मरीजों को उपचार विकल्पों के बीच कैसे निर्णय लेना चाहिए?

डॉ. श्रीनिवासन कहते हैं, “एल्गिनेट्स अक्सर हल्के से मध्यम रात के रिफ्लक्स के लिए उपयोगी होते हैं क्योंकि वे एक सुरक्षात्मक बाधा बनाते हैं जो एसिड को अन्नप्रणाली में बढ़ने से रोकते हैं, खासकर भोजन के बाद या सोने से पहले। फैमोटिडाइन जैसे एच2 ब्लॉकर्स ऐसा कर सकते हैं।” एसिड उत्पादन को कम करने में मदद करें और रात के समय लक्षण वाले लोगों के लिए उपयुक्त हैं।”

यदि इन उपायों के बावजूद लक्षण बने रहते हैं, या यदि निगलने में कठिनाई, पुरानी खांसी, या अनजाने वजन घटाने जैसे चेतावनी संकेत हैं, तो रोगियों को गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए। ऐसे मामलों में, जीईआरडी की जटिलताओं को दूर करने के लिए मजबूत एसिड दमन या आगे के मूल्यांकन की आवश्यकता हो सकती है।

अस्वीकरण: यह लेख सार्वजनिक डोमेन और/या जिन विशेषज्ञों से हमने बात की, उनसे मिली जानकारी पर आधारित है। कोई भी दिनचर्या शुरू करने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य चिकित्सक से परामर्श लें।