हार्मोनल असंतुलन के इन सामान्य लक्षणों के लिए देखें

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बहुत सी महिलाओं को कभी न कभी हार्मोनल असंतुलन का सामना करना पड़ता है। तनाव और एक गतिहीन जीवन शैली से लेकर मधुमेह और अनुचित खान-पान तक – कई कारणों से उतार-चढ़ाव हो सकता है। हालांकि, कई लोग के विशिष्ट संकेतों को अनदेखा कर देते हैं हार्मोनल असंतुलनपीसीओडी जैसी स्थितियां बनाना, थाइरोइड समस्याएं और बांझपन सामान्य।

“हार्मोनल असंतुलन आपके लिए जिम्मेदार हो सकता है” चिंता और डिप्रेशन गरीबों के साथ आंत स्वास्थ्यपोषक तत्वों की कमी, बांझपन और बहुत कुछ, ”आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ दीक्सा भावसार ने कहा, हार्मोनल असंतुलन के कुछ शुरुआती लक्षणों को साझा करते हुए आपको ध्यान देने की आवश्यकता है।

मिजाज़

अगर आप एक पल खुश हैं और सुपर क्रोधित या उदास या अगले ही पल चिंतित हों, इसे नज़रअंदाज़ न करें। “यह हार्मोनल असंतुलन का एक विशिष्ट संकेत है,” विशेषज्ञ ने कहा।

कमज़ोरी

क्या तुम्हें कभी महसूस होता है शारीरिक रूप से कमजोर सुबह आवाज होने के बावजूद सोना? सुबह की कमजोरी हार्मोनल असंतुलन का एक और संकेत है।

बालों का झड़ना

डॉ भावसार के अनुसार, बाल झड़ना स्वस्थ होने के बावजूद हार्मोन में असंतुलन का संकेत देता है।

स्वस्थ होने के बावजूद बालों का झड़ना हार्मोन में असंतुलन का संकेत देता है (स्रोत: गेटी इमेजेज / थिंकस्टॉक)

अचानक वजन बढ़ना

भार बढ़ना हार्मोनल व्यवधान के सबसे आम लक्षणों में से एक है। अगर तुम नियमित रूप से व्यायाम करेंस्वस्थ भोजन करें और अच्छी नींद लें, और फिर भी वजन बढ़ाएं, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

त्वचा संबंधी समस्याएं

त्वचा की स्थिति जैसे मुंहासे, चेहरे पर रंजकता और त्वचा की सिलवटें, सुस्त त्वचासूखापन और अत्यधिक तैलीय त्वचा हार्मोन में असंतुलन के संकेत हैं।

अनियमित माहवारी और दर्दनाक माहवारी

यदि आपको पीरियड्स जल्दी या देरी से आते हैं और इस दौरान अत्यधिक और असहनीय दर्द होता है माहवारीयह हार्मोनल असंतुलन का संकेत है।

त्वचा संबंधी समस्याएं त्वचा संबंधी समस्याएं हार्मोनल उतार-चढ़ाव के सामान्य लक्षण हैं। (स्रोत: पिक्साबे)

खट्टी डकार

“कब्ज, भूख न लगना, सूजन, पेट में गैसभोजन के बाद बेचैनी महसूस करना आंत के खराब स्वास्थ्य के संकेत हैं,” उसने कहा।

नींद की समस्या

नींद की समस्या- अनिद्रानींद में खलल, और नौ घंटे से अधिक सोने के बावजूद थकान महसूस करना – खराब होने के संकेतक हैं हार्मोनल स्वास्थ्य।

“ये सभी हार्मोन में असंतुलन का सुझाव देते हैं जिसे उचित और के साथ ठीक किया जा सकता है” स्वस्थ जीवनशैली परिवर्तन, गति (व्यायाम), श्वास क्रिया (प्राणायाम), तनाव का प्रबंधन, और आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों और दवाओं (यदि आवश्यक हो), ”उसने समझाया।

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