आपका बेडरूम आपके घर में सबसे सुरक्षित और सबसे आरामदायक जगह की तरह महसूस कर सकता है, लेकिन हार्वर्ड-प्रशिक्षित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ। सौरभ सेठी के अनुसार, यह उन स्वास्थ्य खतरों को छिपा सकता है जिनके बारे में आप भी नहीं सोचते हैं।
डॉ। सेठी, एमडी, एमपीएच, गैस्ट्रोएंटरोलॉजी, हेपेटोलॉजी और इंटरवेंशनल एंडोस्कोपी में बोर्ड-प्रमाणित हैं, जो एम्स, हार्वर्ड और स्टैनफोर्ड में प्रशिक्षित हैं। हाल के एक वीडियो में, उन्होंने तीन आश्चर्यजनक रूप से सामान्य बेडरूम आइटमों के खिलाफ चेतावनी दी जो चुपचाप आपके स्वास्थ्य और यहां तक कि नुकसान पहुंचा सकते हैं अपनी नींद को बाधित करना। डॉ। सेठी ने कहा, “3 विषाक्त बेडरूम आइटम आपको एएसएपी को बाहर फेंक देना चाहिए,” डॉ। सेठी ने कहा, एक -एक करके उन्हें सूचीबद्ध करने से पहले। “1। पुराने तकिए। तकिए समय के साथ धूल के कण, पसीने और एलर्जी को जमा करते हैं। यदि आपका 1-2 साल से अधिक पुराना है, तो संभवतः इसे बदलने का समय है। 2। सिंथेटिक एयर फ्रेशनर्स। इनमें से कई रिलीज फथलेट्स और वीओसी को श्वसन मुद्दों और हार्मोनल विघटन से जुड़ा हुआ है। अस्थमा।
गहरी खुदाई करने के लिए, हमने एक विशेषज्ञ के साथ बात की।
आपको अपने तकिए को क्यों बदलना चाहिए
डॉ। फेटी शिव कार्तिक रेड्डी, कोशी अस्पतालों में सलाहकार चिकित्सक, बताते हैं Indianexpress.com“पुराने तकिए से प्राथमिक स्वास्थ्य जोखिम एलर्जी के लिए लंबे समय तक संपर्क में है, जो पुरानी सूजन को चलाता है। घर की धूल का घुन, डर्माटोफैगॉइड्स पैटेरोनिसिनस, और इसके फोकेल पदार्थ शक्तिशाली एलर्जेन डेर पी 1 के मुख्य स्रोत हैं। जब इनहेल्ड, आईजीई-मिडिलिटेड टाइप की तरह है। अस्थमा। ”
माइट्स से परे, वे कहते हैं, अनुसंधान एक महत्वपूर्ण कवक जोखिम पर प्रकाश डालता है। “वुडकॉक एट अल के नेतृत्व में एक उल्लेखनीय अध्ययन और एलर्जी (2005) जर्नल में प्रकाशित (2005) ने तकिए का विश्लेषण किया, जो 1.5 से 20 वर्षों तक उपयोग में था। उन्होंने हजारों फंगल बीजाणुओं की पहचान प्रति ग्राम के प्रति ग्राम की पहचान की। एलर्जी प्रतिक्रियाएं। ”
एयर फ्रेशनर विषाक्त रसायनों के प्रलेखित हैं
सिंथेटिक एयर फ्रेशनर्स रसायनों का एक जटिल मिश्रण जारी करते हैं, जिनमें से कई उत्पाद लेबल पर अज्ञात हैं। डॉ। रेड्डी ने कहा, “पर्यावरणीय स्वास्थ्य परिप्रेक्ष्य में प्रकाशित स्टीनमैन (2011) द्वारा एक सेमिनल अध्ययन ने एयर फ्रेशनर्स सहित 25 सामान्य सुगंधित उत्पादों का विश्लेषण किया। शोध में पाया गया कि इन उत्पादों ने 133 से अधिक विभिन्न वाष्पशील कार्बनिक यौगिकों (वीओसी) से अधिक उत्सर्जित किया है। औसतन, प्रत्येक उत्पाद ने 17 वीओसी के साथ उत्सर्जित किया, इनमें से लगभग एक चौथाई वर्गीकृत किया गया है, जिसमें विषैले या हजारों के रूप में शामिल हैं। ज्ञात कार्सिनोजेन्स बेंजीन और फॉर्मेल्डिहाइड की तरह। गंभीर रूप से, इन रसायनों को उत्पाद लेबल पर सूचीबद्ध नहीं किया गया था।
इन रसायनों के सबसे संबंधित वर्गों में से एक phthalates है, जो अंतःस्रावी विघटनकारियों के रूप में कार्य करता है। अनुसंधान, जैसे कि केली एट अल द्वारा समीक्षा। में बाल चिकित्सा और किशोर स्वास्थ्य देखभाल में वर्तमान समस्याएं (2012), विवरण, कैसे Phthalates एंड्रोजेनिक मार्गों के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं, प्रतिकूल प्रजनन और न्यूरोडेवलपमेंटल परिणामों के संपर्क को जोड़ते हैं। “
लाल झंडे कि एक गद्दा हानिकारक हो गया है
गद्दे की गुणवत्ता और मस्कुलोस्केलेटल स्वास्थ्य के बीच की कड़ी नैदानिक अनुसंधान में अच्छी तरह से स्थापित है। डॉ। रेड्डी ने उल्लेख किया है, “एक गद्दा समय के साथ समान सहायता प्रदान करने की अपनी क्षमता खो देता है, जिससे सैगिंग और तटस्थ रीढ़ की हड्डी में संरेखण को बनाए रखने में विफलता होती है। यह रीढ़ को लंबे समय तक फ्लेक्सियन या एक्सटेंशन में मजबूर करता है, जो इंटरवर्टेब्रल डिस्क, फेसेट जोड़ों, और परसपिनल की मांसपेशियों पर महत्वपूर्ण तनाव डालता है, जो कि कम-से-बुके दर्द में योगदान देता है।”
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दृश्य के साथ दृश्यमान शिथिलता और जागना केवल असुविधा के संकेत नहीं हैं, बल्कि नैदानिक संकेतक हैं कि आपका गद्दा अब एक चिकित्सीय सतह नहीं है और मस्कुलोस्केलेटल पैथोलॉजी में सक्रिय रूप से योगदान दे सकता है।
अस्वीकरण: यह लेख सार्वजनिक डोमेन और/या उन विशेषज्ञों की जानकारी पर आधारित है, जिनसे हमने बात की थी। किसी भी दिनचर्या को शुरू करने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य व्यवसायी से परामर्श करें।
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