स्तनपान कराने वाली माताओं को ध्यान करने के पांच कारण

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ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से किसी को ध्यान – यह तनाव को कम करने के लिए जाना जाता है। रोजमर्रा की जिंदगी में, कुछ मिनटों के लिए अलग सेट करना ध्यान चमत्कार कर सकता है आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए, और यह एक नई माँ के लिए अधिक महत्वपूर्ण माना जाता है, जो है स्तनपान उसका बच्चा।

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इस पोस्ट के अनुसार – फ्रीडम टू फीड, अभिनेता नेहा धूपिया के स्तनपान और पालन-पोषण की पहल के आधिकारिक इंस्टाग्राम अकाउंट पर साझा किया गया – यह साबित होता है कि “ध्यान दूध की आपूर्ति में सुधार करने में मदद कर सकता है। स्तनपान कराने वाली माताओं“.

“वास्तव में, एक अध्ययन से पता चला है कि नियमित रूप से ध्यान करने वाली स्तनपान कराने वाली माताओं के समूह में औसत वृद्धि हुई थी दूध उत्पादन लगभग 500 प्रतिशत, “कैप्शन में कहा गया है।

इसमें कहा गया है कि जबकि ध्यान कुछ ऐसा है जो हम सभी को करना चाहिए, “विशेषकर आज के समय में”, यह एक नई माँ के लिए और भी अधिक महत्वपूर्ण है जो उसे सुधारने के तरीकों की तलाश कर रही है। दूध की आपूर्ति.

यहां पांच स्पष्ट कारण दिए गए हैं कि आपके स्तनपान को बढ़ावा देने का यह आसान और सस्ता तरीका क्यों उपयोगी साबित हो सकता है; और इसमें आपके समय का केवल 15 मिनट प्रतिदिन लगेगा।

* यह लेट-डाउन और आपूर्ति में मदद कर सकता है। लेट-डाउन रिफ्लेक्स वह है जो स्तन के दूध को प्रवाहित करता है।

* ध्यान आपके हार्मोन को संतुलित करने में भी मदद कर सकता है।

* यह आपकी भावनाओं को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में आपकी मदद करेगा; यह ज्ञात है कि मातृत्व काफी भावनात्मक रोलरकोस्टर हो सकता है।

* यह आपका बहुत जरूरी मेरा-समय है।

* और अंत में, यह पम्पिंग दूध को एक सुखद अनुभव बना सकता है।

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